我是個骨架小、肉又少的女生，
20歲，身高155，
過去體重一直在40-42之間，
雖然過瘦但有個4字頭總是感覺好一點
一陣子沒量體重後發現最近變成40-38之間，
看到體重機上38.1時真的有點嚇到了，
於是開始注意過瘦這件事。
除了逼自己三餐都要正常吃之外，
我還想改善胃口不好的問題，
爬文後我大概了解想健康的增重要靠重訓，
所以我目前想到兩種辦法：
1.跟著男朋友一起做重訓+看youtube學
可以去學校的健身房，一次20塊而已
但我比較擔心的是，
我只想要有線條就好，不是要變成肌肉猛女，我想訓練方式應該會不一樣？
曾經試過跟男友一起上健身房，
但很多器材我都抓不太到感覺，
他說該用到的肌肉我都感覺沒有用到，
男友也不知道怎麼解決？
另外練下半身這部分男友比較不熟，
所以想看youtube影片教學的話有沒有推薦的專門給女性健身的呢？（英文的也可以）
2.上健身房找教練
這個比起1.就貴很多了，
但真的怕自己練會用錯肌肉反而比過瘦時更不好看，
尤其我覺得我還算滿意我的身形，只是希望可以整個等比例放大一點，再對特定部位加強
（例如練翹臀）
我的身邊也沒有在健身的女生，
不知道這樣是不是找教練比較適合？
我目前只想到這兩種方法
不知道大家有沒有什麼建議的？
真心希望自己可以看起來比較健康，
可以自在的露出手臂，不要看起來像難民