今天檢視我八月份的消費，發覺我在飲食方面花費比例最大。
我在飲食方面已經花在平民小吃上，但還是開銷很大。
家裡都有煮，但都是肚子餓吃點心之類的。
是不是食量會被慢慢養大，因為不吃注意力會被轉移掉，就跑去買了。
有方式把食量控制小一點嗎?

吃慢一點

還好吧我吃的開銷一個月約十幾萬都吃餐廳飯店都刷男友的黑卡^^灑花

飯前先喝2000cc白開水灑樹葉

想吃跟餓是兩回事耶！餓就吃難吃的應該很快胃就小了

真的有差 多吃撐幾天就會發現食量變大…囧

花在飲食比例大很正常 表示沒花太多錢在其他地方肚子餓吃點心 你該注意的是過度攝取熱量

是的

我最近一天只吃一餐 結果食量就小了 以前鍋貼十顆飽 現在6顆就很撐了

去買難吃的，下次就不會想了

吃容易飽的

早上喝一杯鮮奶油或椰奶 整天都可以不用吃多吃油一點的東西就可以控制食量 但盡量不要跟碳水一起吃會變胖

都是不健康的減肥法啊 = =

吃飯前先喝點水 有飽足感之後飯量會比較少

為什麼二樓這樣一直不桶，卻桶一些正常人?? 黑人問號

因為沒違規

二樓真的是爆___欸

二樓根本就違反多重帳號條款阿0.0 一看就分身

有人說不能分身嗎？分身乏術沒聽過？

樓上XDD

就是吃慢一點，嚼愈久愈好...但這樣很不過癮說XD

每一口都咬30下，覺得吃飯麻煩又耗時，久而久之就會吃少一點了

分身乏術..

大約連續一個月都吃很少，之後就不會想吃很多了，之前辦營隊都吃很少，所以一個月後的食量是平常的一半，之後才又慢慢增加 XD

可以選擇吃比較便宜會飽的食物 比如饅頭....