※ 引述《vivian0515 (瑜魚)》之銘言：
: 原文吃掉
: 這篇文看得真的讓人很怒
: 先不管觀念 原po口氣差到不行
: 還說回你文的版友腦補
: 到底誰有義務要回答你的問題啊
: 以下回歸正題
: 在下之前也是個超級胖子
: 最胖的時候 168/105公斤
: 現在69公斤
: 重點是我自認為吃的不多
: 至少不是別人預期這個體中應該要有的食量
: 也沒有宵夜的習慣 所以以前都怪給體質
: 但自從下定決心開始減肥之後
: 我認知到兩個非常重要的觀念
: 1.這世界上不存在節制飲食跟良好運動習慣還瘦不下來的人，身體有疾病除外。
: 2.重要的時間總有時間做。
:
阿
4說
最近看youtube常常會有那葛老人健身的廣告
都是一堆大肌肌老白人出來嗆
說他五十幾歲惹
練到六塊肌
腹肌麻
最大的對手就是肚子肥油QQ
然後他悶就說阿
其實瘦不下去
跟中年發福
從賀爾蒙下去改善是很重要的
所以說節制飲食不見得對
正確調整飲食才對
因為飲食也是會影響賀爾蒙的內
然後正確的運動也是很有趣的問題
像現在很多人就在說無氧運動效率比有氧運動高
捨摸有氧運動燃燒脂肪這概念不對
之類的
總之
身體健康很重要
大概是這樣
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