作者:
asdfgh (阿銀)
2017-09-07 23:07:11三餐都是外食
外面很多店家都是重鹹重油
幾乎1天都要喝2杯
都是鋁箔包那種300ml
喝了心情會好
雖然我體重沒什麼變
但這是我刻意排時間運動才這樣的
有人從每天喝到永久戒除的?
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2017-09-07 23:08:00先從300ml改成手搖杯(能控制糖分)鋁箔包的缺點除了糖分之外 半夜還可以買....
作者:
medama ( )
2017-09-07 23:12:00去當兵啊 然後叫班長不准你們投飲料
體重沒什麼變，但是你的肝在變大家都知道酒會傷肝，最近的研究是，糖也會傷肝
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2017-09-07 23:15:00因為用的是高果糖玉米糖漿
作者: Rabarc 2017-09-07 23:20:00
鋁箔包算好了 至少不是手搖杯
我手搖杯五年沒喝了，鋁箔包那種一個禮拜還是會喝一次，但是每天會運動，之前才有鄉民發文說中了糖尿病，還很年輕，三十多歲吧
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-09-07 23:21:00超商的話 無糖綠茶喝習慣後也是蠻好喝的啦
作者:
PetWife (芊芊)
2017-09-07 23:46:00自己煮飲料 減糖
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2017-09-08 00:14:00從喝無糖開始 加油 !!!!!
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-09-08 00:44:00想想肚子的肥肉或厚實的內臟脂肪，就可以戒了
作者: as508114 (carmelo) 2017-09-08 01:31:00
鋁箔包買無糖綠 無糖豆漿不就好了
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-09-08 02:25:00有時候買的不是飲料，而是一種溺愛自己的需要。寧可買無糖綠，也不想自泡綠茶包。(其實我喝不出差別只是想花錢)
以前夏天一天不喝飲料就想死，今年夏天喝的飲料還沒有超過5杯。先從慢慢減糖開始吧~
之前飲料都全糖，每天一杯早餐店奶茶、晚上可樂。一個月前被分手，下定決定變美變健康。到現在幾乎沒喝飲料，天天喝水。有一個大水壺、家裡有一箱600cc水很重要。
作者: pennyea618 (heyyo) 2017-09-08 09:47:00
我～ 先喝無糖拿鐵 到現在只喝無糖豆漿 黑咖啡同樓上 每天狂灌水很重要 喝飲料的人都喝很少水
作者: doggydo9 (cholix) 2017-09-08 12:58:00
如果妳大魚大肉不愛吃菜 喝無糖烏龍茶還不錯啊水喝多喝少是要看體質的 基本上水渴了在喝
作者:
JANUARZ (Z醫生)
2017-09-08 19:01:00先喝一匙椰子油