[心情] 撐下去比我想像中難 dcfc PTT批踢踢實業坊

[心情] 撐下去比我想像中難

作者: dcfc (必須橫渡大西洋的遠方) 2016-08-12 01:39:58

抱歉要上來打這些負面的...
有睡眠障礙已經持續半年,
起初是睡眠中斷（會突然在鬧鐘沒響的時候驚醒）
最近一個月益發嚴重,開始惡夢不斷
睡眠品質差造成我平日精神不太穩定
而這幾天惡夢的時間越來越長
剛剛作了兩小時的噩夢
醒來終於忍不住狂哭
心裡的事情壓抑很久
噩夢都圍繞日有所思
每天告訴自己要撐下去不要亂想
也覺得自己不會輕生
但再這樣下去我懷疑是意志力贏還是惡夢贏
撐下去真的沒有我想像得簡單
我真的很想說「我好痛苦」但也不願意引起身邊的人的擔心
自己的事情應該自己解決
但真的覺得蠻累的.......

作者: dine123 (dine123) 2016-08-12 01:41:00

是男人就吞下去

作者: waynesosad (傷心欲絕) 2016-08-12 01:42:00

求助醫師藥物很有用

作者: moumoon5566 (å»¢æ–‡æžœå¯¦èƒ½åŠ›è€…) 2016-08-12 01:43:00

拍拍QnQ

作者: ahuang80919 (咦？) 2016-08-12 01:44:00

一樓別亂說原PO去諮詢醫生吧

作者: Nyaowan (æ°´ä¸Šå¾ç¶æ©é§•åˆ°) 2016-08-12 01:44:00

看醫生

作者: sadlove (不打擾是我的溫柔) 2016-08-12 01:44:00

吞個屁

作者: ahuang80919 (咦？) 2016-08-12 01:45:00

認真的去諮詢會有很大幫助有痛苦可以跟醫生說不要到頭來問題更嚴重反而使家人更擔心去看心理醫生不丟臉幫幫自己

作者: thebulbul (千里掐指) 2016-08-12 01:52:00

看醫生+1

作者: kikibeeee (我有病會傳染) 2016-08-12 01:57:00

有想過為什麼會這樣嗎?

作者: chanffe (帕德瑪) 2016-08-12 02:07:00

每個人都有脆弱的時候，生病就看醫生才會好起來呀

作者: linda7264 (You win,I quit.) 2016-08-12 02:16:00

真的～要去看醫生喔

作者: melty9628 (廢柴上的風霜菇) 2016-08-12 02:22:00

已經兩年沒睡好覺，表示可以理解你QQ

作者: iamalam2005 (山風) 2016-08-12 02:26:00

噓一樓

作者: cat763152001 ( ) 2016-08-12 02:28:00

純粹睡不著也可以看心理醫生嗎？我是有壓力來源..但我不覺得握有被這個壓力影響..但就是睡不著

作者: kikibeeee (我有病會傳染) 2016-08-12 02:34:00

多多運動...可以幫助睡眠

作者: kiki2908 (kiki) 2016-08-12 03:05:00

睡不好是可以看心理醫生的~不一定要吃藥，有時悶心裡的情緒被引導釋放掉後也可能會有改善

作者: kungping (ㄚ平) 2016-08-12 03:08:00

撐不撐得下去，主要還是自己這關

作者: mswinnie (文子魚) 2016-08-12 04:35:00

阿你也把什麼事說出來啊！反正版上又沒人認識你！

作者: courge1138 (!!!(O_o)) 2016-08-12 05:44:00

看醫生我已被睡眠障礙糾纏四年ㄏㄏ

作者: s50156 (安偷) 2016-08-12 07:29:00

一樓不要亂說男女平等不是因為是男生就該繼續隱瞞自己的狀況和情緒

作者: show1104 (漫步自在) 2016-08-12 07:42:00

請勇敢的去尋求醫生的幫助

作者: BSX (azt愛你ㄛ～♥ ) 2016-08-12 08:21:00

看醫生

作者: littlepen (OAO) 2016-08-12 08:36:00

之前也有睡眠障礙，但看了芳療板，晚上點了適合自己的精油，就睡的很好

作者: amy6272000 (ＰｏＰａ) 2016-08-12 08:43:00

去看醫生，學著在睡前放鬆不要讓腦袋一直想事情

作者: s9245034 (angel1997) 2016-08-12 08:54:00

睡眠門診

作者: kigirl (幸運天使) 2016-08-12 09:03:00

可以去給人家催眠，ptt有，板主很熱心唷

作者: susuqi (舒舒淇) 2016-08-12 09:26:00

你現在馬上訂機票去給我橫渡大西洋的遠方不要留遺憾

作者: alai1119 (灰灰娘) 2016-08-12 09:47:00

去看睡眠門診吧不能睡真的很痛苦…

作者: yisianing (S) 2016-08-12 09:51:00

說真的趕快就醫吧靠意志力無法改善長期失眠會導致情緒失控

作者: trafficboy (交通男孩) 2016-08-12 11:03:00

橫渡大西洋？去美國走太平洋不是比較快？

作者: applemiu (MiuMiu) 2016-08-12 11:36:00

去看醫生吧

作者: insane8778 (袋鼠吱吱) 2016-08-12 11:46:00

我大概兩天睡不好醒來就會開始哭XD 原PO加油希望看醫生後會好轉!!

作者: pizzafan (七情三想) 2016-08-12 12:09:00

http://soulone.org.tw/portal.php?mod=list&catid=1這裡面有高手↑(伶姬好像收一萬? 人家裡面師兄姊大概1000都不用)

作者: sadnesswei (蔚海藍天) 2016-08-12 12:11:00

我也是…吃了蕁麻疹的藥半年後，也跟你一樣情況。

作者: ha071213 (kelsey123) 2016-08-12 12:23:00

身心科

作者: whitehow (肥宅小羊) 2016-08-12 13:52:00

只能拍拍你，希望你可以考慮身心科找出原因

作者: thatsauce (醬汁呢？) 2016-08-12 14:04:00

大西洋XDf

作者: wednesder (吃著吃著就餓了) 2016-08-12 14:36:00

乖乖看醫生OAQ放水晶音樂會不會能助眠呢？

作者: aresa (秋涼) 2016-08-12 15:19:00

我朋友也有這問題，交了男友就解了，天天抱著睡她說抱男友會心跳很平靜，一下就秒睡了

作者: nbmrockon (Galaxie 500) 2016-08-12 17:01:00

聽dcfc XD 或是把心事寫出來（開個網誌之類的）

作者: j62warmb 2016-08-12 22:04:00

看醫生，睡前做一下瑜珈，加油!

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Re: [討論] 假如今天男方真的要求AA制妳心裏怎樣想gina31126 Re: [問題]該去加拿大嗎？ahuang80919 [問題] 請問有沒有非常涼的薄荷小物推薦？antibody27 [難過] 本寶寶被學校靠北板靠北了moumoon5566 [討論] 薪水vs學習ky19931995xn [討論] 關於經前症候群 buringflower [閒聊] 代購這件事quanda [閒聊] 人生遇到最爽的事是什麼poonebetty [閒聊] 想幫小孩取個很酷的名字u5710587 [問題] 行動不便的老人家散心地點選擇lovelyklim