小魯我原本的體重是82，因為是哈比人一個
所以就是哈比界的肥宅了，而且餐餐都爆量
因為也不太會運動，所以長期一直胖
之前受到某些因素刺激開始減肥
基本上運動的份量是這樣
早起跑步加走路一小時
下班跑步加走路一小時
中午吃完飯後半小時，走路二十分鐘
至於吃的，因為之前餐餐爆量
（用錢來估計量，晚餐吃麥當勞都要吃200左右，自助餐夾80～90，早餐約70～80）
自從開始改變生活之後，差不多都吃1/2～1/3
現在兩天跑步一次，體重維持58上下1公斤
供妳參考一下
※ 引述《shoot81000 (大聲八萬一)》之銘言：
: 餓死抬頭
: 好像有人覺得減肥很容易
: 也有人說每天進食減少份量就會瘦
: 但是本魯小鳥胃
: 每天吃的東西都很少
: 不喝飲料，不吃垃圾食物，吃的清淡，不吃宵夜
: 完全瘦不下來
: 膽固醇和體脂率還過高@@
: 一直都不解為什麼...
: 難道天生就是肥宅基因嗎QQ
: 有沒有減肥成功的人願意分享如何瘦的??
: 瘦局部成功的也可說說~