想請問各位：
如果你們遇到自信心不足或自我認同障礙的時候，會怎麼調適自己的想法呢？
最近常常跟哭，害怕被遺棄或是自己什麼都不夠好，得失心也很重
也沒有人真的做了甚麼事損害到我，但也常常因為一些小事哭，或與男友抱怨
當別人說是我太閒了才會東想西想的時候都會很難過……
因為我覺得我在正視內心的感受很想認真的解決
以前學生時代沒想過這些問題，因為那時候的自我防衛心比較重(？)
覺得甚麼都不要在意就好了，反正我還年輕...
男友、朋友不在乎我沒關係，我玩遊戲天天有戰友陪玩。
不過現在也快30了，想說不能再繼續玩下去了，該做點別人口中的正事了。
像是工作、人生規劃
已經考慮過去看心理醫生或是打給張老師了，不過打去也不知該從何說起。
抱歉文筆不好（從以前作文就是我最爛的項目了），手機排版請見諒。
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