作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:04:51我的骨頭還蠻大的
骨盆 膝蓋等等都蠻大的
所以要瘦也沒辦法看起來多瘦
身高才158 看起來就挺糟糕的
請教大家 有沒有女生也是這樣的
應該怎麼辦才好呢？
一輩子不能有美腿 T.T
可以去看個什麼醫生諮詢嗎？
或者是說就真的沒救了@ @"
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:07:00活得健康就好 真的... 活得健康就好...
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:08:00謝謝樓上~
作者:
kolod546 (kolod546)
2017-06-20 22:08:00把妳周遭人餵胖 妳就變瘦
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2017-06-20 22:10:00打針 瘦腿針還有穿搭
作者:
miro11 (新的開始)
2017-06-20 22:10:00多運動 健康美 聽過n個男生說過不喜歡太瘦的女生
作者:
Mt07 (MT-07)
2017-06-20 22:12:00瘦了古架也不會變小
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:13:00不可能變太瘦QQ 我最瘦的時候可能別人還覺得小胖勒
作者:
gdd1586 (張小育)
2017-06-20 22:13:00我也是158 腿粗粗已放棄QQ
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:14:00光是手指戒圍就粗粗的超慘的◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯不 我有瘦到43kg過還是看起來胖
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:15:00肩寬呢？
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:15:00大概量一下膝蓋多粗就知道了 而且又是扁身
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:16:00身邊沒捲尺…應該也算寬欸也沒體重器
如果妳bmi20上下，腿粗抬腿腰粗甩腰…或是妳沒有自己想像中的胖
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:19:00說真的胖是一回事 但我有到很瘦過 也沒啥救怎麼辦就是最瘦也只能那樣 所以我減肥動力就soso慘爆了~~~
看了你的回答實在有些黑人問號骨架大但是瘦，看起來應該很瘦，怎麼會看起來沒有瘦
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-06-20 22:27:00就是扁身阿
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:29:00骨架大瘦了看起來不會很瘦啊例如有的男生看起來壯壯的有些是因為他本來骨架就大 相反的有的男生就很嬌小嬌小的男生看起來就很瘦了
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-20 22:31:00看起來會骨包肉我是說骨架大 人瘦的話
胖就胖，別推骨架大~維多利亞內衣秀都骨架大，身形美的很
作者:
miro11 (新的開始)
2017-06-20 22:35:00很多歐美女生也是骨架大又矮啊，但又不醜，你該多運動調整身材而不是餓瘦成皮包骨。台灣女生的審美偏瘦，你該調整審美接受自己 有自信一點
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:36:00我也有運動到瘦到可以穿露肚裝過 @@但也沒多好看那時有拍照 啊就真的..唉
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:37:00其實我覺得這樣要找對象真的挺難的有的之前有運動到變瘦過 只是...覺得再怎麼樣也只能那樣了
瘦但骨架高大的男生，看起來還是瘦...啊算了 不用跟我解釋，太複雜
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:41:00可以google"骨架大女生"
作者:
qwpr (共潮生)
2017-06-20 22:46:00我4大骨架QQ
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2017-06-20 22:46:00身高/手腕圍<9.9 才是大骨架
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:48:00之前有做有氧節食到瘦過啊其實這真的有點難形容 感覺這樣的人太少了我家是基因 我媽年輕雖瘦也沒看起來多瘦
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:50:00有在運動但不知道有沒有人也是這樣的~~不過我膝蓋不太好@@" 年輕搬重物重出來的病
有氧只是減脂 對線條幫助本來就小啊 妳有沒有試過重訓核心的無氧訓練？
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:52:00我膝蓋有受傷 不太適合..
就是受過傷才需要練肌力啊受傷先找醫生評估確定可以運動後找教練評估小兒麻痺都能舉重了
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:54:00走路都有點難QQ
都影響到生活了先去看醫生吧 不是先想怎麼變瘦走路都難那你的有氧到底是做什麼....
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:55:00那以前的事了有 就先多休息目前都騎三輪機車走路都有拿輔助的
如果還想瘦的話 就練上半身吧 骨架大也是上半身比較明顯..
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 22:58:00不過我有網友跟我見面 我看他大腿練到變很粗??不知為何他是練到粗我好像是下半身比較明顯我覺得 - -典型 西洋梨
要大腿很粗除了跑步完沒有放鬆腿部肌肉跟專練腿的話其他方式應該都還好..
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 23:00:00好的謝謝 他應該刻意練粗的吧
作者: slayermuta (igy) 2017-06-20 23:01:00
看起來順眼最重要
作者:
Wall62 2017-06-20 23:11:00運動唯一解
作者:
miro11 (新的開始)
2017-06-20 23:13:00你有點講不聽 西洋梨是胖不是骨架大 重訓 然後改變自己審美
脂肪的問題 不是骨頭的問題 既然會google可以查到更多 不要只看你想看的
先瘦下來再說吧，我胖的時候也是都說自己骨架大，瘦下來的時候只覺得，靠，自己被自己騙了。
作者:
Aurona (叫我「鄭妹」就好)
2017-06-20 23:20:00線條要靠肌力訓練，不然低體脂一樣是洗衣板。
我才不信同身高的人，骨架是能差到哪裡去內文連個努力都還沒開始就先放話骨架大
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 23:23:00目前腳受傷 不太方便拍照QQ也不太好意思不是身高問題 是骨盆寬 之類的問題
而且google你說的那篇我不胖只是骨架大 也有解釋根本是脂肪比例的問題了 你可以好好把文章看完嗎...受傷不能當藉口 受傷就看醫生復健問可以做哪些運動不調整飲食 不願意運動 看文章只看一半 就想要變瘦那全天下都沒有胖子了
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 23:27:00作者:
miro11 (新的開始)
2017-06-20 23:28:00我骨架小也是扁身 以前胖也是胖在下半身 西洋梨身材簡而言之 重訓有救
作者:
Funitory (不如憐取眼前人)
2017-06-20 23:30:00該怎麼說 不知道有沒有人也膝蓋骨盆寬大的之後是會想重訓 但不知道有沒有同樣身形的人可以給些參考指標等等的
你有受傷 之後重訓建議找專業教練給你適當的指示同時遵從醫師和復健師的意見 不是上來女板問網路上可以找到很多案例分享所謂西洋梨身材最後怎樣變得結實好看
作者:
cat803 (護理科魯宅妹)
2017-06-20 23:47:00再多讀書吧，網路的文章也不是都正確，光用公斤數來說自己瘦不瘦就是錯誤的概念了，看看體脂肪吧。
作者:
cat803 (護理科魯宅妹)
2017-06-20 23:49:00飲食七分，運動三分。不能運動就控制自己的飲食開始吧。
作者:
bebu (人兒何處歸)
2017-06-20 23:56:00那個算骨架的方法準嗎？我手超大的，圈起來是小骨架，我男友都不相信qq
作者:
goodsnk (天天PO)
2017-06-20 23:57:00就是胖...
作者:
bebu (人兒何處歸)
2017-06-20 23:57:00抱歉點到噓 補推
作者:
skypons (低調)
2017-06-21 00:00:00把自己練壯。 當你真的骨架大，能讓它變好看的就是用肌肉去裝飾它
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-06-21 00:04:00骨架大是能大到佔身體多少百分比？你有定期運動、重訓的習慣嗎？體脂肪多少？不是瘦到像紙片但體脂肪還是超過才叫美去看歐美多少女生骨架真的大，但常常運動有肌肉線條，保持重訓體態好看。另外妳要學著愛自己的不完美，有自信是快樂的第一步生下來不是維多利亞秘密超模的身材，人生也不會因此完蛋啊！
我157/57kg，骨架很大（肩寬快40）大腿因為練健力腿圍大概54cmXDDDD，我永遠也不會是最纖細的那一個那又如何？接納自己比追求完美簡單多了（可以站內信給我，我傳照片給你看），我有個又高又瘦的男友，兩個人站在一起真的是七爺八爺QQ 交男友跟身材沒有絕對關係，跟個性比較有關
作者:
dcgirl (︠)
2017-06-21 00:17:00基因問題無解，可以找個高瘦型老公調和下一代
作者:
EMH (lemon)
2017-06-21 00:24:00先把你的體脂率量出來再說，不然你認為的原因聽起來很沒說服力。
你的問題是怎麼看起來瘦 大家也給你建議了 就是重訓將體態調整好不需要腳的重訓動作非常多 臥推引體向上都不用結果你根本就聽不進去一直找藉口 那你就一直看起來胖就好啦 上來問心酸的膩
作者: wenyii (井久) 2017-06-21 00:47:00
骨架大真的很吃虧，我朋友很瘦但是因為骨架比較大看起來還是很大隻的感覺QQ
作者:
HGJman (來自虛無飄渺)
2017-06-21 01:15:00照片寄來，我可以幫你看你骨架多大，還有腿型是否有歪，免費
作者:
WWIII (東邪西毒)
2017-06-21 01:28:00交比你更胖的朋友
作者:
puffdog (包夫句)
2017-06-21 01:54:00不要自欺欺人了 自己去fitness爬文就知道骨架大幾乎都是懶惰的藉口
同樓上，你那判斷骨架大的方法是屁話，我身高171肩寬40-45，誤差怎麼來的？就是體脂肪率。三個月前體脂肪率33%我手指繞手腕也是碰不到，剛才試了一下已經可以了，目前體脂肪率25%，請不要再用肌肉、骨架大自欺欺人。真正減不掉的肌肉跟骨骼在你放鬆的狀態下還是硬梆梆的，只要能捏都是脂肪。不過我不覺得胖有什麼不好，反而更喜歡豐滿又有自信的肉肉美女，只是不喜歡追逐瘦卻又不願意面對自己懶惰的現實的人整天唉唉叫自己骨架大，叫努力運動健身的人情何以堪
現在才看到原PO說有打算要重訓，就收回上面的推文了。然後減脂是全身等比例減，沒辦法局部瘦身的，重訓是可以做到曲線雕塑，大概就是把西洋梨下垂的部分往上提 ，要減少脂肪還是要搭配有氧燃脂跟飲食控制，加油！先去量你的體脂肪率吧。
作者:
DoMINIc (我恨我沒有夢想)
2017-06-21 02:19:00作者:
finis (黑暗的盡頭)
2017-06-21 03:12:00我手也很細，但看起來滿大隻的耶？覺得不太準…
作者:
kim01027 (虎鯨。漫遊中)
2017-06-21 03:14:00別騙自己了，我瘦下來的時候中指碰得到拇指，胖起來就碰不到了。胖不可恥、騙自己才可恥
作者:
Softrella (Ne M'aime Pas)
2017-06-21 03:24:00不到160就說骨架大那高的怎辦...
作者:
sayant (米米娜)
2017-06-21 05:04:00我我我！我雖然手腕小但是身高173肩寬有44cm骨架是真的寬，膝蓋也受過傷，手腕又有腱鞘囊腫，眼睛視網膜剝離，脊椎又側彎！過來人表示骨架大是近距離看起來寬，但不是胖！衣服勒著骨頭跟勒著肥肉的視覺效果完全不一樣。總之請重訓強化你的肌肉，增肌減脂，骨架寬不是藉口，我臀部目前已經從41吋降到38吋，純體脂減了5公斤
作者: ptckimo (ptckimo) 2017-06-21 08:31:00
沒圖沒真相
肩寬穿衣服真的很傷心 我也是一般體重然後肩寬 買衣服都很崩潰
我以為骨架大只是笑話沒想到真的有人拿骨架大來掩飾自己胖
作者:
xtxml (赤木巧☠)
2017-06-21 09:00:00體脂率貼出來最科學，網路那些常常一點依據都沒有
作者:
XXXXSOW (嗜插豬豬☻魔法使╭☆)
2017-06-21 09:07:00我媽媽說我只是骨架大☺☺☺☺☺
作者:
dong531 (貓王)
2017-06-21 09:15:00哈哈骨架大哈哈，哈哈跑步腿會變粗哈哈
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-06-21 09:31:00我覺得那個量法不準耶，我瘦跟胖的時候量起來不一樣不過肩寬真的是杯具QAQ 我體脂20時上半身看起來還是很壯
作者:
hahaw0w (美少女戰士)
2017-06-21 09:54:00我原本超扁身 屁股看起來超巨大 上身又薄 完全是梨形典範後來去重訓練屁股與腿 臀圍量起來雖差不多 但是已經沒那麼扁身 從正面看起來屁股不再那麼凸出身形也變挺 唯一的缺點是之前屁股寬 腰的線條很好看 現在腰就看起來沒之前那麼有線條了 推薦原po重訓看看
作者:
H914 (H914)
2017-06-21 10:18:00體重數字小卻看起來胖是因為身上都是低密度的脂肪，那的確是胖無誤…… 要看起來沒肉卻又很大隻才是骨架大
運動呀！飲食控制！有線條的身材比較好看骨架天生大就認命吧
作者: goal770711 (Chuck) 2017-06-21 12:35:00
應該是胖吧
作者:
cult720 (應小元)
2017-06-21 13:42:00原po來張圖打臉吧！
作者:
pubupig (afii)
2017-06-21 14:59:00就是一般的瘦法
骨架大真的滿可憐，腿細但膝蓋骨突出很醜，但我猜你是胖啦
作者:
Linda (林達)
2017-06-21 18:27:00你真骨架大 體脂肪5%你也不會覺得自己瘦但通常吼 你只是胖
作者:
ccy1990 (ccy)
2017-06-21 18:28:00你先瘦了再來煩惱吧………
作者: gray15391 (王大魚) 2017-06-21 18:29:00
我89公斤時沒辦法相碰，70公斤時可以疊起來，所以我減了我的骨架？
作者: servechilled (野貓) 2017-06-21 18:54:00
骨盆很寬硬是凸兩塊出來 真的很醜qq
作者: caresomes (Nasty Boy) 2017-06-21 20:39:00
妳骨架再大，有歐美女性的大？！分明就是胖而已，而且妳減重觀念錯誤，身上都是脂肪就鬆垮，去接觸重訓健身吧。就算妳今天不能走，也可練上半身吧，有太多方法可以雕塑身形，不要再騙自己了，這位「大骨架」姐姐…
作者:
iori325 (易碎玻璃)
2017-06-22 10:17:00歐洲女生很多骨架很小, 比例超好; 我是大骨架所以很有感
作者:
starlec (星星星)
2017-06-22 10:57:00有照片嗎？