從小到大我都有被說過駝背
印象最深刻的是被一個初次見面的網友講
當天回家後那個人還又傳了訊息給我
因為那時我隔兩天有個重要的約
他叫我到時記得不要駝背，不然看起來很沒自信QQ
常常是照鏡子或電腦用久了才想到
唯一不會忘的只有出門比較有打扮時，會為了漂亮時時刻刻都抬頭挺胸
但回到家就會鬆懈，大駝特駝(?)，覺得撐一整天了好累喔
請問大家也會常駝背嗎～有沒有改善成功的經驗～

會 想改善但一直忘記要挺胸QQ

有 自己覺得有挺 但是還是駝的

跟著結衣這樣做，就能改善駝背http://i.imgur.com/BnrVptn.jpghttp://i.imgur.com/pNtG8Ef.jpg

練背肌

有改善了

每兩三天吊在單槓上5秒，將脊椎拉直，然後別讓自己太累，我以前讓身體挺直覺得好累，後來就成自然了

你應該是有圓肩吧 練胸背肩改善

肩膀向後向下收

有 練瑜珈改善ㄧ點

我也是駝背很嚴重 藉由練瑜伽有慢慢改善

我也駝背 不知為什麼背打直會很容易累又不舒服

要練肩背肌肉 把雙肩往後提十次 再往前提十次 感覺要背部要擠檸檬一樣 每天練幾次 沒多久就會覺得那邊有足夠的肌肉力量能支撐了 就不會覺得挺胸很痛苦喔

會，很想根除這個壞習慣

有QQ

交了一個比我高的女友就不再駝背了QQ

網友也太好心了吧

胸部太重嗎XD 去重訓練背肌之後感覺有改善

我180 講話一定要低頭彎腰 挺直還被模仿取笑

會QQ

推U大

真的很難 覺得挺直好累！

胸部太重，從小的壞習慣，超醜

有...我媽在我開始發育的時候一直笑我，結果我就開始駝背人生，現在真的駝背很嚴重，但自己都不知道有駝

小海女那個啊 超嚴重的

之前有個追我的網友也是說我有駝背，然後他伸手掐我脖子把我掐正。我果斷逃走。

謝謝U大 U大好人一生平安

因為背肌還有核心沒力，可以靠訓練成習慣

打直會累的原因可以去看啾啾鞋，他有解釋過

哇 感謝大家提供的方法QQ！！！

我也會駝背QQ可是挺直好累