[閒聊] 自助餐該怎麼吃的營養又健康

作者: PO12S1F (MOMO)   2017-09-05 13:37:27
自助餐一般油水都滿多的
大家都夾哪些菜來攝取均衡營養
有哪些菜是每次去必夾
當然能夠顧到健康是最好的
不知道有沒有什麼挑選的方法
作者: mumeqq (姆☆哭哭)   2017-09-05 13:38:00
挑自己想吃的最健康^^灑花
作者: jameshcm (億載金城‧武)   2017-09-05 13:40:00
把貴的菜都藏在大片青菜底下,店員要翻就大叫"欉三小?!"
作者: ja11s4o1n7 (小奕)   2017-09-05 13:40:00
男友都讓我吃飯店的自助餐^^傻花
作者: eva19452002 (^^)   2017-09-05 13:42:00
挑好的自助餐廳,還好我附近有一家油鹽放超少超清淡
作者: moshenisshit (嘻嘻)   2017-09-05 13:44:00
減肥不要亂吃東西^^灑花
作者: burnsy0118 (burnsy)   2017-09-05 13:49:00
我只夾鮑魚燕窩還有魚翅 ^^灑花
作者: jameshcm (億載金城‧武)   2017-09-05 13:50:00
我都在男友的賓士加長型轎車後座餐桌上吃自助餐^^撤花
作者: noname78531 (1+1=0)   2017-09-05 13:54:00
路邊自助餐不配我吃 倫家只搭帥歐巴開的名車到五星飯店吃巴費 ^^灑花
作者: shacullen (sha_)   2017-09-05 14:06:00
不夾炸物、加工食品,夾不要泡太多菜汁的青菜
作者: poliyummy (poliyummy)   2017-09-05 14:06:00
為什麼一堆人在撒花啦XD
作者: burnsy0118 (burnsy)   2017-09-05 14:07:00
問citizen5566啊 ^^傻花
作者: tinabjqs (光)   2017-09-05 14:18:00
我男方都帶我出國吃,^^傻花
作者: lovebxcx (魔法少女)   2017-09-05 14:22:00
我都必夾花椰菜,因為在家裡洗很麻煩
作者: halulu (I'll be there.)   2017-09-05 14:26:00
夾水煮肉... 肉夾完再來看菜 小碗飯挑最上面的 不要去沾菜湯醬汁.....如果沒有水煮肉的話就看看有沒有看起來比較不油的魚或者雞肉 不吃皮~家裡洗很麻煩 你覺得自助餐會好好洗嗎?XD
作者: lovebxcx (魔法少女)   2017-09-05 14:39:00
我都會檢查看有沒有蟲啊
作者: francmiss (以領養代替購買)   2017-09-05 15:08:00
太油的可以過水啊!^^撒貓砂
作者: QQOQ (wow)   2017-09-05 15:18:00
三色豆夾好夾滿 灑狗屎
作者: tina8513tw (tina8513tw)   2017-09-05 15:23:00
超愛茄子、四季豆、菠菜
作者: kimura0701 (花壇金城武)   2017-09-05 15:24:00
就是請男生去幫我爭取當兵的義務阿
作者: candy821213 (佳)   2017-09-05 15:30:00
花椰菜貴又有營養,必夾針對稱重的店香菇、玉米筍也不錯
作者: jetaime851 (jetaime)   2017-09-05 15:41:00
胡蘿蔔 綠色蔬菜先夾 通常整盒就紅綠白 蠻單調的
作者: voohong (vhlhong)   2017-09-05 15:42:00
吃碳水化和物 /扔花
作者: Nooooooooo (Nooooooooo)   2017-09-05 15:46:00
看推文笑到炸掉XDDD
作者: minabeauty (mina)   2017-09-05 15:47:00
我媽還真的都準備一杯水 每口菜都會先過水再入嘴
作者: wen52212 (汶汶)   2017-09-05 15:53:00
哈哈
作者: may820806 (七)   2017-09-05 15:59:00
XDDDD
作者: elaine60535 (elaine)   2017-09-05 16:09:00
太油就過水吃
作者: Vassili242   2017-09-05 16:41:00
雞排 糖醋排骨 雞腿 排骨 先各來一份最健康
作者: ppopp1016 (ppopp)   2017-09-05 17:15:00
過水啊~雖然會變難吃
作者: saadafa (思思)   2017-09-05 17:59:00
哈哈哈傻花好紅喔!

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