嗨
大家好
昨天朋友們在討論
說他們成功戒了手搖飲料
現在上班家裡都只喝水
頂多無糖溫豆漿
另外一個朋友則說
她國小以後到現在
喝過手搖杯的次數不到五次
五次都是別人請的 不得不喝...
和他們討論的我
拿著觀音拿鐵珍珠在喝QQ
我也好想戒掉飲料
雖然我都喝微糖 但我幾乎一天一杯到兩杯
而且最近體重變重了
然後身體好像也不太好
不曉得有人是不喝飲料的嗎
或者成功戒掉的嗎
有沒有心得可以分享一下
謝謝大家
新春愉快
作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!) 2017-02-13 08:43:00
高中後幾乎不喝了
大學以前幾乎不喝...目前戒手搖杯一個月了 冬天剛好
我也是每天會喝飲料，但是一天只喝一點點，2L的飲料我要一星期以上才能喝完
作者:
Bobebom (Miss Bebo)
2017-02-13 08:50:00以前不喝 現在每天都會喝QQ
也許你可以試著一口飲料一口白開水搭配著喝，把自己灌飽
高中開始運動就戒掉了 但懷孕後就又偶爾會買無糖來喝
作者:
nznz (打戰)
2017-02-13 08:58:00我不喝手搖，我喝罐裝
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-13 08:59:00我都強迫自己每天醒來兩杯開水，工作時間一壺2l的水到家前要喝完，洗澡完畢待頭髮乾的時候再兩杯開水
作者:
maousama (中二病發作)
2017-02-13 09:00:00之前一天2-3杯微糖飲料，目前以無糖飲料為主 就發現手搖飲料無糖真的蠻難喝的
作者:
maousama (中二病發作)
2017-02-13 09:02:00但還是想喝有味道的水的時候會自己泡，或去買小杯的飲料了；接下來就是慢慢戒
作者: domorita666 (大王) 2017-02-13 09:02:00
一個禮拜喝兩三次嗚嗚嗚 不過都無糖
作者: Ayakasi 2017-02-13 09:03:00
平常不太喝 偶爾喝一下
作者: DKNYR (愛不再迷惑) 2017-02-13 09:13:00
手搖飲料不是不能喝，而是要節制，要多喝白開水才是健康。
作者:
sanelien (光影之羽-懸月)
2017-02-13 09:21:00我都喝水,想喝茶就自己泡,只有出去玩才會買外面的飲料,可是喝自己泡的茶喝久了,覺得外面的飲料有的不怎麼好喝..
作者:
yyc1217 (somo)
2017-02-13 09:22:00我是買貴一點的茶包來泡
作者:
winu (受監護宣告ing)
2017-02-13 09:28:00超羨慕不喝飲料的
作者: pandoraliang 2017-02-13 09:29:00
咖啡、茶算飲料嗎？
作者:
aaa142857 (aaa142857)
2017-02-13 09:33:00我阿 白開水最棒棒了
作者:
ofpurity (love twiggy)
2017-02-13 09:34:00每天最少一杯手搖
作者: greenowl (greenowl) 2017-02-13 09:35:00
每天喝咖啡QQ
不喝，老闆請的下午茶會喝，一種凹老闆感覺就是爽。但是我很弱，100趴喝不完...
作者:
situn (yichun06)
2017-02-13 09:36:00我啊 不喝 覺得好甜
作者:
iseeya (很好)
2017-02-13 09:37:00不喝，但無法戒咖啡
作者:
ann0405 (懂東好可愛(L))
2017-02-13 09:38:00我 沒辦法QQ 但我都喝無糖的...應該還好（安慰自己
作者: xxxling 2017-02-13 09:40:00
大學以前幾乎不喝，大一大二養成喝飲料的習慣，大三開始戒飲料，是從兩三天一杯變成四五天一杯，然後慢慢減少喝的頻率，想喝的時候只能靠意志力忍耐XDD
偶爾喝一下，前幾天心血來潮買了一杯然後就摔破了..
我沒有戒掉 大概一個禮拜喝1~2杯不知道可不可以分享有時候想喝飲料其實只是缺水跟想喝冰冰的東西 所以冰水其實可以很大比例解決喝飲料的慾望 給你參考
水也不要喝過量 依照自己的體重去算該喝多少水...你可以從減少容量開始 可能現在都喝大杯 以後都喝中杯我是換工作之後就自然戒掉了~~是戒掉手搖杯 飲料偶爾還是會喝XD
作者:
airlow (不存在的騎士)
2017-02-13 09:51:00主要是糖
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2017-02-13 09:56:00就慢慢換低糖/無糖戒啊~~~
作者:
xzsawq21 (薯餅蛋餅不加醬)
2017-02-13 10:01:00偶爾想喝才會買 都是無糖或微糖
作者: lemonade195 (lemonade195) 2017-02-13 10:06:00
幾乎不喝
作者:
ayase707 (ayase)
2017-02-13 10:07:00不愛手搖飲料，那茶葉都很劣質，可以先改喝檸檬水啊
作者:
crazyqq (倫爺)
2017-02-13 10:09:00只喝酒跟水
作者:
smileray (X______X)
2017-02-13 10:12:00偶爾才喝 一個月一到兩次
作者: blackmoon21 (黑饅頭) 2017-02-13 10:12:00
目前糖中毒沒救中
作者:
smileray (X______X)
2017-02-13 10:13:00改喝義美豆漿！自己泡咖啡 或是茶包
作者:
daifuku (大N)
2017-02-13 10:13:00戒不掉+1好像有點成癮了...天天都想喝Orz
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2017-02-13 10:14:00飲料包含 茶類跟咖啡嗎QQ 如果含那也太厲害
作者: chyhhwai 2017-02-13 10:17:00
不喝，只喝水
作者:
milk23as (肥肥的西瓜)
2017-02-13 10:17:00覺得花錢就不喝了…搞不好那些飲料錢存起來都可以出國了
作者:
fancybird (bubu發生命案。)
2017-02-13 10:19:00平常只喝水
作者:
linyap (miche)
2017-02-13 10:26:00有茶包很少喝 不過每個月部門主管都會請喝下午茶
作者:
xupmc (台灣老鮮肉)
2017-02-13 10:28:00很少喝+1 有喝都是有人請或是出去玩應景
作者:
Han831 (涵涵)
2017-02-13 10:33:00以前一天一杯手搖飲，現在一個月頂多一杯吧，因為之前減肥的關係，已經習慣了只喝水跟無糖咖啡
可以從喝冰水、牛奶開始，味道變淡以後，其實就很容易了。
作者: araiwu 2017-02-13 10:36:00
二到三天一杯，我嘗試戒掉飲料，但一直失敗，看別人說用水灌飽對我根本沒用（哭）我每天喝3L的水，飲料還是喝的下哈哈哈
作者: Fuchin (努力練氣感) 2017-02-13 10:38:00
只喝自己泡的茶
如果飲料不含茶及咖啡，那喝手搖茶飲就不算喝飲料囉?
作者: joy19950321 2017-02-13 10:45:00
只喝水 茶 豆漿 酒
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-02-13 10:45:00高中就戒掉了 想想省下的錢還蠻有成就的而且現在貴超多不是嗎 以前同事每天喝 真的很猛
計算一下自己花在飲料上的錢，覺得很驚人就漸漸開始不喝了，每天帶水壺去裝飲水機。偶爾還是會嘴饞，但一喝發現真的很甜很膩，還是水好喝XD
作者:
lhsieh (不要問)
2017-02-13 10:53:00本就不大喝甜的,除了可樂,手搖2年應該不到3杯,2杯人請的
作者: skana ( ) 2017-02-13 10:56:00
沒在喝飲料 都只喝水而已 但像我朋友是飲料當水喝...
作者:
Jumbodin (Jumbo丁)
2017-02-13 10:58:00來日本，沒手搖飲店，很想念但久而久之覺得其實沒飲料也
作者: VitaRao 2017-02-13 10:58:00
意識到自己太胖，才戒掉手搖。現在只喝豆漿、麥茶、開水
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-02-13 11:00:00改喝兩倍糖的皇民連飲料都要朝貢扯倭國忠心阿
作者:
q4609369 (Bravo)
2017-02-13 11:03:00二十歲了買飲料次數在20杯以內，有朋友天天喝飲料 現在在戒 一週一杯 但每次週一就受不了買了
作者:
mona106 (大球小球橙紅擔)
2017-02-13 11:04:00正在戒 平常日上班只喝水 最近天氣冷 變得很熱衷喝熱水
作者:
Zivia (空白)
2017-02-13 11:04:00國中前都是飲料當成水喝，高中感冒後常喝水，到現在喝飲料都覺得甜到很噁心
作者:
liuer (月光下的野豬)
2017-02-13 11:04:00同事有人不喝 請的也不喝
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2017-02-13 11:06:001.訂下減肥目標，開始降低頻率從兩天一杯到一星期一杯，以此類推 2.減低糖度，半糖就改微糖，微糖就改無糖，尤其
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-02-13 11:07:00就是喜歡冰涼飲料才跑到飲料店上班，有些東西就是要無糖，有些就是要有糖
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2017-02-13 11:07:00如果是愛喝珍珠類的根本可以直接無糖 3.多喝水，準備隨身水壺，時不時拿起來喝，喝完就找地方裝滿
作者:
bestfly (大佑柚唷)
2017-02-13 11:08:00多喝水很重要喔，常喝水就不會想喝飲料了
作者: fish0809 (fisht0809) 2017-02-13 11:10:00
以前是為了省錢不喝飲料，久了就習慣沒有飲料了
感覺花多少錢喝飲料 以後就要花多少錢洗腎 一點都不划算呀
作者:
hunmin77 (youngforever)
2017-02-13 11:11:00強迫自己一直喝水 水喝的多就不想喝飲料了
習慣常喝水就不會想喝飲料了+1 已經沒有胃的空間給飲料
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-02-13 11:18:00豆漿也算是飲料吧少喝點因為一堆基改謊稱非基改。
國小畢業之後就沒有再喝了 別人請客也喝不完一杯 之後別人請客都送人不硬喝了
作者: SeasoningP 2017-02-13 11:24:00
一個月一杯
作者:
vin830 (三十六)
2017-02-13 11:25:00國小到現在才被請手搖杯不到五次，是沒什麼朋友嗎？
作者: e50005 (wawa) 2017-02-13 11:30:00
幾乎一天一杯檸檬綠，喝了心情好@@但是每天喝水超過2L
作者:
yousong (yousong)
2017-02-13 11:32:00以前自己買飲料從來都喝不完，一杯手搖可以喝超過兩天，後來就不買了，可能胃小，喝一點就覺得很脹，別人送的也不太喝
作者:
babyaaa (Chloe .^.)
2017-02-13 11:41:00手搖杯如果是都無糖的茶為主算喝飲料嗎QQ
作者:
Ewighket (EWIGHKET)
2017-02-13 11:42:00我除了現打果汁或白開水幾乎不喝飲料
以前早餐喝奶茶 現在都喝鮮奶跟水 偶爾喝飲料 手搖的話如果有喝就點半糖或微糖
上班後就不喝了 大學真的喝到覺得自己血液裡都是糖XD
作者: cuyazzz (super呂☆狗) 2017-02-13 11:53:00
同一個月沒喝了
作者: rrrp2065 2017-02-13 11:54:00
都安慰自己點無糖應該沒關係…
作者:
hkssj7 (ssj)
2017-02-13 12:08:00喝水不用錢 飲料好貴QQ
作者:
liuedd (~柳橙~)
2017-02-13 12:22:00去抽血驗脂肪肝，去康是美量體脂
真的很想喝的話會買一杯喝不超過一半然後丟掉或給家人另我有運動的話會自然而然的少吃點垃圾食物
作者: qwert5327 (明天) 2017-02-13 12:27:00
不喝
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-02-13 12:29:00從小就愛喝飲料，以前喝罐裝鋁箔包，現在喝手搖飲，沒法戒
換了一份壓力比較不大的工作 就自然戒掉手搖了耶....
作者:
susukkk (素素)
2017-02-13 12:32:00偶爾喝開心啊~
作者: cowhand (牧) 2017-02-13 12:38:00
變胖又變窮後就戒了
作者:
joy923 (小喜樂)
2017-02-13 12:42:00我很少喝 因為都會帶水出門～因為很少喝到好喝的飲料 所以乾脆省錢
作者:
yosa (存一寸光陰 換一個世紀)
2017-02-13 12:44:00喝黑咖啡 茶 養生茶豆漿，都無糖的，從去年11開始戒的，循序漸進吧，首先要找一個目標，我是覺得健康為首，之後發現這樣也省下很多開銷，缺點是別人給的飲料會不好意思拒絕
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-02-13 12:51:00怕胖盡量不喝
作者: Federer4ever (費神) 2017-02-13 12:52:00
我只喝拿鐵
窮學生沒錢買飲料，頂多早餐喝豆漿米漿，喜歡喝水和牛奶
作者:
per456 (岩鹽香草海鹽黑胡椒)
2017-02-13 12:53:00我幾乎每天喝波霸茶類偶爾波霸奶類
作者: z45678915 2017-02-13 12:53:00
如果想戒就慢慢戒，一天兩杯變一杯—>一星期一杯...到戒掉這樣(・∀・)
作者:
per456 (岩鹽香草海鹽黑胡椒)
2017-02-13 12:54:00但很少喝早餐店或是罐裝飲料
作者:
Kozue (虎踞，龍蟠。)
2017-02-13 12:57:00從小因為挑食大部分市售飲料口味都不喜歡喝水居多......
作者: BUANG 2017-02-13 13:00:00
國中的時候每天放學跟朋友去手搖店喝茶 點什麼都正常甜 還特愛珍奶現在不太喝了 過程吧
作者: opus920 (陳小蜜) 2017-02-13 13:01:00
一個禮拜一杯珍珠紅茶拿鐵。算多嗎？
作者: tddt 2017-02-13 13:05:00
變肥後，就會想戒惹
作者: wesley625 (百果山下置酒) 2017-02-13 13:09:00
看了一下錢包就戒了，當然偶爾還是會買(一個月不到一次
作者:
hotmilk (熱牛奶好好喝～)
2017-02-13 13:16:00貴就不想喝了
作者:
ashey (ashey)
2017-02-13 13:18:00久久喝一次，喝飲料很花錢耶..
作者:
lould (Naiii)
2017-02-13 13:28:00無糖茶,無糖豆漿跟水
作者: yinrw (Yin) 2017-02-13 13:30:00
大學後很常喝 也是從全糖 半糖慢慢到現在無糖或微糖我反而不喝咖啡 貴不貴那是看個人經濟能力而訂
作者: explosionbom (雲朵兒) 2017-02-13 13:33:00
一直以來都不喝～
作者: river3121 (river3121) 2017-02-13 13:34:00
每天都要喝一杯或以上超商拿鐵…
你先讓自己變窮，一個月只有飯錢、健保費、交通費，就會自動戒飲料了
作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2017-02-13 13:43:00
沒錢買飲料
作者: jenny15368 (聰聰jenny) 2017-02-13 13:47:00
有個朋友只喝水。超健康的
自由業後幾乎每天一杯，待在工作室做事不喝就渾身不對勁rrrrrr
作者:
azo (nina)
2017-02-13 13:48:00國中就不喝了 偶爾想喝頻率大概一年兩杯吧 但會自己煮咖啡喝
作者:
angelcc (angel chen)
2017-02-13 13:49:00偶爾喝，真的有助於心情放鬆XDDD
作者:
rotwein (紅酒)
2017-02-13 13:50:00當國中狂喝胖10公斤我就醒了
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-02-13 13:50:00只喝無糖茶
作者: yachen30 (yachen) 2017-02-13 14:02:00
心情不好就喝
作者:
Raimu (萊姆)
2017-02-13 14:10:00塑化劑事件後就幾乎不喝了而且飲料一點都不解渴啊 還是喝水最舒服
作者:
Hertz52 (52赫茲)
2017-02-13 14:36:002~3天一杯微糖 體重都沒有增加喔!! 不過你該戒的是珍珠珍珠其實是個非常邪惡的東西...要配珍珠喝要無糖
作者: Thor1230 2017-02-13 14:40:00
最近才把咖啡戒掉
作者: mikasa764638 2017-02-13 14:54:00
咖啡戒不掉，飲料在大學之後就不喝
作者: s110 (s110) 2017-02-13 15:03:00
作者: asheniere (a_shenn) 2017-02-13 15:06:00
幾乎都喝水 偶爾會泡奶茶或可可
作者:
hsiao72 (Little Little)
2017-02-13 15:17:00以前ㄧ天至少兩杯飲料，現在戒了戒了ㄧ年，省錢，還減了20公斤
作者:
hsiao72 (Little Little)
2017-02-13 15:19:00真的戒得掉！
有“健康主義”的父母從小控管所有飲食別說飲料餅乾糖果都少吃
作者:
LionD (LionD)
2017-02-13 15:34:00不知道我是不是怪咖… 偶爾會喝 都點無糖 不是怕胖 是覺得無糖好喝
作者:
wisey (吉爾伽)
2017-02-13 15:41:00超少喝 從不自己買 喝到的都是別人請的
作者: miserysheep (Panda：D) 2017-02-13 15:45:00
國中開始不喝，不會主動買，但有人請還是會喝XD
作者:
HTCs5566 (HTC需要5566)
2017-02-13 15:45:00不喝汽水，不喝沙士，不喝可樂，不喝珍奶，但早餐一定要喝360cc～500cc的含糖紅茶，不然沒辦法上班，會容易生氣～
作者: madskill (阿光) 2017-02-13 15:46:00
帶個水壺在身邊，渴的時候就喝水灌飽自己
作者: Maggiepiggy (佩佩豬瑪姬) 2017-02-13 15:52:00
我覺得我上癮的很誇張…
作者:
KMT48 (KMT Forty-Eight)
2017-02-13 16:11:00上次手搖杯是在除夕夜
作者: peyyu1107 (Pey) 2017-02-13 16:25:00
大學戒掉的～但還是會喝無糖茶跟咖啡
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-02-13 16:33:00戒不了珍奶QQ
作者: yionly (簡簡) 2017-02-13 16:41:00
都喝水比較多。
作者:
knowhow (官字兩個口)
2017-02-13 16:45:00幾乎不喝，省錢
作者:
Louina (米米)
2017-02-13 16:48:00Me
作者:
redhorse ( 小小草民)
2017-02-13 16:53:00都喝 但是沒有錢的時候就自然戒掉了
作者:
emmAQBB (WEI)
2017-02-13 17:12:00不喝
作者: cha0958 2017-02-13 17:20:00
家裡種茶賣茶用自家的成本考量，外面的手搖都不知道是用什麼做的，少碰為妙
作者: vivian630 2017-02-13 17:38:00
不喝有糖飲料，久就習慣了
作者:
evevt (eva)
2017-02-13 17:39:00從小喝茶所以外面要買的時候也喝無糖茶，除了紅茶 甜甜的茶感覺怪怪的
作者: chen0612 2017-02-13 17:45:00
非常少喝 一開始會很想喝，但忍耐幾次就習慣了
作者:
LenkaSu (蘭卡)
2017-02-13 17:51:00從小喝水喝習慣，飲料喝整天都喝不完QQ
作者:
a915326 (pig)
2017-02-13 18:11:00不常喝
同事說要訂飲料的時候，我就順手多泡一杯日月潭紅茶給她，幫她戒飲料。自己泡的最好喝，有時候還會跟六花亭的酒糖或巧克力等甜點一起，下午茶自己配
作者:
wak (默艾)
2017-02-13 19:47:00一天最多4~5杯960cc ?但也可以不喝。純粹隨著壓力一同起伏
作者:
enernity (休息時間～～呼)
2017-02-13 19:57:00喝飲料只喝無糖綠跟無糖紅或無糖烏龍
作者:
ex425 2017-02-13 20:24:00茶和咖啡本來就算飲料 這兩種都不喝 你才能自稱不喝飲料
作者: LYZ777 (高腰讓我好瘦) 2017-02-13 20:31:00
小學就沒在喝，因為沒零用錢買，長大自然而然就沒喝了
作者:
LiangW (微亮早晨)
2017-02-13 20:34:00一到兩週一次
作者: mm3737127 2017-02-13 20:37:00
去當兵不帶零錢就能戒了
之前出國長時間，那裡沒手搖飲料這種東西，立刻瘦了3~5公斤，量體重自己也嚇到，但其實有發現屁股變小回台灣後，除非我媽買回來了，不然我一個月只喝一次吧XD
作者: sky16118 (阿水) 2017-02-13 21:32:00
個人做法是，每晚熬苦茶湯放在保溫杯帶去上班喝。
作者: oceanman (隨便) 2017-02-13 21:50:00
飲料越來越貴~喝得越來越少平常不喝~有人請才喝
作者:
jwjt0130 (Cjw_Kitty)
2017-02-13 22:26:00我很常喝耶我覺得我咖啡因上癮 一定要喝茶或咖啡
作者:
sasa625 (sedna)
2017-02-13 22:28:00連牛奶都不喝，只喝水
我幾乎都不喝，不知道為什麼，就不喜歡，只喝豆漿……
作者:
Sofast (sowhat)
2017-02-13 22:49:00以前天天喝2杯，長痘痘就戒了，結果也沒變好
作者:
amilus0 (露可可)
2017-02-13 22:55:00發現有點骨質疏鬆，就不大喝有咖啡因的飲料了
作者: liveforevery (小公主) 2017-02-13 23:04:00
喝無糖喝久覺得難喝就不喝了XD
作者:
attention99 (é€æ¼¸é‚å…¥ä¸å¹´)
2017-02-13 23:43:00我只喝水
我戒不掉 現在已經從一天兩杯 到一個月嘴饞三杯 就覺得自己很厲害 哈哈
作者:
no1361 (SDI)
2017-02-13 23:56:00不喜歡
作者:
Seudo (進擊的三笠)
2017-02-14 00:53:00出國喝不到就戒了
只喝水+1 每次買飲料都喝不完 比起喝水還喝得更慢
作者:
beams156 (beams)
2017-02-14 01:54:00我一個月沒喝了
作者:
amadda (小京)
2017-02-14 02:35:00從小到大喝的茶都自己泡的無糖茶，對方要請客的都會婉拒
本身不愛喝，但是有人請的話就會喝，唯一含糖飲料會自己買的就是可樂了，但也很少喝。
作者: snas (snas) 2017-02-14 04:55:00
帶多幾種很好的茶放在公司桌上，想喝東西就自己泡茶，其他飲料真的是有跟人出去玩才會喝
作者: hhjj77889 (Chiang) 2017-02-14 07:06:00
很少買手搖杯了 每次都喝不完
作者:
WuMOS (Ian)
2017-02-14 08:10:00只喝無糖豆漿
作者:
rnrxxx (rnr_xxx)
2017-02-14 09:14:00現在幾乎不喝了，只喝水跟薏仁水
作者: Merisi (Merisi) 2017-02-14 09:44:00
手搖飲料不知道在貴些什麼，還有店70塊還買一送一，分明是強迫人買兩杯已經很久沒喝外面的飲料了
作者: qoo26082 2017-02-14 13:05:00
不太喝 只喝水
以前的天天喝，現在一個月大概兩三杯，人家請客居多，很少主動去買了