本人是便秘人
試過一些有用的方法
提供給也是便秘人的大家試試看
對我有用的方法是多攝取纖維質
纖維質攝取越多水也要喝越多哦
不然反而會便秘
吃2顆火龍果也有效
不然也可以打紅蘿蔔汁來喝
擠點檸檬
甜甜的很好喝哦
我是用研磨機打的
不會有渣渣
一點經驗 提供給你們參考
作者:
rie779 (這些鉛筆通通都是我的)
2017-10-03 19:27:00去年興沖沖的用慢磨機 今年想到每次用要全拆洗就很懶
作者: dsplab (星野夢美) 2017-10-03 19:29:00
一次灌個1000cc的鮮奶，應該就會拉肚子
作者:
seina005 (seina)
2017-10-03 19:43:00推大冰奶，我以前期中期末考都不敢喝，怕考到一半肚子絞痛
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2017-10-03 20:06:00空腹喝大冰奶
作者:
joyy6p (joyy6p)
2017-10-03 20:14:00喝果醋
作者: kikilala0525 (kikitsai) 2017-10-03 20:36:00
早上空腹喝咖啡！！
作者:
mag1021 (Different Style)
2017-10-03 20:42:00去三重某市場某自助餐買一個便當服用 2小時後 必見成效先填飽肚子 然後清腸 一兼二顧 再沒有比這更划算的事了
作者:
himmlisch (cecececewu)
2017-10-03 20:45:00牛奶加香蕉
對我而言最有效的是洋車前子洋車前子配麥片效果更好但是要多喝水
作者: stardoor (天雨未晴時) 2017-10-03 21:07:00
火龍果真的很有用
作者:
maybei9 (香蕉兒)
2017-10-03 23:08:00綠茶多酚，是用石蓮花多多下去弄的，超順暢又好喝
作者:
bb44 (four)
2017-10-04 01:05:00吃優格很有感,順便補充鈣質和腸胃好菌
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-10-04 01:33:00
我昨天喝早餐店奶茶竟然沒事耶！！
優酪乳有效！而且要半小時喝完大瓶裝洋車前子也是，有吃過這樣的營養食品每天大便都超順，只是要認真喝水QQ
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-10-04 02:01:00空腹喝咖啡
作者:
w3aki (w3aki)
2017-10-04 02:07:00蘆薈帶皮打成汁 最強天然瀉藥沒有之一
作者:
iforjay (小屁胖)
2017-10-04 02:41:00運動
作者:
G542672 (A-four)
2017-10-04 10:13:00蘿蔔汁超有用！
作者:
miap (田馨)
2017-10-04 11:58:00亞麻仁籽 （不是粉哦
作者:
tanhagh (鹽水雞ew)
2017-10-04 12:08:00柚子嗑一粒下去
作者:
leemack (leemack)
2017-10-04 12:40:00亞麻仔皮 泡牛奶 拌飯 正解
作者:
minipig (悶)
2017-10-04 21:35:00香蕉+奇異果打果汁 我覺得很有效