小魯常常失眠
半夜大概11點躺著1點睡著
早上06-07就起來了...
起來後都累累的
我該怎麼辦？ 有人跟我一樣常態性失眠嗎？
不知道是不是因為我都2200下班的關係..
作者:
vcjoy (vcjoy)
2017-10-06 08:28:00我，每個禮拜都有一兩天無法睡覺，好的時候醒醒睡睡，糟的時候一整個晚上都無法睡著....有甚麼改善的方式嗎..？
作者: beca915025 (貝卡) 2017-10-06 12:22:00
我 每天都失眠 天快亮才會睡著 最近一到睡覺時間就很痛苦
失眠的定義不是完全沒睡嗎...？你那樣叫翻來覆去睡不著而已吧
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-10-06 13:53:00
淺眠比較煩...半夜都會醒來好幾次...
作者: weddess 2017-10-06 19:02:00
昨天到今天15小時沒睡，明明平常是秒睡體質啊好難受
作者: cchaha21 2017-10-06 20:04:00
可以試試看規律運動，我的經驗是沒辦法運動個幾天就改善，但持續的話會有幫助
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2017-10-06 23:29:00很多都心理因素。去找出原因，解決他
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-10-07 02:17:00
你頭腦放空睡覺嗎 一直想事情當然就會睡不著的