感覺這幾年很多人中了深蹲毒...
我辦公室的媽媽們也在蹲啊 不過是空...手蹲...蹲歡樂的..
健身房...很多!
好消息是勇於用rack的多惹，用smith在那邊膝蓋不過腳尖的奇特姿態..
偶而還是看的到啦 偶而...
btw 我們健身房女教練的屁股好讚啊!! 下半屁股蛋是渾圓的
繃到我本來以為那是什麼屁股襯墊...
各位有在熱衷蹲蹲蹲蹲嗎?

他們只是剛才蹲著腿麻，一次站不起來而已

深蹲常蹲到快暈倒

深蹲 膝蓋千萬不要超過腳尖不然膝蓋壓力大會爆開

樓上不一定的事情就不要說得那麼危言聳聽，但真的不要自己亂蹲，還有些人看影片就自己亂蹲跳，超可怕

什麼不要超過腳尖..傻眼找到自己最舒適的姿勢才對好嗎

(我是認真的)膝蓋千萬不要超過腳尖 不超過 才能感受到大腿肌肉和臀部肌肉在用力的感覺

......這是誰教你的？

樓上應該更新一下健身觀念了錯了 是樓上上

不是每個人都可以不超過腳尖 去musclebeach看看吧 沒感覺可以加強負重

(認真) 膝蓋不超過腳尖 你會發現新世界膝蓋不超過腳尖 是一個廣泛適用的規則 但如果吾人的體型奇異 或是骨骼異於常人 就自己找適合的姿勢

我被禁止做蹲的動作 髖關節跟踝關節活動度不夠容易受傷如果你關節活動度不夠 硬不超過腳尖 有可能下背就受傷了

好啦 隨便你 我還是一句話

我健身房認識一個男生就是這樣 硬不超過腳尖下背受傷 無法負重深蹲

噓LT,錯誤觀念不要來亂誤導人…

某樓在危言聳聽 不要亂散播錯誤資訊好嗎 多google

還在不能超過腳尖...不要亂教好嗎？

膝蓋受傷看什麼科 未來幾年有夠好賺

你不會受傷 = 全部人跟你一樣不超過腳尖都不會受傷 LOL

硬是要不超過腳尖會很傷腰椎,現在很多教練都以直上直下來教學,因為硬是不超過會讓身體往後坐

肌力不夠的時候 硬是不超過腳尖反而不好

LT應該是在暗諷某"和尚"吧XD

嗯…好像是耶，用心良苦，我也沒發覺=_=