作者:
uccubaga (你看看你你是魯妹)
2017-02-20 08:58:10關於舞蹈老師kimiko提倡的每天八下瘦身運動
她說是關肋骨
是最近吵得蠻兇的事情
我是有在看她的臉書啦
是想學一些運動的項目
不過她提倡的八下運動，我還沒做
因為我看了也覺得「咦？這樣好像運動量很小欸」
只是很多健身老師都出來說這樣根本不會瘦
不過她的粉絲很支持她
什麼體脂肪指數有下降云云
我想問問板上的各位
真的有人做過這個八下運動然後變瘦的嗎？
大家對這個運動覺得如何？
作者: pain99 (pain99) 2017-02-20 09:03:00
那個運動打臉世界上所有運動和重量訓練的人
作者:
mj2124 (CL)
2017-02-20 09:10:00真的有瘦的應該是本來就超級無敵肥的馬鈴薯
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:12:00可以變瘦但是你要在100倍重力底下做這八下
作者:
godswd (正港業徒靈)
2017-02-20 09:13:00一個搏版面炒話題的動作，還可以變成問題？ 沒睡醒？
作者:
uccubaga (你看看你你是魯妹)
2017-02-20 09:15:00我不是葉配來，我也沒有愛她，只是覺得這運動真的很好嗎？問問大家我真的不是葉配啦！不要誤會
作者:
godswd (正港業徒靈)
2017-02-20 09:15:00會說支持的只有兩種人，入教腦粉跟他自己的暗樁....
作者:
uccubaga (你看看你你是魯妹)
2017-02-20 09:16:00不要什麼都說人家葉配好嗎？我又沒有收她的錢
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:19:00通常回越多句的越會被人說抓到了
作者:
godswd (正港業徒靈)
2017-02-20 09:19:00不想被人說 就別問太蠢的問題啊，肚子餓你會問該怎麼辦？還是去吃東西？
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-20 09:21:00我是覺得有效喇，她只是忘了說這運動間隔是禁止飲食的
八下不可能變瘦, 我每天舉雙臂2磅啞鈴50下只要求不要蝴蝶袖不要變大就好了XDDD
作者:
uccubaga (你看看你你是魯妹)
2017-02-20 09:24:00真的欸，我澄清了，然後真的有人說我被抓到了，哈哈哈，算了啦
然後屁股那個... 亞洲人就先天劣勢, 但是練法一樣...
Kimiko感覺沒上綜藝節目後整個慌了 講話越來越誇飾
不知道為什麼她會說不能用西方的練法, 實際上屁股翹不翹,基因先佔一半, 但是後天那一半大家都可以練...
聽說那些只是伸展+拉筋而已 比較像是運動前做的暖身運動吧？
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:26:00屁股要練要像蔡昀潔那樣狂練根本沒幾個女森做的到
作者:
Mazu323 (Mazu)
2017-02-20 09:26:00有效的前提是~她跳舞課一堂1HR的運動量~她自己忘了說
我剛看了影片... 那個像我以前跳有氧前後10分鐘會做的... 基本上就是10~15 分鐘暖身, 然後 40分鐘左右的
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:27:00問題是屁股那麼大肌肉爆發力超強要幹嘛我也不知道
作者:
Mazu323 (Mazu)
2017-02-20 09:27:00八下哪裡可能會瘦....如果這一動作一直做不休息1HR是會瘦
有氧, 然後10~15 分鐘的伸展, 只做伸展不會變瘦...
作者:
Mazu323 (Mazu)
2017-02-20 09:28:00我最討厭自己是舞蹈老師還只說做八下~都沒提到她自己的運動量有多大(一天可能教舞4-5HR)
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:28:00因為沒人學跳舞只好改賺健身錢
我想到以前有人跟我說腹式呼吸法每天吸吐10次一組,一天做3組小腹會不見, 結果後來我媽就回我:唱歌劇也用腹式呼吸, 你看哪個聲樂家沒有肚子, 突然驚醒(?)
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:33:00還不如裝電極脈衝收縮強迫運動
作者:
hhh72 (hhh)
2017-02-20 09:47:00那八下就是肢體伸展動作!人家要她提出科學證據她在那邊扯什麼正面思考顧左右而言他
作者:
VVizZ (我很窮)
2017-02-20 09:48:00幹嘛森氣氣
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-02-20 10:01:00連暖身都不夠=__=正面思考就會瘦了嗎?
就像散步一樣，你有出去散步總比在家看電視好一點點點點吧.
作者:
badname (pepe)
2017-02-20 10:19:00這樣可以瘦那可以得諾貝爾醫學獎了啊，這世界再也沒有過胖問題，再也沒有胖子。台灣難波萬！！當大家努力運動的人是白癡嗎？這幾年運動風氣都起來了，騙一群沒在用腦思考的人。
作者:
IKURAQ (小金太太)
2017-02-20 10:25:00覺得很蠢 8下能幹什麼 這樣我就是林志玲啦= = 會信的人都是____
她教舞運動量那麼大 怎麼證明八下能瘦 那些信她的都沒想過這個問題嗎面對抨擊這種反應根本女版一休
作者:
a4871783 (特性要因圖)
2017-02-20 10:31:00挨八下棍子可能還比較有用
上完一節課再叫你做8下當然會瘦啊 當大家都87就對了
作者:
cherylqb (cherylqb)
2017-02-20 10:50:00那樣當然不會瘦啊 哪那麼簡單
作者: musyoku (麥紅好喝) 2017-02-20 11:01:00
邪教就是這麼來的...
作者:
overfly (Ruka×Rumi)
2017-02-20 11:04:00她的八下只是暖身....後面要搭配45－60分鐘的重訓就有用XDDDD
作者:
hello20 (漾)
2017-02-20 11:11:00居然還有人認真問會不會瘦...真是無言
作者: LiWhite 2017-02-20 11:16:00
這樣會瘦，世上哪會有胖子
作者:
ccclass (CC克雷斯)
2017-02-20 11:22:00這不需要想就有答案的東西難怪活該被說業配啊
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-02-20 11:51:00那樣會瘦我幹嘛每天做有氧40分鐘…
作者:
ii49 (自閉無趣沒話聊)
2017-02-20 11:54:00每個月少喝八杯星巴克比較實際
作者: ksco (kscoo) 2017-02-20 12:02:00
如果只做＂八下＂能抑制食慾到低於每日所需熱量攝取量，長期下來保證瘦！
作者: lovegq00 (凱淇) 2017-02-20 12:16:00
自己練到腳長繭，卻告訴別人只要做八下，你說這人壞不壞
這樣可以瘦，那跳舞的不就每個都皮包骨。Kimiko就是一個騙子
作者:
jur1512 (jun)
2017-02-20 12:45:00讓人起來運動是好事，但他們很喜歡這種誇大的標題，什麼8下瘦身啊，根本不可能
之前本來喜歡他，後來學了健身後就取消追蹤了，太誇大
作者:
mmsy37 (炸掉了)
2017-02-20 12:50:00廢八下....會信的不知道是腦子發生什麼事
作者:
Tevety (番茄)
2017-02-20 13:44:00我練阿斯坦加瑜珈十年，那個八下根本貓式和背部柔軟綜合體，我練一套也有含那八下，十年了也沒瘦喔～ 還有我從小練芭蕾和民俗舞，沒聽過什麼鬼關肋骨
作者:
Wall62 2017-02-20 15:07:00錢不好賺 但是很好騙做那個什麼八下就會瘦的話那健身房可以關一關了
作者:
djhaok (djhaok)
2017-02-20 15:32:00說個笑話，她每天只動八下
作者: qer123 (liaoer) 2017-02-20 16:27:00
沒常識
作者:
ekoj (夭竹)
2017-02-20 17:18:00你每天走路何止8步？ 腳有變電線桿一樣粗嗎？
作者: yang12 2017-02-20 17:29:00
覺得還好，相信的就做、不相信的也沒必要去鞭什麼反倒討厭她發言底下每次都出來刷存在的健身派
作者:
emmAQBB (WEI)
2017-02-20 18:47:00還是一堆人護航
作者: baigyatsh (想吃黑鮪魚) 2017-02-20 19:12:00
天仙液 相信的就喝 我們不要管制他 不要揭穿他 天下和諧難怪一堆作假企業都能活 即使ptt還是很多這樣的人
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-02-20 19:45:00每個月少吃八份油炸食物和飲料也很有用
作者:
wuseon (Seon)
2017-02-20 19:55:00這麼離譜錯誤的東西，為什麼不能鞭？
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-02-20 20:28:00
很多胖子就是不愛運動所以聽到有簡單的瘦身方法就很好騙啦
作者:
iSkycc (blue)
2017-02-20 20:52:00這跟我去運動做暖身動作差不多
作者: yang12 2017-02-20 22:01:00
好啦好啦、就繼續鞭
傻傻的，相信的人不是真的想要瘦，是要催眠自己有運動，不知為何瘦不下來/體質問題，好苦惱
作者:
hsu828 (hsu828)
2017-02-21 02:22:00覺得無聊 覺得沒有效就不要做啊 幹嘛批評 對於胖的人有動總比沒動好吧！