Hi 原PO!
看到妳在這篇底下留的言（我有引述那篇），讓我很想特地回一篇跟妳說說：其實妳很棒
！
關鍵的一句：你有積極的一面，也有沒來由的負面。
也許我不清楚妳真實的情況和妳的困擾，而且我也很難站在對等的角度感同身受。
但是這樣是好的，因為我不認為妳跟我們有什麼差別！所以我不想給你貼上生病的標籤。
我不是醫生，我也不能提醒妳停藥這件事是不是有什麼影響。
我們都是一樣的，只是怎麼看待我們自己以及我們面對的事。
任何事都有正反兩面，中間難免會有一些旁枝（插曲），但關鍵的正反面，我想就是主要
影響著我們的情緒了吧？
我們有積極的渴望、有自己給自己的壓力（甚至是任何目標與期望的壓力），伴隨的，是
那失落、外在甚至是自己也或是沒來由的情緒，因為看不清，很亂，所以我們統稱負面。
但負面不可怕，過度的積極才可怕。
兩者我們都要正視它，接受它。
所以妳不用覺得自己有負面情緒是很可怕很討厭，很不能認同自己的一件事！
每個人都會笑會哭會生氣，單純想把一切都吼出來的時候！
至少第一步，就是接受：這就是妳！
因為妳只有一個！：）
※ 引述《liicat (liicat)》之銘言：
: 文長
: 給一些建議
: 你需要一個目標
: 當你有一個可超過對目前狀態的需求時
: 你就會開始好一點
: 你先檢視自己的夢想在哪裡
: 做一個三年後 你希望自己是什麼
: 五年後 你希望自己是什麼的目標
: 然後思考你要怎麼達成這個目標
: 每個月回顧
: 解決失眠也是個大目標
: 如果沒有目標
: 你就是在跑一個看不到盡頭的馬拉松
: 人生是馬拉松
: 但是你需要在一定的地方設置休息點
: 你要有目標
: 目標可以很小
: 現在的目標可以是
: 不要想今天還能做什麼
: 不要害怕睡覺就做不完
: 自然睡自然醒
: 明天再努力
: 達成之後改成
: 準時睡準時醒
: 早上醒的來的話
: 去某個地方吃好吃早餐
: 當然不是每天去
: 不過可以偶爾去
: 你的明天需要有活力的你
: 你今天才會想好好休息
: 你想要好好的
: 但是沒辦法控制自己的腦袋在想什麼
: 有負面想法的時候
: 把負面想法寫下來
: 然後思考一下有沒有其他可能
: 舉例來說
: 他是不是不愛我了
: 才對我這麼的沒耐心
: 他難道不知道我有憂鬱症？
: 你可以想
: 他一定很愛我
: 雖然因為我的狀況
: 每天不能好好休息
: 但是他把我當成正常人
: 我不需要被同情
: 我可以跟正常人過的一樣
: 最後不要把生活選擇權交給別人
: 你要想自己想要什麼
: 想要好好的
: 就定義「好好的」
: 然後設達成目標
: 如何達成
: 腦袋無法思考的時候
: 就是要條例分明的歸納
: 你才會知道自己想要/可以往哪裡走
: 每個人都有各種原因
: 不完美的一部分
: 脾氣壞的人
: 潔癖到強迫症的人
: 追求完美老是做不完的人
: 總是把事情拖到最後一天才做的人
: 你只是剛好正面想法的哪一區稍微故障
: 先規劃好路線
: 迷失方向時候拿出來當做地圖看一下
: 你也能看到跟其他方向感好的人
: 一樣的風景
: 對了 失眠可以去做旅館夜間櫃檯人員
: 你要不要考慮一下
: 重點在規律
: 先規律再把時間調正常
: 自由業因為趕工容易熬夜接著爆睡
: 久而久之睡眠失調