原文恕刪
我高中被告知有多囊
我記得多囊不是一定容易胖吧？看醫生給的單子上，註明可能會有很多不同症狀
比如容易不孕、多毛、經期不穩、長青春痘
有多囊就會有其中幾個狀況這樣
不過我在2015年的確是胖的
2016年4月做體檢時體脂肪30%
但現在一週四次運動，單次跑步8-10km，偶爾搭配重訓
飲食不過量，目前體脂21%
但體重這一年只瘦了4公斤而已哦
可是體型差蠻多的
自認算努力維持運動跟控制飲食，所以我覺得多囊還是有辦法瘦
只是時間要拉比較長來看而已

要長期吃metformin來控制潛藏性的血糖問題，不然人近中年有可能會有糖尿病，配合低GI飲食是可以有效將體重控制下來。看妳的主治醫生給予的治療方針進行。

瘦了4公斤 但是降低脂肪 增加肌肉很好阿

昆凌也有多囊 但她很瘦

我一直沒胖過，是大長成人痘才被驗出多囊

多囊發胖是正回饋，胖會影響胰島素阻抗越來越易胖。多囊減重控制血糖滿重要的，本身有多囊最近發現控制血糖搭配重訓有效，不然之前也是一年瘦不到五公斤（囧

多囊大學時2年多減了快30公斤 維持了快10年但30歲左右要減真的非常慢

多囊+1 之前吃metformin控制血糖，4月中開始嘗試生酮飲食加血糖控制，瘦了7公斤，月經也開始正常來