作者:
chikOE 2017-08-16 18:02:33討拍文，不喜請左轉>_<
剛剛去曬衣服，我媽看著我的背影就說「最近屁股又更大了，真的不能再讓你吃那麼多」
一邊說還一邊嘖嘖搖頭
我玻璃心真的碎一地
我165/56，以前不知道怎麼正確減肥，曾經用節食的方法瘦到44公斤，但是很難維持，大
概兩三年後就恢復成現在這樣
後來知道溜溜球效應，於是認命的每天做半小時有氧+半小時重訓
但很令人煩惱的是飲食問題
住家裡根本不可能照我想要的吃
比如每天水果都要吃：
(芒果+芭樂+香瓜+蘋果+火龍果）各半個
正餐她會一直叫我多吃點，不吃還會說「不要矯枉過正」「有的吃還嫌」之類的
我的體質天生就易胖，又因為之前節食瘦下來導致基代下降
我知道減肥不是一朝ㄧ夕，所以抱著培養好的習慣在做運動，壓力也不會那麼大，比較能
夠持之以恆
____________________________________________________________
謝謝版友給我的建議或是鼓勵
我文章重點不是希望得到「我好瘦」的稱讚，我也知道自己可以更好
主要是想抱怨一下
跟媽媽溝通過不要給我這麼多食物，她總是說好好好，過兩天又恢復以往的份量
我無奈的點不是被嫌胖，是一直被餵食卻又被嫌，不想吃也被念，吃了又被嫌
所以下面某些推文不知所云的我就不回了
謝謝給我正能量的大家!!
作者:
KEIKO (QUIT)
2017-08-16 18:04:00165 44KG過輕了吧 我158 43KG時 都覺得過瘦了我倒覺得你身高高 56KG應該還好 我猜是因為骨架比較大
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-08-16 18:08:00那我絕對無法當你媽媽的女兒
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2017-08-16 18:09:00噴她阿 健康的減肥有感至少年起跳 165/56 還OK因為家人看習慣 44了 但那是不健康的瘦
作者:
heered 2017-08-16 18:24:00妳現在這樣才是正常吧= =
作者:
yentop (yen)
2017-08-16 18:27:00我媽也是這樣 每次回家都很餓....
作者:
dai26 (dai)
2017-08-16 18:41:00在家吃反而好減，吃的健康又能挑選，在外面難處理又花錢，自己控制好分量
作者:
anitmain (【Ｍaｄoｋa】)
2017-08-16 18:53:00我覺得只有自己的媽媽才會嫌自己女兒胖，我媽也每天說我胖，我倒樂得跟她鬥嘴，畢竟每被念一天就少一天...
作者: water119 (water) 2017-08-16 18:58:00
你這身高體重不算胖吧
作者:
smileray (X______X)
2017-08-16 19:00:00媽媽真的是照妖鏡妳已經算標準了QQ
作者:
Trasher (小柔兒~)
2017-08-16 19:06:00我也165 最瘦也才46 現在51 QQ
作者:
Eric3105 (態度很重要!!)
2017-08-16 19:08:00就演戲給媽媽看，一直說我胖又準備我吃不完的食物，其實媽媽你只是喜歡嫌棄我才是真的吧？！
作者:
petseal (Snow Seal)
2017-08-16 19:09:00你很高，這體重很標準耶
作者:
Eric3105 (態度很重要!!)
2017-08-16 19:11:00題外話，慢性壓力更容易胖，請媽媽鼓勵取代碎念吧
作者:
jilily (jilily)
2017-08-16 19:16:00你不胖啊
作者:
Sabamba (いのる)
2017-08-16 19:26:00只看數字感覺是健康狀態，不到胖==
作者:
BeStone (石)
2017-08-16 19:28:00現在跟你身高體重接近XD 到一定年紀後健康才是一切根本繼續運動吧！
作者:
aktf (特別的人)
2017-08-16 19:33:00以為是我發文！真的只能嚴正拒絕餵食了......
作者:
ling2568 (多一點好運)
2017-08-16 19:36:00165/56還好吧！！
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-08-16 19:38:00你這身高體重很標準也不胖，真的擔心就多做運動同時也改善飲食習慣，把脂肪逐漸消掉外，也練點肌肉
作者: holayu (holayu) 2017-08-16 19:39:00
我媽也都叫我要控制，然後又說我吃太少QQ 152/46.5
我爸也一直嫌我胖，又嫌我太常運動，說「不要吃就不會胖了」不對...不要吃會死人吧= = 還會在我才吃兩口的時候直接把食物收掉重點是其實根本不算很胖啊...169/6x，體脂也穩定降到23%，到底是胖在哪 囧 不准吃又不准運動
作者:
dir2007 (熊貓媽咪)
2017-08-16 19:49:00記得以前高中170/68，被媽媽阻止吃第二碗，還小怨恨後來長大瘦了，170/48爸媽叫我別惡意減肥
作者:
dir2007 (熊貓媽咪)
2017-08-16 19:50:00最後自己懷大寶時，生產前又到68
作者: kbpoop (poogyfine) 2017-08-16 19:51:00
要你減肥又要塞食物 要抗議
作者:
dir2007 (熊貓媽咪)
2017-08-16 19:51:00才知道以前肚子沒寶寶胖到68，被阻止吃飯也是剛好而已
我可以理解 我爸媽也無法接受我變胖(大學到52就唧唧叫不可以再胖了)(163公分)
作者: cara9999 (cara) 2017-08-16 19:53:00
我媽說我胖已經30幾年了 早習慣了（吐煙）
我男友他妹162/70 叫他不要吃太多 還會被飆=ㄈㄦ
跟我媽媽相反耶，我166/59，每次都跟她說自己屁股好像很大，我媽反而說不會啦，以後比較好生啊，不知該哭還是笑
作者:
circler (circler)
2017-08-16 20:01:00妳水果吃的似乎太多了，衛福部建議的水果每日攝取量是2-4份，一份是拳頭大小，健康五蔬果更是建議水果每日2份即可，水果含的果糖不可小覷，沒有消耗掉馬上就會轉成脂肪肝，如果妳體脂高更是要注意
作者:
may88011 (台中楊伊湄)
2017-08-16 20:04:00所以體脂率？ 為什麼老是這種只報身高體重就要鄉民占卜的文章還有 台灣的水果糖分太高了 不要吃太多
作者:
KEIKO (QUIT)
2017-08-16 20:10:00我43KG的時候 同事跟我說體重過輕不能捐血喔!
你有在做重訓的話有可能是肌肉重吧，不要太注意數字啊，體脂肪才是真的
作者:
KEIKO (QUIT)
2017-08-16 20:11:00我覺得你好像被媽媽洗腦洗的很嚴重 我猜你本來骨盆就比較大屁屁大其實也不錯啊 凹凸有致 像我怎麼胖都沒啥屁屁 =_="好像男人喔 慘
不知道你實際身材怎樣，但我168/55我自己覺得還好呀
作者:
osuv (歐叔符-勝丼騎士團)
2017-08-16 20:22:00166至少也要55～60才正常你這體重ok啦
作者:
Fatpipi (Fatpipi)
2017-08-16 20:25:00165/56感覺還好呀，或許妳有氧跟重訓分天做看看？不要同一天
作者: exhenta5566 2017-08-16 20:25:00
家人會嫌胖的真的就是胖阿 還要期待其他人說什麼嗎？
作者:
a221876 (Min)
2017-08-16 20:32:00還好我媽比我胖
作者:
theNBHD (芳鄰)
2017-08-16 20:35:00水果吃太多了
作者:
s6417000 (思恩傻傻分不清楚)
2017-08-16 20:37:00我170/56 也被媽媽嫌胖QQ
作者: ok771105 (宅皇) 2017-08-16 20:40:00
因為你用錯誤的減肥方式，減肥絕對不是靠節食，這樣你減的都是肌肉，所以你基代才會下降，容易復胖，吃的方法網路有很多，認真做個功課，運動減肥方式有很多種，建議讓肌肉量上升下手
作者:
digusy (digusy)
2017-08-16 20:41:00要有自信，胖瘦不是重點，自信美最美媽媽這麼覺得，那媽媽有很瘦嗎，就算很瘦又如何呢，渡邊也很美啊而且瘦也不代表就美啊，總是講傷人的話那人才一點都不漂亮
作者: blueskymilk (阿用) 2017-08-16 20:47:00
不要吃炸的 不要喝甜的 菜太油的可以先過個水 白飯改成五穀飯或糙米飯 沒辦法的話就盡量不要吃超過一碗其他正常吃喝 喔 對了 要多喝水
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-08-16 20:53:00165/56明明就標準身材
作者: secret1314 (愛情是永恆的) 2017-08-16 20:56:00
我被靠背很胖時，問對方是否有178/48再嗆我！沒人敢回我！從我45公斤後就一直被靠背胖，重點對方90！
作者: labulato 2017-08-16 20:58:00
太瘦臉會凹欸 你這樣就很好了
作者:
nokia418 (nokia)
2017-08-16 21:06:00你可以嫌你媽老跟笨阿! 不要因為她是你媽就不反擊
作者:
ekimlcl (ekimlcl)
2017-08-16 21:12:00水果吃成這樣根本不會瘦我懷孕被逼吃水果，一週胖三公斤被醫師嚴重警告你媽不懂就拿資料給他看
作者:
ccuyin (YIN)
2017-08-16 21:23:00你這身高體重很標準阿
165/56對我來說已羨慕QQ家人很愛嫌啊，都照三餐嫌的
在台灣只要45公斤以上都叫胖，除非瘦到皮包骨才會有人要你多吃一點
作者: niuniu0806 2017-08-16 21:44:00
養成運動習慣就會慢慢瘦了
作者: nondelivery (如此) 2017-08-16 21:45:00
一樣身高體重可能結實可能鬆垮 體脂多少？
建議做重訓或高強度運動，增加肌肉減少脂肪，線條也會更好看
作者:
wnlfhlx (黑天鵝)
2017-08-16 21:49:00我168／50～51.4,也是被媽媽嫌胖，有時我媽晚餐只煮白飯+燙青菜給我吃
165/56很正常啊，哪裡胖了？ 重點是健康！如果真的在意就三餐盡量吃均衡，不要暴飲暴食，少吃精緻加工食物，避免油炸跟重口味食物，戒掉飲料甜食(以上飲食習慣皆參考，真忍不住就少量吃吧，不然逼自己太緊反而不好)，養成運動的好習慣，重訓+有氧+瑜珈，對健康跟體態都有幫助也不容易再復胖，可以參考看看。
作者:
i4b5q0 (維拉)
2017-08-16 22:03:00165公分 56公斤 BMI20.5 在不看體脂率的情況下是健康身材不用一昧追求瘦 過瘦不叫身材好 叫做不健康
跟你差不多 我也被我爸嫌胖XD 受刺激後運動現在瘦到50
作者: MIEyang (Audra) 2017-08-16 22:13:00
這哪裡是胖？你那是我的理想體重唉( ；∀；)
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-08-16 22:31:00你媽身材很辣嗎？不然有資格說別人嗎
作者:
jay3u7218 (無敵穿牆éµé¦™è…¸)
2017-08-16 22:46:00慢跑很有效 要慢慢跑 不然小腿會太壯
作者:
moonns (Nancy)
2017-08-16 22:48:00媽媽會不會只是想講妳幾句或是因為她那年代的人都很瘦，我家的是我以前160/45很瘦的時候還是會被唸胖說他們以前10幾歲的時候多瘦怎樣怎樣
作者:
treiss (獅子座女孩)
2017-08-16 22:54:00台灣水果種太好太甜了，建議你找營養師請他直接給紙本飲食建議，大大字寫水果吃太多建議一日多少即可，堵你媽的嘴老人家誰都不信就信醫生，再不行就你堅持不吃了不然拜託營養師幫忙請媽媽跟著一起去聽的時候說的嚴重一點覺得這樣硬逼人家吃很討厭
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2017-08-16 22:58:00很瘦了…
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2017-08-16 23:02:00很好啊 媽媽幫著你減肥欸，雖然你現在看起來不胖。不過我168/57，但是體脂33，還是注意一下自己的脂肪比例唷（不要跟我一樣QQ)
作者:
ArSwell ( )
2017-08-16 23:09:00我爸以前也煮飯煮很多道青菜類，吃得很撐很不舒服，跟他講也沒用，一陣子後就故態復萌；後來我就說，我每一餐的青菜類只吃兩道，多的我就不吃了 (他想吃還是可以煮，但多出來的量他就自己想辦法吃掉)，後來我爸就比較認真的拿捏份量了… 或許妳可以跟妳媽說說看妳每餐只吃 n種水果就夠了，多的妳不吃，但要真的不吃喔，這樣媽媽才會當成一回事
我跟你一樣重但162公分而已，爸媽都說我太瘦XDDD
作者:
shiena (亞薩爾)
2017-08-16 23:18:00不用理，我身高163從小就被媽媽嫌胖，以前4x公斤也照樣被嫌
我媽嫌我長的不像金秀賢跟宋仲基 那我要怎麼辦 整形？
你就自己吃少啊 管她的 自己弄不是可以吃更瘦長大了就別活在媽媽的勒索下身高-115已經過瘦了耶 一點都不正常
作者:
may88011 (台中楊伊湄)
2017-08-17 00:09:00嗯不好意思 那下次你媽要餵食時可以稍微跟她說 你一直嫌我胖又要我吃這麼多水果 台灣水果糖分很高 不能吃太多這樣很容易積脂肪
身高-120是理想？？？我165-120，理想是45？？？這什麼病病的數字XD 現在52都有人叫我不要再瘦了會不好看，正在練肌肉線條中，體重不是絕對啦
作者:
kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人)
2017-08-17 00:45:00恩，你體重比我重
體重看起來還好啊 要是泡芙人就多點蛋白質吧減120不叫理想 叫骨頭人 瘦到很醜
我爸常上一秒說我胖，下一秒就問我要不要吃什麼什麼，他每次笑我的時候，我都說我還在長，雖然已經25就是了XD
我160/52，全世界也只有我媽在嫌我胖，所以我都不理她
作者: ljames (james rain) 2017-08-17 01:47:00
看肚子坐下來有放鬆沒有三層肉就知道了，身高高不代表什麼
作者:
wei0721 (wei)
2017-08-17 02:21:00真的不想吃或飽了就說吃不下了，一開始媽媽會唸幾句，但持之以恆媽媽就會知道妳的食量在哪，也會愈來愈能接受拒絕
作者:
iamcnc 2017-08-17 02:45:00你真的瘦 只要運動即可 不需減重我比你多兩公分體重都破百了
作者: catcoo (貓哭) 2017-08-17 02:48:00
我以為我發文了
我之前也類似這種狀況，不過沒有妳這麼誇張。後來直接跟我媽說，晚上飯只要一半，多一點青菜。若還是給太多就冰到冰箱明天中午吃。實踐一陣子媽媽應該就會發現給太多會變成剩菜很麻煩
作者:
akiha33 (它它)
2017-08-17 04:14:00我媽眼中的我都目測+15公斤 之前久久回家一次 我163/56但我媽看我的眼神跟說你怎麼變那麼胖的口氣聽起來好像我7x公斤一樣
作者: lambfollwer (Tiffany) 2017-08-17 04:37:00
很多媽媽都這樣，愛嫌又一直餵或是叫孩子清剩菜= =要不要試試看把感受直接跟媽媽說？說妳這樣很為難？是不是家裏的人都很瘦妳媽媽才會那樣說啊？我覺得妳媽如果真心想要妳減肥，可以試試跟她一起規劃一份三餐的菜單，青菜水果蛋白質各多少克。吃飯的時候先秤好放碗裏，媽媽也好評估要準備多少。
我媽也是，每次看到我都說才幾歲身材走樣成這樣子但是我不吃飯又會唸我，說她說我胖不是叫我不吃飯！這就是媽媽吧～
我身高體重跟你差不多，體脂超標，穿衣服會遮該遮的地方，還沒被說過胖…
作者:
s04416 (秋羽)
2017-08-17 07:51:00胖還怕人家說喔 講的好像你吃的心不甘情不願的
我媽總是說她年輕時才4x 嫌我胖 她才157不過妳媽還會給妳東西吃 像我媽就是端到我面前然後警告我吃一半 飯就給妳碗的一半
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2017-08-17 08:39:00明明就還好
作者:
shaher (熱情桌球)
2017-08-17 09:10:00食量一直吃囤積很可怕，樓主只能自己節制一點。不給親人一直餵食下去XD
作者:
purple55 (＊一嘉嘉愛吃鬼＊)
2017-08-17 09:29:00我跟你一樣的數字也沒什麼在運動，但最多就是肉不是胖呀～
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2017-08-17 09:55:00先降體脂看看吧
作者:
iforjay (小屁胖)
2017-08-17 10:14:00不是身高減110是理想體重嗎？
作者: imchouyu (米米魚) 2017-08-17 12:11:00
很多時候胖真的是家庭佔大部分，我家也是吃很多而且總是很多零食可以吃，但是家人都胖胖的所以沒有互相嫌棄
這裡173/68也是一直被媽媽嫌胖又被爸爸和奶奶整日餵食根本……明明因為有在陣頭活動的關係體脂率只有20%了減不得QQ
作者:
Ame0310 (A米)
2017-08-17 13:15:00水果吃太多了吧哈哈哈，不過蠻羨慕的
身高-115是過瘦吧? 身高-120 肯定會得厭食症
作者:
Moratti (哭哭)
2017-08-17 13:38:00你水果吃太多了 水果很甜 要把他當蛋糕類甜食水果全部趕成蔬菜
作者:
ersh003 (小秀)
2017-08-17 13:50:00是該減肥了 我170 42 加油
羨慕Remo的身材,173/68體脂20這個身材一定超棒(可以求真相嗎?)
不太方便ww不過相對其實是用運動練出來的不否認吃很多不過相對的運動量非常大，時間也很長（舞龍、鼓陣的體力需求都蠻高的
不胖啊！但每天吃那麼多水果沒有很好啦，現在水果都太甜，每日適量攝取就好