※ 引述《schizobrain (板橋安心亞)》之銘言：
: 身邊也曾有朋友得了精神病後自殺過世
: 我們都很難過
: 其實身在旁邊看的人
: 往往很難理解患病者的痛苦
: 常常聽到有人說
: 不要跟病患說加油
: 不要告訴他要努力
: 因為他們就是已經很努力很努力了
: 鼓勵打氣的話語聽起來像譴責
: 反而會加重內心負向的感覺
: 所以
: 得憂鬱症到底是什麼感覺？
: 希望旁人做什麼或說什麼呢？
身為過來人，先回答你第一個問題
得憂鬱症到底是什麼感覺？
答案：生不如死
這個社會太習慣也太喜歡用標籤去論定一個人。
譬如性別刻板印象的，「男生要堅強，不准哭」、「妳是女生欸，要優雅一點」、「男生玩什麼洋娃娃」、「女生就是要溫文儒雅，不然嫁不出去」........諸如此類
又或者是「漂亮寶貝」、「榜首才子(女)」這些形容詞。
不過在被他人用這些形容詞形容的人，多數都不喜歡這樣被稱呼。
這些社會慣用的手法與詞彙，對於精神疾病患者來說是相當大的痛苦，比起用這些形容詞形容，乾脆直接一點的稱呼精神疾病患者這樣還來得好一些。
在病發的期間，幾乎是沒有辦法思考，有的人是會很累，一天不睡個十幾小時是完全沒有辦法有體力，就算醒了也沒辦法起身，只能睜著眼面對這個世界。
有的人則是恐懼會佔滿全身，憂鬱的情緒控制著腦袋中樞，站著也不是、坐著也不是，沒有一時半刻身體是自己的，整個人像是浸泡在充滿啤酒與冰塊的容器之中，昏昏沉沉又寒冷刺骨。
第二個問題，希望旁人做什麼或說什麼呢？
要做些什麼？基本上就是陪伴就好，可能給個溫暖的擁抱或是靜靜的待在患者身邊，看顧他以防不時之需。
千萬別說例如「加油，撐過去就是你的」.....之類的話，那只會更增加患者心裡的負擔。
心理層面的東西跟生理層面很不一樣
生理你可以發覺並塗抹藥膏治療
心理的問題真的只能隨時間與陪伴加上藥物的控治而好轉一點。
基本上，像是憂鬱症這些精神疾病，要完全根治應該是不可能，有些人走的出來就可以不用
走不出來的人，就是得一直靠著藥物支撐。
所以如果身邊有精神相關疾病的朋友的話，麻煩不要歧視他們、貼他們標籤，多多關心他們