[閒聊] 失眠時都怎麼讓自己入睡 kissjoegod PTT批踢踢實業坊

作者: kissjoegod (Roseininder) 2017-09-09 13:49:38

安安我是小妹
小妹我啊有時候睡覺會心悸
應該是綠茶喝多了
都睡不著
這時候我會想辦法讓自己很累後再放鬆><
我是先做20下伏立挺身
之後用哈佛呼吸法
但最近越來越沒效。
也許是不夠累
請問大家心悸或失眠都怎麼辦呢

作者: yokai (Eddie Syu) 2017-09-09 13:54:00

1.拿本字很多自己卻看不懂的書 2.翻開它 3.怎麼天亮了

作者: fifi0828 (fifi) 2017-09-09 13:55:00

薰衣草薰香

作者: eva19452002 (^^) 2017-09-09 14:12:00

喝醉

作者: maye (好想玩別人的貓) 2017-09-09 14:31:00

就不要睡了~隨便找事做，不然翻開英文書開始背單字，很快就想睡了，還是睡不著也能收穫一些單字~

作者: vl821123 (水母) 2017-09-09 15:13:00

裝睡後來就不小心睡著了

作者: lickmebaby (過去是通往未來的違禁品.) 2017-09-09 17:12:00

喝酒吧...

作者: shipping5566 (失戀不是一種病) 2017-09-09 20:43:00

心悸就先看醫生啊。失眠的話晚上睡前喝點酒比較好睡。

作者: sulpht (0 o) 2017-09-09 21:38:00

數羊

作者: Kitten0912 (小貓咪) 2017-09-09 21:41:00

平躺慢慢慢慢的深呼吸就會想睡了

作者: ts1810 (巡禮之年) 2017-09-09 23:41:00

你居然可以做20下伏力挺身

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