※ 引述《daisy100 (hey)》之銘言：
: 各位妹妹好
: 阿嬸我已經老熟女了
: 所以新陳代謝變很差
: 想當年年輕時都是四十多公斤
: 現在胖到六十多
: 很可怕吧
: 一直胖就是吃不停，
: 不知道為什麼吃很快然後很想吃
: 心情不好想吃心情好更是吃
: 每天都在吃吃吃中度過
: 想說從現在開始要節食了
: 明日復明日，因為那個飢餓感好難承受
: 各位女孩，教一下如何控制食慾
: 特別在那個很想進食的當下
: 做什麼舉動或想像什麼
: 跪求、、、
我知道我在這版叫阿姨
都要32啦
Anyway~
我只是想把我自己碰到的跟妳說
拜託！請不要克制食慾！！
我認真覺得節食、少油少鹽清燙什麼的
是全世界上最蠢的減肥方式
我大概只有17歲時看到一輩子最瘦的體重48kg吧
從來體重都永遠是50以上
但我也不愛量體重
認為穿牛仔褲就知道最近是長肉了還是該多吃點了
年輕時不懂事，學人家減肥餓自己、吃白吐司當正餐、喝黑咖啡利尿
去看什麼中醫針灸減肥、莫名藥局開的減肥藥
都是屁！
直到近兩年我因為婦科問題吃中藥調身體
開始覺得以前年輕愛吃冰、喝冰飲很蠢
就痛定思痛改掉一些中醫師說對女生身體不好的習慣
然後呢
三餐正常吃、再也不刻意壓抑自己的食慾
早上起床就是先找吃的、因為很餓
時間到了就是肚子狂叫
若當天吃的太少 晚上再來點很over的宵夜也很ok
(正在吃Lays、乖乖ing)
熱量？
那是什麼東西？
我根本沒在管熱量的，我只管自己有沒有吃飽、吃爽
對，但是我越吃越瘦......
囧
原本亂掉的月經也正常來了，身體體溫升高、不容易感冒
褲子現在也都是買最小號
最大的改變是，我現在非常討厭吃甜食
糖真的是身體的大敵
我只是想告訴妳，請不要刻意的阻止身體吃東西
只是妳要挑身體需要的東西吃
就算偶爾吃到不好的東西，它也會幫妳排得乾乾淨淨
先決條件是：請先養好妳自己的身體
妳怎麼對身體，身體就怎麼回饋給妳。
我的S號身材全都是吃出來的～
我不吃垃圾食物、不吃甜食、不吃沙拉、不算熱量
愛吃自己煮的>外面的食物，麻辣鍋除外
原形食物>加工食品
這就是我吃東西的大原則
希望妳也可以早日養好妳的身體～Fighting!!!
我附上近期照片好了
5月底:https://imgur.com/lyMUxTa
6/22去日本前:https://imgur.com/a/IEM7f
我在日本待了9天
晚上煮麻辣鍋宵夜，青菜豆腐烏龍麵豬肉
3:00am喝完酒還去吃一蘭拉麵
每次吃飯就是慢慢吃，覺的飽了就停了
每天在臉書放食物照片
但我一點肉也不會長
通常早餐是這樣吃：https://imgur.com/18ybWIV
基本的中式早餐就是白粥配青菜跟三種蛋
西式早餐就烤土司+奶油+起士+蛋+肉
我還真的沒啥運動，多走路就是我的運動了