我也是椎間盤突出
一開始真的超痛，走路走到一半都常常痛到停下來
也常常有那種下背部發炎的感覺
坐著躺著都超不舒服
可是當初太年輕不想開刀
就花了很多錢跟時間做物理治療跟核心肌群訓練
現在4年了，還是有很多小地方不舒服，活動度也變得很差
不過已經減輕到可以忍受的地步了，也可以進行輕度的運動
還很痛的時候當然情緒也是常常很不好
不過我很努力跟我的治療師溝通了解我的病情跟治療計畫進程
所以一直都是樂觀的
這點我覺得幫助很大可以試試
加油吧!
※ 引述《sophiiiy (蘇菲)》之銘言：
: 腰背痠是老毛病了
: 只是沒想到會發展成沒辦法下床的地步
: 現在只要下床臀部到腿 有時候是骨盆凹陷的地方就痠痛
: 幾乎每天除了三餐都只能躺在床上
: 家人和朋友不能體會
: 在他們眼中我就是每天在床上耍廢的廢物
: 計畫應該要好好振作準備考試
: 可是卻因為只能在床上看
: 白天常常不知不覺睡著，生理時鐘整個大亂
: 原本以前每天跑步
: 現在卻總得小心翼翼的行動
: 這種情況下考試也沒希望 身體不知道哪天才能好轉
: 為了復健同時還得花好多錢而且不知道有沒有用
: 整個就是給家裡帶來負擔的人
: 人生感覺沒有希望……