[討論] 住宿舍後睡眠品質很差

作者: oreo17 (T3T)   2016-12-04 01:38:09
我本來以為自己是個很好睡的人
住宿後才發現是我家裡的床太軟、一個人睡、隔音不錯、房間全黑幾乎不透光
#我每天都有戴眼罩和耳塞
住宿後才發現完全不是這麼一回事!!(抱頭痛哭)
我也不算超早睡的人(大概一點前上床、躺半小時以上能入睡)
每天睡八小時以上才會飽
但室友們永遠比我晚睡(其中一個都凌晨才回寢室)
開門聲、拿東西聲、講話聲都能把我吵醒
所以半夜一定醒來
可是!!!
她們的課又都是早八早九這種或是要早起讀書
只要鬧鐘一響(尤其某個室友聽不到鬧鐘)
我就又會被驚醒(大崩潰)
而且我還無法秒睡!!
曾經某個早上我沒課想睡到中午
早八醒一次早九醒一次早十再醒......
另外我上週我想過晚上十一點睡就能擁有充足的睡眠時數(樂觀)
可是我還是會被吵醒
常常夜歸的室友則是說我太早睡很扯(配上翻白眼)
睡眠品質已經差到黑眼圈比眼睛大
課與課之間的空堂和室友不在的假日都只能用來補眠
完全無法用來做自己想做的事QQ
有人可以提供方法嗎?
拜託救救可憐的大一新生
PS我以後一定會一個人住不影響別人
我知道淺眠室友也很討人厭所以也沒有去煩室友
可是我不懂她們為何只需要不到四小時的睡眠啊啊啊啊啊啊
作者: mag1021 (Different Style)   2016-12-04 01:39:00
搬出去唯一解
作者: willix83 (willix)   2016-12-04 01:40:00
搬出去
作者: Nyaowan (水上徐維恩駕到)   2016-12-04 01:40:00
大學我是住六人一間宿舍,說來慚愧,我是深眠人,所以室友吵我還是可以繼續睡~搬出去
作者: bluelove (不要想起來)   2016-12-04 01:41:00
不能提早搬出去嗎?
作者: fres13 (fresh)   2016-12-04 01:47:00
完全理解,之前遇到雷室友住了兩個月就直接辦退宿,寧願多花一點錢也不要睡不好又心情差
作者: mag1021 (Different Style)   2016-12-04 01:50:00
先學著適應一下跟別人同睡的狀況 不然以後要是男友也是個睡眠時間短又打呼還會捲被子的怎辦XD
作者: bloodycrux (布妞)   2016-12-04 02:00:00
耳塞
作者: lovekim (搖滾不死)   2016-12-04 02:11:00
耳塞+聽障人士用的鬧鐘
作者: zealwcc (阿嘉)   2016-12-04 02:13:00
耳塞+眼罩
作者: BelleYang (雞)   2016-12-04 02:34:00
就只能搬出去吧 就算現在感情再好這種問題繼續存在的話一定會鬧翻的
作者: foxy996411 (fo996)   2016-12-04 02:36:00
我大一鍛煉到兩個室友一起吹頭髮我照睡...不習慣的話還是出去住吧,不然這樣上課也會一直打瞌睡的
作者: nicole22 (nicole)   2016-12-04 02:37:00
之前住宿時被室友吵醒 直接醒來飆罵她們欸哈哈 我很討厭被吵所以當下理智線斷掉 哈哈 但事後有跟室友道歉並說明自己狀況
作者: viviberry (薇薇貝瑞)   2016-12-04 02:39:00
耳塞 眼罩
作者: weiweialien (wei)   2016-12-04 02:42:00
跟我大ㄧ時很像,只要有人上床我們寢室就會熄燈,但熄燈後剩下醒著的人關門會用甩的,開抽屜、走路也很大聲,偏偏半夜才睡。甚至有兩位室友早上六七點就會鬧鐘響,還每五分鐘響ㄧ次響到八九點才起床!後來我受不了直接寫紙條貼在門上,改善很多。
作者: Tometama (Tomeko)   2016-12-04 02:45:00
就算現在和室友關係不錯,總有一天也會因為生活習慣不同而有裂痕,趕快搬出去才是唯一解
作者: obvo (絕對★絕望★腎豬)   2016-12-04 02:52:00
沒錯 搬走才能解脫QQ
作者: gossip123456 (gossip)   2016-12-04 03:26:00
搬出去,睡眠品質差整個人壓力會很大
作者: kimono1022 (kimono)   2016-12-04 04:10:00
我們家環境不好所以宿舍變得超好睡羨慕妳家裡那麼好
作者: sunnyfish (晴晴)   2016-12-04 04:18:00
我是靠著耳塞眼罩入睡
作者: ciiiwa (ciiiwa)   2016-12-04 04:31:00
還好之前我們房睡覺時間都差不多
作者: eva19452002 (^^)   2016-12-04 06:02:00
我很難理解明知房間有其他人在睡,為何門都是用甩的要是我就反其道而行,要吵大家一起吵,開關門都用腳
作者: zxc24178 (ALai)   2016-12-04 07:18:00
還好啦 我室友還會打sf到早上才睡 我都熬過來了
作者: Agneta (阿妮塔)   2016-12-04 07:50:00
妳不適合住宿舍 快搬
作者: sprinkles (sprinkles)   2016-12-04 08:51:00
我找醫生開安眠藥
作者: xiangni514 (我生日不是514)   2016-12-04 09:29:00
跟你一樣所以我不住宿舍
作者: Rosapin (Rosa)   2016-12-04 10:04:00
歡迎來到宿舍
作者: ann7773631 (季世桿)   2016-12-04 10:52:00
搬出去
作者: itsdj (水不會忘記回家的路)   2016-12-04 11:08:00
搬出去啊,我第一學期就搬出去了,也是睡不好等大家都老了,要早睡早起,又住在一起了XD
作者: sole772pk37 (咬我阿豬)   2016-12-04 11:14:00
準備眼罩和耳塞,戴久了就會習慣
作者: selina83818 (eugene)   2016-12-04 11:22:00
可以試著表明妳的困擾,大家可以達成協議,我覺得住宿舍就是這樣,半夜回來再甩門吹頭髮的室友真的超讓人憤怒
作者: coco2303 (擠瑄不聽我講的 整天問?:)   2016-12-04 11:25:00
搬出去 我就是無法跟別人住 所以自己搬出來了爽
作者: sendtony6 (TY)   2016-12-04 13:00:00
搬出去住
作者: kbpoop (poogyfine)   2016-12-04 13:14:00
換寢室 搬出去
作者: kirarevo01 (亭)   2016-12-04 13:17:00
所以我一直覺得台灣大學這種硬要把好幾個人塞在小小房間的宿舍制度很病態
作者: evelyn0320 (哭包)   2016-12-04 13:26:00
妳這種狀況適合自己住
作者: yunxhua (優酪乳)   2016-12-04 13:27:00
甩門或噪音的事可以溝通看看,我大學室友也曾愛甩門,溝通後他才驚覺原來甩門會吵到人(他家人都是甩門派的所以完全沒自覺甩門很嚇人)有時候只是從小在家養成的習慣出來後沒人告訴他要改,如果溝通後他們認為「我這樣沒錯吧!是淺眠的你的問題」的話那請認真考慮搬出去住宿是學習與各種背景的人溝通的好時機,也是學習溝通無效後要懂得果斷放棄的時機
作者: brainless (廢人一枚)   2016-12-04 17:03:00
淺眠+1 只能搬出去了
作者: fionhihi (fion)   2016-12-04 18:00:00
快搬吧 沒惡意但像我有個室友11點之後就關大燈睡覺而且淺眠 但我們剩下5個人都是晚睡人 常常11點以後才回來 她這樣讓我們很不方便...只能說住宿舍生活習慣不一樣真的很痛苦TT
作者: DanielChris (克里斯)   2016-12-04 21:42:00
也有這種經驗 後來就搬出去了
作者: detrotro (detro)   2016-12-04 23:26:00
想當初大一室友半夜還會帶人回寢室聊天,吵到我去看失眠門診==

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