作者:
QnxQn (抹茶冰淇淋)
2017-06-26 13:39:50夏日炎炎 最近一直狂喝冰的
不知不覺一天就灌了三杯飲料
整個熱量爆表
一個月換算向來至少會喝到60杯飲料
恐怖R~ 傷腎
想說來個節制運動，不喝飲料只喝水
結果才半天我就投降惹Orz
飲料成癮惹Q_Q
有人可以一整天不喝飲料的嗎？
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-06-26 13:42:00喝冰水+1
水一天喝1800cc，無糖綠600cc這樣算喝飲料嗎？
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2017-06-26 13:42:00可以啊，十年沒喝過手搖飲料。一堆人跟你一樣每天喝飲料結果每天後悔，隔天又開始喝飲料。而且手搖喝無糖也沒健康到哪去，用的茶葉喝的下去真心佩服
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-06-26 13:43:00今天快喝完2000ml了~
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2017-06-26 13:43:00一天三杯佩服佩服，我便利商店的飲料一個月喝不到五次吧
作者:
yyc1217 (somo)
2017-06-26 13:45:00一點都不難 只是你不想改而已
作者: LEBR0NJAMES6 2017-06-26 13:45:00
感謝您對洗腎產業的貢獻
爽喝 喝爆!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2017-06-26 13:53:00除非別人請，不然不喝
作者:
c80352 (諳語)
2017-06-26 13:55:00一天兩杯就噁心了…
作者:
mayeve (緩慢的練習)
2017-06-26 13:57:00只喝水，很久沒喝飲料了
作者:
pooryuyin (pooryuyin)
2017-06-26 13:58:00好幾年沒喝飲料了
作者:
belleaya (台中李奧納多皮卡堺雅人)
2017-06-26 13:59:00跟TWICE的MOMO一樣XDDD 她超愛喝飲料都不喝水
作者:
pooryuyin (pooryuyin)
2017-06-26 13:59:00別人請我也不喝，也不跟人一起訂
作者:
LCA710 (LCA)
2017-06-26 14:03:00一天最多ㄧㄅㄟ一杯啦 三杯太多了
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-06-26 14:04:00直接完全不喝很難啦~ 先從減量開始~
作者:
a93 (巴摩蘇羅)
2017-06-26 14:04:00可以啊 先從減量(2杯變1杯)開始吧 減糖(全糖變半糖微糖)
作者:
a426087 (cos)
2017-06-26 14:07:00現在口渴都盡量只喝水和茶～
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2017-06-26 14:07:00我以前也是重度茶飲愛好者，後來身體出了問題就改喝白開水了
作者: SophiaLee (蘇菲亞) 2017-06-26 14:13:00
我是不能一天不喝白開水的 飲料我可以不喝
作者:
yuhurefu (鍛えてる！)
2017-06-26 14:14:00無糖咖啡
作者:
peine (peine)
2017-06-26 14:17:00我可以阿，有很難嗎？
作者:
roen8127 (roen8127)
2017-06-26 14:18:00我好幾年沒喝飲料了
作者:
Miuco0226 (Poppingberry)
2017-06-26 14:24:00我覺得水很好喝，所以盡量喝水：D
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2017-06-26 14:26:00可以啊
作者:
tacoux (Muaji)
2017-06-26 14:27:00沒關係啦，台灣洗腎相對便宜，而且還可以領重度殘障手冊，下班要走只需要嗆一句，老子洗腎，老闆就閉嘴囉，好處多多耶
作者:
onsun (棉被～)
2017-06-26 14:31:00規定自己喝定量水就會少喝了 不喜歡水的話 可以弄些氣泡水或負離子水杯的 增加喝它的享受價值感
作者: qwemnb (smile:D) 2017-06-26 14:32:00
只喝水 不喜歡飲料
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2017-06-26 14:32:00習慣了就可以，現在幾乎半年才喝一次手搖杯
作者:
airlow (不存在的騎士)
2017-06-26 14:32:00你這樣是有點危險
洗腎之後就沒機會出國了，你還是多喝白開水好了，利尿又減重的。
作者: s93linda 2017-06-26 14:35:00
每次一杯手搖都喝不完，所以後來就不浪費錢買了
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-06-26 14:36:00
喝水解渴又省錢～
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2017-06-26 14:36:00會喝早餐店通暢飲料 其餘盡量不喝 不過會一直狂喝無糖氣泡水
喝無糖也沒好到哪裡去，只是心裡自慰罷了，飲料店打工的朋友都說不要喝
作者:
missddd (someone)
2017-06-26 14:39:00每天一杯都喝不完 但還是熱到想買
作者: tero 2017-06-26 14:39:00
不喝飲料,只喝自家泡的檸檬水
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-06-26 14:42:00你應該只想喝冰的，改喝冰水如何
作者:
imdog (肥金魚)
2017-06-26 14:46:00看別人每天手搖才佩服 不健康不說 這麼貴...
想戒可以慢慢減排糖，且減了糖就不要增加，久了就會發現沒糖的飲料還要那麼貴，那麼倒不如喝水就好還不用錢～
你會提早得風濕一個朋友大學就因為每天只喝飲料，下雨的時候關節都在痛
作者:
sanelien (光影之羽-懸月)
2017-06-26 14:58:00可以啊,我都喝水,或自己泡茶,很少喝外面的飲料
以前每天至少一杯糖飲 現在完全戒掉了每天只喝水 精神變好還瘦一圈不小心喝到有糖飲料還覺得噁心XD
作者:
ss0929 (999)
2017-06-26 15:00:00無糖飲料為何不好 有人知道嗎?是茶本身問題嗎?
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-06-26 15:01:00因為拱咖啡貶茶葉
因為飲料店的茶葉大部分都不好啊如果自己買好茶葉泡就可以
作者:
ss0929 (999)
2017-06-26 15:02:00請問那間飲料店茶葉比較好呢?
一開始喝不慣水，先從水果水開始適應，久了，飲料都喝不慣，只想喝水
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2017-06-26 15:03:00不知道茶葉來源覺得QQ
作者: welcomeding (丁丁) 2017-06-26 15:05:00
把熱量表印出來想喝飲料看一下就乖乖去喝水了
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-06-26 15:07:00四季春、錫蘭、阿薩姆可以喝，普洱不要喝，以上是我覺得啦
飲料店的茶葉不少都越南茶中國茶葉，都想省成本，哪來可以找到好茶葉的茶店，所以才說喝無糖是心理自慰。不如自己買唐寧、蒂瑪茶包泡茶，一百包包裝的也才兩、三百塊不然買魚池鄉農會的紅茶也還比飲料店好
糖上癮，糖引起的腦部回饋中樞失衡跟毒品一樣不然你改喝無糖看看，茶葉再好都喝不下
自己泡茶泡咖啡都好太多了，隨便買個蒂瑪唐寧，咖啡買個lavazza，都可以喝很久，而且嗜糖的反應跟毒癮沒兩樣
作者:
wendyo (wendyo)
2017-06-26 15:19:00好奇大家早餐不會配飲料嗎~
作者: shi0520 (shi0520) 2017-06-26 15:20:00
水這麼好喝怎麼有人不愛喝呢？
作者:
bearweb (麥克華斯基)
2017-06-26 15:22:00你沒錢就不會想喝了 我就是學生時期在外租房子要省錢成功戒掉飲料
作者: play1109 (我的朋友都不是ACG愛好者) 2017-06-26 15:22:00
我只要一想到飲料的價錢就買不下去了 後來都不太喝
作者:
linein (linein)
2017-06-26 15:22:00沒錢啦
我啊 都喝水 飲料那麼甜完全沒法解渴啊我早餐也不配飲料的xd
作者:
s211 (Samantha)
2017-06-26 15:26:00要不要改喝比較健康的？現打果汁 椰子汁之類的
作者:
feyhs (咖哩蛋蛋屋)
2017-06-26 15:27:00慢慢從冰水喝起 之後最好連冰都戒掉 會熱頂多喝涼的
作者: ags000 2017-06-26 15:30:00
一個月不喝飲料都沒問題
作者:
rnrxxx (rnr_xxx)
2017-06-26 15:30:00我啊 都喝冰水
作者:
aceone 2017-06-26 15:31:00還是有幾間可以買啦 茶葉優劣喝起來差很多
作者:
libu (密密)
2017-06-26 15:33:00只喝水跟豆漿還有牛奶，茶飲之類的都是別人請或餐廳低消才喝
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-06-26 15:45:00可以啊
省錢所以不喝 ，一天一杯的話算便宜的30元好了，一個月900一年花10000多元
買一個貴一點的水壺，就會覺得不喝水很浪費這個水壺XDDDD
作者: huangyanjhen 2017-06-26 15:56:00
我幾乎三四年沒碰含糖飲料
一杯700cc少糖奶茶熱量250大卡 60杯才15000大卡 2KG而以
應該很少人知道 胃不好的 水沒辦法多喝....飲料幾乎是必須的 差別是外面買的 或是自己泡
作者:
luvingyou (å–œæ¡æ‚ é–’æ—¥å^^)
2017-06-26 16:04:00我懷孕前每天只喝水~ 懷孕後喝水就吐 才開始喝飲料
胃不好...?要看是哪一種狀況，解決他，然後喝水會比較
作者:
vasia (敲我聊天)
2017-06-26 16:04:00我跟你一樣
好吧？我以前是胃痛人，但是我從小到大喝水量都頗多耶！反而是我媽，胃不好還不喝水（從年輕就不愛喝）狀況越來越差
狀況麻 個人不同 不過醫師是說 某些人喝白開水會反胃建議泡茶包或添加東西下去白開水就不要多喝了
熱量假議題，看你吃什麼東西下去比較準，糖最恐怖一天最好不要吃超過30克，還有盡量不要吃果糖
作者:
lanx105 (海綿/簡單多細胞)
2017-06-26 16:20:00才不行呢 一天五杯!!!
作者: SophiaLee (蘇菲亞) 2017-06-26 16:20:00
胃不好也不能只喝飲料吧身體根本沒辦法補充水分而且對腎也很不好耶
作者:
Aubreys (Aubrey)
2017-06-26 16:23:00一個月大概ㄧ杯飲料而已耶
作者:
howryou (fine)
2017-06-26 16:24:00帶牙套，喝完甜的就要刷牙避免蛀牙，到現在牙套拆了還是習慣喝水
以前一天至少一到兩杯，這兩個月戒了。可是咖啡還沒戒
作者:
situn (yichun06)
2017-06-26 16:35:00開水最好喝了
作者:
EOOC (EOOC)
2017-06-26 16:37:00可以啊 喝水就好
作者:
phpmysql (飛來飛去的魚)
2017-06-26 16:44:00我，一天至少喝700ml*4
作者:
Freeven (夏舞楓)
2017-06-26 16:46:00很難嗎@@？
作者:
aspd193 (Q胖達2號)
2017-06-26 16:57:00水一次都灌600cc 沒幾次就一天份量
作者:
Absolue (Absolue微風)
2017-06-26 17:00:00認真，我家中幾乎不買飲料，成習慣了
作者:
mazz (好好把握眼前的幸福)
2017-06-26 17:02:00只喝水+1
作者: qiaotothep 2017-06-26 17:02:00
一個月喝不到3杯@@
作者: coiny28 (花離暖) 2017-06-26 17:04:00
偶爾就不想喝飲料我也不愛喝太冰的水但我不愛喝熱飲超難處理
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2017-06-26 17:08:00我只喝常溫水，偶爾喝牛奶跟無糖豆漿
飲料？黑咖啡都不加、無糖豆漿、白開水 大概是這樣 其他都沒興趣
作者:
gungia (gungia)
2017-06-26 17:13:00戒掉後，一喝就渾身不對勁，覺得喝水才舒服
作者: yuyupink (啾啾) 2017-06-26 17:15:00
之前都不喝 現在至少都會一杯
作者: tyccu (mccmm) 2017-06-26 17:15:00
每天一杯自己泡的無糖綠or無糖檸檬水 可以不喝飲料但不能捨棄冰水(除了生理期以外)
作者: momoco0321 (momoyo) 2017-06-26 17:16:00
可以一年不喝
作者: kubon111 (酷蹦) 2017-06-26 17:20:00
每天一定要喝水 飲料不一定
作者:
gj93jo3 (甩尾)
2017-06-26 17:20:00很簡單啊...家裡放冰水 出門帶高級保溫杯
作者:
JANKO (頭好壯壯)
2017-06-26 17:21:00我超愛喝水
作者: frogleg (frogleg) 2017-06-26 17:25:00
都喝無糖拿鐵跟水
作者: monsteris520 (olan) 2017-06-26 17:27:00
一天一杯已經很多了說
作者:
Bobbie15 (PEACE)
2017-06-26 17:29:00可以不喝飲料，但每天非冰飲不入口
作者:
positMIT (MarineQueen)
2017-06-26 17:29:00我都喝啤酒 不會怎樣
作者:
NmoG (Mao Bao)
2017-06-26 17:31:00就喝水呀 有啥困難？
作者:
v970202 (小公主)
2017-06-26 17:33:00呢！夏天很難
作者:
vow70 (許願)
2017-06-26 17:40:00喝水好處多
作者:
OstevenO (獨孤※steven※)
2017-06-26 17:41:00健身一天5000-7000c.c.的水 天然燃脂劑 又消水腫 好水不喝嗎
最近有點失控，不過以前我不怎麼喝飲料，大概一個禮拜一杯吧
作者:
maryegg (永保安康)
2017-06-26 17:42:00早上會飲料配早餐 但是最近已快將手搖杯戒掉
作者: baby86325 2017-06-26 17:42:00
已經戒了快一年了 又貴又胖每次月經都很痛 所以不論冬夏都改喝溫水 有改善
作者:
maryegg (永保安康)
2017-06-26 17:43:00以前兩天沒喝就心癢癢 現在一個禮拜沒喝無所謂了
作者:
l92Kbps (ac3filter)
2017-06-26 17:48:00水
作者:
abakama (阿伯火燒厝為什麼不走)
2017-06-26 17:49:00我啊，一天喝水2000cc up
一年喝不到10杯手搖杯，除非人家請客礙於情面得喝，鋁箔包也是
作者: Reachard0305 (小北) 2017-06-26 17:51:00
上班都喝水
作者:
kilikili (形而上學女孩)
2017-06-26 17:51:00我只喝溫開水 不管是冬天夏天都是喝保溫杯裡的溫開水
作者: qwe820201 2017-06-26 17:51:00
很少喝飲料了 最多一天一杯
作者:
curlcat (Kate's Piano)
2017-06-26 17:52:00每天都喝白開水
作者:
pantani (我也想當綠手指)
2017-06-26 18:00:00大概一年喝一兩次
作者:
t048520 (這樣真的對嗎?)
2017-06-26 18:00:00從來不喝
作者:
st41820 (時間不夠用啦！！)
2017-06-26 18:01:00有啊，只喝水，喝飲料會口乾舌燥不舒服
作者:
st41820 (時間不夠用啦！！)
2017-06-26 18:02:00但妳可以考慮買純露加一點點下去，菩提純露會有奶茶味，大馬士革玫瑰微甜
作者:
l6548235 (小孩子逛BBS)
2017-06-26 18:03:00突然很好奇說不喝飲料的 要跟姐妹去喝下午茶 或者吃速食的也是堅持不喝飲料 只喝水嗎??
畢業後做了幾天幼兒園的只有水可以喝，其實冰水很不錯
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2017-06-26 18:06:00l6548235 其實可以選花茶 和 橘子汁
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2017-06-26 18:07:00速食的話..有可能選熱飲 不過湯品見人見智更正是柳橙汁+醋酸特飲之類
作者: cubaba (夏靜幸福推廣委員會) 2017-06-26 18:09:00
平日都喝水 假日有聚餐或下午茶會喝飲料 就醬
作者:
ident (id)
2017-06-26 18:11:00我夏天還是自己泡熱茶呢！
作者:
aa10504 (ㄌㄅ)
2017-06-26 18:23:00恭喜糖尿病預約成功
作者:
Gaujing (高進)
2017-06-26 18:23:00你這是糖上癮
作者:
luvsung (Kai)
2017-06-26 18:26:00氣泡水算飲料嗎？最近很愛 減肥不能喝可樂跟雪碧 只好靠氣泡水解癮
作者: ychs (YC) 2017-06-26 18:26:00
不太喜歡喝飲料嘴巴裡的甜膩感
作者:
Trasher (小柔兒~)
2017-06-26 18:29:00不常喝欸 怕胖而且不健康啊
作者:
Annis812 (Annis)
2017-06-26 18:34:00從一天 兩大杯半糖冰飲 → 小杯無糖冰美式習慣了就不會想再喝太甜的飲料
作者:
applexdot (蘋果點點(有毒蘑菇勿食))
2017-06-26 18:37:00有時候不愛喝水是家裡水難喝 可以換濾水器跟水壺看看
作者: Kayaisreal (Kaya K. Addams) 2017-06-26 18:38:00
別說一天，一整年都不喝都可以
作者: neo10025696 (neooooen) 2017-06-26 18:48:00
無法～糖分
作者: jessesatan (我要找新室友) 2017-06-26 19:00:00
只有6或日偶爾喝一下，平常只喝水
作者: just566 (烏溜溜) 2017-06-26 19:06:00
從學生畢業後一個月喝不到一杯 有時候是人家請的不喝不給面子
無糖當然比沒糖好啊，說什麼東西，你要這樣說外食本來就是在自我毀滅
作者: audrey3138 2017-06-26 19:14:00
很少喝飲料
作者:
dalipkid (熱血男孩兒)
2017-06-26 19:16:00我都自己泡茶冰冰箱欸
作者: explosionbom (雲朵兒) 2017-06-26 19:16:00
我啊～
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-06-26 19:20:00昨天也是不小心就喝了三杯...波霸鮮奶茶、紅茶、牛奶酷冰沙
作者:
dive6 (瞇瞇眼骷髏頭叩叩馬)
2017-06-26 19:23:00一星期兩杯
作者:
ldlcloud (ptt真好!)
2017-06-26 19:29:00不買手搖飲料，但是都喝超市賣的瑞穗咖啡牛奶，天天喝，所以瘦不下來。
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2017-06-26 19:31:00很可以，今天只喝自己煮的拿鐵而已，省錢
作者: kevin926 2017-06-26 19:35:00
自己泡茶
作者: chi114 (吉) 2017-06-26 19:38:00
可以啊
作者:
ageminis (melonhaochi)
2017-06-26 19:45:00好想戒掉早餐店的便宜紅茶，不健康的輕微咖啡因飲品剩這個還沒戒
可以阿 不算早餐通的豆漿或咖啡的話。你覺得水無味可以買那個維他命錠丟下去～
作者: esho (風沙星辰) 2017-06-26 19:54:00
都喝水耶 除非有人請 不然很少喝飲料了 喝也是喝無糖的
作者:
wtfconk (mean)
2017-06-26 19:54:00年輕沒感覺,年紀大了身體就會開始跟你抗議惹
作者:
Sarmin (可口奶滋)
2017-06-26 19:57:00周遭的朋友全部熱愛喝飲料，只有我喝水，結果我最胖QAQ
作者: jennifer4551 (lusheep ) 2017-06-26 19:58:00
無糖豆漿不算的話大概一個月一杯吧水以外的就算的話是每天1杯
作者: shiaoy (shiaoy) 2017-06-26 19:59:00
可以啊 好幾個月才會喝一次飲料
作者: LafiteZhan (Lafite) 2017-06-26 20:00:00
有糖才算的話，我一個月喝不到幾杯吧，無糖就無法了，我天天喝茶，手搖罐裝自己泡都有
作者:
lword (Ali)
2017-06-26 20:01:00那麼貴喝不起啦
作者: x58420 (felix) 2017-06-26 20:16:00
沒錢 沒在喝
作者:
ifwhat (神阿~請聽我說)
2017-06-26 20:30:00覺得貴，而且甜度熱量高，所以一個月大約一杯而已吧…
作者: ntntgo (單純vs單蠢) 2017-06-26 20:37:00
整個月不喝飲料也不蝻
作者: cm159 (Hsuan) 2017-06-26 20:38:00
可以都不喝水（誤
作者:
oriks (燈燈燈燈)
2017-06-26 20:39:00可整個月不碰飲料+1
作者:
Ratalie (Ratalie)
2017-06-26 20:44:00冬天可以，夏天沒辦法……
作者:
tofu1991 (Tofuuuuuu)
2017-06-26 20:50:00我一年可能只喝不到五次 酒倒是喝很多
作者: solw1015 (solw) 2017-06-26 21:05:00
只喝白開水 但是最近會加一些運動飲料補充電解質
作者:
kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人)
2017-06-26 21:15:00我當兵新訓時三個星期沒喝飲料，第一次放福利在軍中喝到飲料很感動超級好喝。我覺得喉嚨乾的渴和運動完的渴，喝白開水後還是一樣渴，然後肚子一堆水。有點像熱氣會使水蒸發一樣，喝白開水後喉嚨很快就覺得乾，無法解渴，所以我都改喝有加料的飲料
作者:
libu (密密)
2017-06-26 21:20:00愛吃甜的，但體質對咖啡因太敏感了，所以過了中午12點後都不攝取含咖啡因的食物跟飲料
作者:
rockday (溫柔的藍色潮汐)
2017-06-26 21:22:00可以阿喝冰的會經痛，就戒掉了
大家也太酸了吧，你很正常～但是真的減量對身體比較好
作者:
rick789j (WeiWei)
2017-06-26 21:33:00喝水而已啊
作者:
ps2kila (豬先生)
2017-06-26 21:40:00一年都喝不到一杯 渴只想喝水 感覺飲料越喝越渴
作者: KassandreS (Kas) 2017-06-26 21:43:00
覺得貴所以忍著不喝
作者:
KDCI (改天再說)
2017-06-26 21:43:00可以+1
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2017-06-26 21:49:00一天三杯也不正常.........哪來很正常
作者: james5271 (日光短短) 2017-06-26 22:02:00
喝水就很好了，飲料無感
作者:
moy8315 (Rainie)
2017-06-26 22:10:00也是別人請才會碰飲料，沒事完全沒慾望喝飲料，最多就是早餐喝溫無糖豆漿這樣，水最解渴!
作者:
EGHSIEH (你是好人 也是個壞人)
2017-06-26 22:12:00飲料哪來很正常？喝水才是正常吧 ..同事每天喝含糖飲料，皮膚糟到看著她都覺得沒救，糖對皮膚不好
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-06-26 22:14:00我只喝水，運動後頂多補充一下無糖豆漿
作者:
imjose (...)
2017-06-26 22:22:00只喝常溫水....
作者:
ableader (ableader)
2017-06-26 22:23:00一天三杯飲料才令人佩服吧XD
作者: beargirl (la) 2017-06-26 22:26:00
我大概1年喝不到10杯吧，真心不騙
作者:
bluegod (想)
2017-06-26 22:31:00只喝水，美式，茶包泡的茶～
作者:
b2993 (冏rz....)
2017-06-26 22:37:00固定水喝2500以上 沒餘地喝飲料了
作者: zqwe 2017-06-26 22:51:00
喝水
作者:
hanigogo (Sunny)
2017-06-26 22:56:00年紀漸長之後就開始不喝飲料了，身體會不蘇胡～
作者: plamstar 2017-06-26 23:04:00
健康要顧，當然可以
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-06-26 23:09:00喝無糖的
作者:
kisslove (★+『C?P』+ 快樂)
2017-06-26 23:11:00我很少喝飲料，幾乎都喝水
作者: edcrfv (KKK) 2017-06-26 23:15:00
把飲料錢拿去買比較好喝的礦泉水，冰冰的也很好喝
作者: oeoeoeo (身高忙內) 2017-06-26 23:24:00
我都開玩笑說"我喜歡的飲料店 被我喝倒了"。因為不喜歡茶、咖啡、奶，喜歡的(賣果汁)店家本身就少，又因為體寒有些時期不能喝，所以吃冰的東西 保守估計一年最多5次吧~~而且我口味比較淡，外面賣的飲料都可以加水稀釋再喝~~常常喝不完。我如果覺得喝水 想來點味覺，我都在水裡加幾顆蜜餞梅子乾 這樣~~
可以嘗試出門運動只帶溫水不準帶飲料，跑步跑個３千，三千不會累就跑到你累，然後等緩和收操後，你就會發現你渴到不行，然後立馬喝帶的溫水，你就會發現水好喝到不行，持續一個月就會習慣改喝水了。
高中到現在大學畢業了，手搖飲料一年喝不到5次吧，而且都喝熱的無糖，夏天也是