作者:
enjoyboy (改變~!從現在起飛^^)
2016-12-05 00:39:47做了健檢發現得了中度脂肪肝
我平常幾乎都自己煮
飲食清淡 三餐均衡
很少吃甜食跟零食
體脂肪22% 內臟脂肪2
還以為自己很健康
沒想到得了脂肪肝
不過我有一個壞習慣
就是喜歡睡前喜歡吃飽飽再去睡覺
沒吃飽會睡不著
雖然都是吃豆腐青菜一些健康的食物
但吃飽就睡很傷身體
要改掉這個壞習慣
女孩們有脂肪肝嗎？
一起健康生活消滅它！
作者:
scats (黑貓趴趴走)
2016-12-05 00:41:00脂肪肝可逆嗎？
作者:
ZXCWS (兩分銅幣)
2016-12-05 00:43:00可逆 做運動 飲食控制
其實蠻正常的，一般不是因為胖而是是因為缺乏運動所造成，建議多運動一些肝指數70～100其實有定期運動大概4～6個月就可以降下來r，個人經驗
作者:
CQOO (阿我就是喜歡氣球咩)
2016-12-05 00:47:00體脂比你高 內臟脂肪也比你高 沒在運動 怎麼辦QQ 感覺會不會也有
作者:
net (貪狼)
2016-12-05 00:49:00脂肪肝可逆
有時是體質 我一週運動四天而且飲食睡眠正常 還是輕度脂肪肝從沒減過肥而且也跟你一樣都在標準值以內我被診斷出來的時候 我家人朋友沒一個相信xD
作者: bonniehsu (BS) 2016-12-05 00:56:00
脂肪肝可逆，多運動吧～
作者: denis85371 (阿原) 2016-12-05 01:10:00
我爸以前也是這樣然後就脂肪肝>肝硬化>腦部病變>把我的肝捐給他(椅稻XDD
作者:
ppc ( )
2016-12-05 01:11:00要運動
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2016-12-05 01:15:00
脂肪肝可逆 家人發現輕度脂肪肝 認真飛輪ㄧ年就消了加油～
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2016-12-05 01:20:00你是不是運動不夠？
作者: d8731400 2016-12-05 03:48:00
脂肪肝可逆好嗎...
作者:
qqmini (mini)
2016-12-05 04:05:00我以前曾經健康檢查是重度脂肪肝，積極運動後變成輕度，跟生活習慣有關吧
作者: chulin4070 (凱凱) 2016-12-05 05:53:00
可逆哦 我原本輕度運動後就沒有了
作者:
feeks (菲客絲)
2016-12-05 07:33:00我原本檢查出爺是輕度 因此有追蹤。我ㄧ直不斷有運動 飲食也有控制 怎樣努力都還是輕度。醫生說和胖瘦、飲食、運動沒有絕對有關，可能是體質可能是遺傳，醫生說遠東地區人有脂肪肝比例比較高（我不住台灣）醫生說是輕度，在正常值內，我所能做的就是維持ㄧ直的運動和飲食，以及定期追蹤。我去查過資料, 台灣人有脂肪肝的比例好像超過40%會不會是吃多了工業原料？
我之前體檢也有過 我平常喝飲料就改喝燕麥 宵夜就喝麥片加牛奶玩ps4 就順便騎x bike 大概半年多就變回輕度
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2016-12-05 07:59:00我之前體脂19%，內臟脂肪1，竟然也有輕微脂肪肝整個傻眼。但改善飲食+運動，一年後再健檢就沒了～別擔心
作者:
vilovej (不走回頭路)
2016-12-05 08:09:00運動吧
作者:
qaz90427 (回收業者永遠不敗)
2016-12-05 08:29:00海補樂寶 對脂肪肝很有幫助 推薦食用
作者: gin820124 2016-12-05 08:43:00
體質問題（認真
你們都用哪排快樂表阿 我體脂壓到14內臟脂肪還有2欸
作者:
hjhj2005 (泰山莖乘五)
2016-12-05 09:34:00運動
作者:
amilus0 (露可可)
2016-12-05 09:43:00吃飯時先吃菜，可以減少內臟脂防的形成
作者: terrie2169 (小米) 2016-12-05 10:32:00
我覺得運動是輔助 飲食比較重要
可逆的 加油!!!家人之前脂肪肝 各種指數超標光改喝無糖飲料就都降回正常值均衡飲食澱粉要吃 要注意是菜汁油又甜很多人都有脂肪肝 只是有沒有去檢查醫生檢查的時候都很淡定阿
作者: Doralice 2016-12-05 12:46:00
可逆的。碰過兒子為了捐肝給媽媽，幾個月運動和調整飲食從嚴重恢復到正常
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2016-12-05 12:51:00棉花糖女孩?
作者:
ssabjm 2016-12-05 13:22:00卵磷脂
作者:
linyap (miche)
2016-12-05 13:31:00給你拍拍 多運動有效。我之前胖的時候也是有 多做有氧運動他會消失的
作者:
TifShine (TifShine)
2016-12-05 16:49:00睡吃還有中風的風險喔睡前吃*
營養不良會造成脂肪肝，飲食均衡，可以補充營養品優質蛋白質
作者:
lovemos (kate)
2016-12-05 21:12:00植物性飲食，運動 正解
作者:
TigerDa (護理師=非人類工作(無誤))
2016-12-05 21:35:00我很瘦 但是我也有脂肪肝