新聞標題:不想年輕罹白內障 就做這3件事
新聞內容:
白內障是因為水晶體混濁,影響到視力,通常年紀愈大,罹患機率就愈高,不過新竹國泰
醫院眼科主任陳瑩山醫師指出,近年門診不乏年輕患者,有壯年族群30、40歲就罹患白內
障,甚至有20幾歲的年輕人也已經罹患白內障,呼籲不想年紀輕輕就罹患白內障,最好要
注意這3件事,包括:
(1)嚴格控制使用3C時間,勿長時間觀看電子螢幕,最好每用50分鐘就休息10分鐘,如果
電子螢幕愈小,用眼時間就要愈縮短,例如智慧型手機最多看30分鐘,且觀看電子螢幕時
,配戴有抗藍光功能的鏡片,也不要在昏暗中用眼,以防止藍光對眼睛的傷害。
(2)常用眼者日常可以服用葉黃素、蝦紅素保健品,重點不是劑量愈高就愈好,而是持續
穩定服用,前者服用6毫克、後者服用4毫克就足夠,可在每天早餐過後搭配開水服用。
(3)外出應戴上太陽眼鏡,因為紫外線也是造成白內障的主要原因之一,尤其是長時間在
戶外工作者,或者是去紫外線高區域如海邊、雪地等從事戶外活動,更應防範紫外線對眼
睛的傷害。
陳瑩山醫師也提醒,一般來說,在18歲以後近視度數就不會有太大的變化,不過如果成年
後,度數突然大幅增加,可能就要小心了!最近就收治一名28歲女患者,本身有1000度高
度近視,某天發現眼睛看不清楚、度數增加,就醫檢查才發現,雙眼度數激增200度,原
來是罹患白內障導致,而且水晶體的老化程度就像80歲的老奶奶一樣。
白內障其實好發50、60歲以上長者 但近年有愈來愈年輕化趨勢,主要是現在高度近視愈
來愈多,加上過於依賴平板和智慧型手機,用眼過度的後果,就是白內障提早找上門,尤
其是近視度數超過800度以上的人,因為眼球,水晶體老化的速度更快,比一般人更容易
得到早發性白內障,呼籲要小心,一旦出現度數增加、看東西模糊等症狀,最好趕快就醫
。(林明佳/台北報導)
新聞連結:
https://goo.gl/UvDsqh
心得:
轉文王我要轉職成 健康營養轉文王
大家好好保護眼睛,話說假如看電腦50分鐘,要休息10分鐘,那在公
…司要怎麼休息,不會被主管看到當成在打混嗎?
然後10分鐘算下來假如一天工時有8小時,也有一小時又20分鐘,那
這樣不是等於打混了一小時,還真是讓人左右為難....
不過之前看一本書上寫眼睛也要接觸太陽欸= =