躁鬱症病史10年了，失眠也5年了(史蒂諾斯3-4粒每晚)
但是我還是有持續每個月去診所拿藥
只"看"醫生拿藥吃吃沒什麼多大效用
個人覺得你可以去身心健康診所看
我碰到的醫師很好還會聽妳說話，有事沒事都會丟你FB問你近況XDD
相較於大醫院排隊掛號，光是等看診的時間我覺得我就會躁症發作了
很多時候，不要覺得自己是一個人，更不要覺得憂鬱症是難以啟口的事
妳從小到大總是會有幾個知心朋友，試著敞開心胸去聊聊
很多事情不說，別人怎知道，然後產生的誤會就會一直下去
或者先寫個日記吧
記錄自己每天的想法，想說的話
既然你在這邊肯發文章了，讓大家知道你的心情，也可以試試日記板
你需要的是正向的回饋
我也曾因為工作壓力過大、失戀等等等因素
一個人在家會莫名的大哭，酗酒縱慾，甚至幾年前把遺書都寫好了 →不要學
但是我現在過得很開心，工作也好感情也好
養了寵物，沒人可以說話，就跟牠說些垃圾話，反正牠也聽不懂
藥還是有持續吃，因為我復發過三次吧 冏rz
Anyway，不要想太多。
人生的問題思考越多，你越是會跨不出去。
※ 引述《k1685 (k1685)》之銘言：
: 因為憂鬱症看了醫生吃了藥 一開始就知道沒什麼用
: 藥物也只能暫時平復一下 我也想靠自己好起來 也只能這樣
: 要確切說是什麼原因造成的 我也不確定 但從開始失眠 情緒起伏嚴重 莫名大哭
: 已經只能靠我一個人去面對 只是不知道從哪裡開始吧
: 一般論的方法都讓我壓力更大 跟任何一個人講我都不敢 會很自責覺得自己很麻煩
: 也無法掌握人與人之間感情 怕東怕西的 如果說能感覺最自在的就一個人吧
: 但是之前陰影會讓我一直想到自己一個人很可憐吧 就算我無聊我也不會想找朋友出去
: 很異類嗎? 有人是一個人過得很開心很自信的嗎
: 最早從小學開始會思考人生的意義是什麼 現在我會覺得是開心吧
: 現在的我 每天能開心十分鐘就很滿足了 ..