女生真的一輩子都在跟減肥戰鬥QQ
很多人都說雞胸肉是減脂聖品
但是每天吃雞胸肉吃到有點畏懼雞肉的味道（不管是炒的還是蒸的各種料理法
有女孩也是自己料理減肥餐的嗎
吃這些健康食物吃到心好累阿T_T

任何食物都能當減脂食物阿 哪有特別分

我基本上不是加工食品什麼都吃，算好熱量，運動

雞排也是雞胸肉 煥一下口味吧

白肉魚熱量也不高啊，為何要一直吃雞

會長肥肉的食物都具療癒效果

可以試試生酮阿

為什麼要分減脂食物啊 有運動重訓不是嗎?

最近喜歡希臘優格加地瓜再加纖怡的蜂蜜杏仁穀片 再看心情決定要不要加水果或蜂蜜 好吃

不要吃加工食品很精緻糖就好了

南瓜！

地瓜!!!!!!!!!!!!!!

秋葵算嗎？我可以每天吃XD

豆腐！我超愛豆腐～還有雞胸肉去皮

我都吃雞里肌，鹽麴醃完拿去煎，已經吃快三個月每天都很期待吃肉的時間XD

無糖優格+蜂蜜 或是無糖優格+莓類的果醬蜂蜜要買純的 不純的就跟精緻糖差不多了

我都吃麥當勞減脂YO

減脂食物是甚麼新名詞...

希臘優格加麥片當早餐

生酮有一定風險，生酮飲食其實是設計給癲癇病患用的，那個比例很重要所以還是不要自己亂吃生酮啦

生酮的菜單看了就覺得很麻煩…

有人吃冰淇淋減肥喔！

我吃生酮覺得超爽

降低血脂中總膽固醇可以嗎？ 我覺得燕麥很好喝

防彈咖啡www.燕麥

花椰菜，鯛魚

水煮蛋白(偶爾吃整顆)，雞里肌(煎)，地瓜，無糖豆漿，低脂牛奶，川燙青菜(加一點鹽巴)~~

大賣場有冷凍虱目魚肚 鹽和胡椒煎 再擠檸檬汁 夏天適合

不要吃加工食品跟精緻糖 +1