常說
當一個人在跟你訴苦時
不一定要給予什麼
只是需要陪在他旁邊聽他說
當一個好的聆聽者
這樣就夠了
但是有人會找你聊聊、訴苦
就算他只是想要有人可以說話
但往往說了一長串後
總覺得應該要給予什麼想法
可是對方說的大部分也都會是他自己的心情跟苦衷（？）
要給出個什麼建議還是回應好像也有點困難
各位在當一個聆聽者時，都會從哪方面給予建議呢？
或是除了聆聽之外，你們還會做什麼？
朋友跟我聊聊，自己卻好像沒辦法幫上什麼有點難過:(

女的就拍拍陪罵，男的就幹喝啦講這麼多

女的就摸她捏捏，男的就摸他雞雞

不要評論也不要給建議，就說換成你會有什麼感受就好

樓上xdd

我覺得大多數人都只是想抒發 除非問意見 否則我不太會給建議XDDDD

建議你如果想瞭解的話可以上網查查同理心技術或可以去上諮商相關的課程。除了傾聽之外，在他說一大串後可以用你所了解到的幫他做個整理，協助她弄清楚前因後果或自己當下的或事後的情緒或想法是什麼，如果是很熟悉的好友，或許也可以試著說出他隱藏在內心但卻沒說出的東西。或是直接的說，我瞭解你的痛苦或難過，但很抱歉我沒有辦法為你做些什麼，我只能聽妳說，但只要你需要我我都在...之類的話。比起給他一些他可能不需要的建議，你所展現出來的態度是更重要的。

就聽就對了 對方噴完後記得幫他沖水

確認對方需要的是建議還是抒發心情為什麼你會覺得一定要給建議？這不是你的義務啊，除非對方主動詢問你，不然每個人都有各自的議題，你無需把別人的重擔壓在自己身上

就讓對方發洩啦 這時候給建議或方法說不定還會被白眼-.-

我也不給建議，但有時會顯得我在敷衍@@ 因為只會說 "喔是喔這樣啊好煩喔還好嗎"

樓上可以去看一些同理的技巧 有一些特定的回答方式

看人回一針見血建議或給自身故事

除非對方強烈要求聽真正的建議，不然我通常都只是傾聽。

看人吧 有些朋友會想聽你的看法 有些就...

你要很小心喔 不已讀秒回會二度傷害可以的話找個時間約出來聊聊 這樣對你跟他都好反而建議甚麼的不重要 那不是重點

我都是先聽，中途會發問，讓對方知道你是用心在聽，在某個段落說自己的看法(簡單就好)，如果沒看法，可以問他的看法，這樣互動下來就不怕對方覺得你什麼都沒做訊息也是一樣如果真的不知道該說什麼，可以問細節，例如對方和人吵架或受委屈，可以問他們對話內容之類的，主要是引導對方多說自己的想法，說完他可以有舒壓的效果，原PO也不用強迫自己說太多話另外，記得聊天途中對任何不要自己下評斷，先確認對方對某件事/人的感受，再順著他的話說，若是表現和他看法不同，對方說的話就會有保留，無法達到幫他舒壓的目的

之前有女同事跟我一說就是兩小時,聽到後面滿累的@@"

每次聽完朋友噴，把對他們的抱怨的理解做重點整理再恢復給他們聽，他們通常會很高興，雖然幾乎沒有表達建議但表示你有在聽他們說並且在意，這時候不要表達出你的個人意見，特別是和他的想法相違的建議，他們只想跟你說並不一定是要你干涉（看情況，除非他們有問），個人經驗給你參考

蘇絢慧有本陪伴的修練可以參考 好的傾聽本身就有療癒效果 但又不只是聽 還要克服自己想讓對方馬上好起來的心情 很微妙