個人經驗，請一定要好好復健。
我5年前動了前十字韌帶重建手術，
先不說拉開韌帶的前置治療有多崩潰，
後來需要長達一年的復健期真的相當難熬。
相當枯燥無聊的動作卻要反覆做，
幾個動作組合起來就是一個多小時，
一天又要做個2～3次，根本煎熬。
剩下時間又是什麼都盡量不要做，
就是休息休息再休息，
聽起來很爽，但一個禮拜後真的會讓人發瘋...
後來3個月之後我走路站立正常了，
就違背醫生的指示跑去接案子演出，
當時沒有想到自己兩側肌肉根本沒有鍛鍊到，
膝蓋還是相當的不穩固。
我第一年時常常走到一半膝蓋就小移位脫臼，
走也走不了只能硬扳回去，那「咔」的一聲，
聽起來頗驚悚的。
後來第二年一打籃球膝蓋就積水要去醫院抽，
跑也跑不快，移位已經是心有餘而力不足；
要慢跑當運動膝蓋兩側肌力不足無法持久，
甚至我連趕公車都辦不到。
這時候我才相當後悔自己逃避復健治療，
為時已晚的我也只能從事游泳等...
對於膝蓋負擔低的運動。
其實一直到了第三年後段我才開始騎單車，
也慢慢可以騎fixed gear, 慢慢感覺肌力有起來
也才開始從事其他運動，
不過因為腳已經失去爆發力，
籃球什麼的已經很久沒打了...
現在的我連上健身房也只是飛輪跟滑步機，
搭配核心肌群的重訓器材，
腳的部分直到現在還是有相當的陰影，
一直不敢給它太多的負擔。
結論是，復健很痛苦，心理很痛苦。
這我真的知道，但還是希望你不要像我一樣，
到了現在還在後悔。
※ 引述《aslime (pita)》之銘言：
: 覺得心情有點低落......
: 因為車禍關係，已經四個多月沒有工作了，每天只是往醫院跑，努力的做復健。
: 現在最嚴重的是手，因為手肘骨碎裂，有影響到筋，所以手肘無法隨意的活動，彎曲伸
直
: 的角度直到現在還是受限很多。
: 今天依舊到復健科門診找醫師評估狀況（每復健六次就要重新掛一次門診），雖然以前
的
: 復原進度本來就不是很理想，不過今天醫師說了「建議我找之前幫忙開刀的骨科醫師再
做
: 一次手術，看看術後能不能提升復健速度（無法保證會好）。不是我們放棄你，只是有
些
: 人的復原進度就是比較緩慢，你可以問問看骨科的建議」
: 當下聽到其實真的蠻失落的，雖然知道醫師人很好也很認真的在幫我想辦法，也相信了
我
: 有在努力復健（以前曾經以為我是因為怕痛/復健不認真才進度緩慢），但是這種力不
從
: 心的感覺真的蠻難受的。
: 醫師說過有可能一輩子都無法像以前一樣正常的伸展，但是身邊的朋友都會和我分享其
他
: 人成功的案例，讓我保持信心努力復健。
: 也因為這樣，我根本不敢讓大家知道我有多緊張，就怕讓身邊的人難受，只能一直保持
正
: 面開朗的外表，讓大家放心......可是這種不知道能不能抵達終點的賽跑，真的好難堅
持
: 下去.......
: 我是討拍意味比較重吧，也可能是想找個沒人認識我的地方釋放我的壓力、顯露出我的
脆
: 弱，不然什麼都只能吞下去、一直累積壓力，可能什麼時候真的會崩潰吧......