作者:
Ace1022 ( )
2016-06-27 07:59:20一直在想要如何提醒自己別這麼衝動
想改變容易生氣的個性，但常常都會忘記
腦袋有什麼話不小心就說出來了
其實很想用刺青的方式
希望只要看到刺青就能想起要自己三思
不要每次都用情緒來處理事情
還有其他什麼方式能提醒自己呢？
要衝出來的時候想想衝動完，人際關係耗損的ＨＰ然後再想想有沒有其他最佳解，一次兩次三次慢慢訓練
作者:
torocan (Jasmine)
2016-06-27 08:12:00事情發生時先冷靜或離開情境，並能告知對方你這麼做的理由，何時可再來處理，把這件事變成習慣
作者: watarukimeru (watarukimeru) 2016-06-27 08:13:00
我的話試過懲罰式，用自己會痛的方式(心理、生理)至於是啥方式就見仁見智了@@
作者:
bleat (spiderman)
2016-06-27 08:20:00分享一個小方法 從報紙上學來的把網路用的密碼改成像comedown之類的 然後取消記憶密碼每次登入慣用APP或網站時妳就會打一次comedown打很多次以後妳就會有comedown的念頭了
作者:
nananeko (喵嗚 ≧ω≦)
2016-06-27 08:38:00刺青哪有用啊孩子
作者: sandpool (來玩沙) 2016-06-27 08:39:00
想到要刺青也太可愛了XDDD
作者:
soulism (soulism)
2016-06-27 08:44:00練習靜坐,就是坐著反省一下,想想應該怎麼改善.
作者: dayaju (艾草) 2016-06-27 08:54:00
come down......x d d d d d d d d d
come down 是認真的嗎XD脫離情境還蠻有用的
作者:
cattony (咖哩)
2016-06-27 09:15:00要生氣前 先深呼吸
作者: Norther 2016-06-27 09:37:00
帶把小刀 情緒一來就猛戳大腿提醒自己
作者:
LisaLee (Liz)
2016-06-27 10:17:00Come down下來英文老師要哭哭了
作者:
cat1224 (王小貓)
2016-06-27 10:24:00倒數10到1 真的有用!!
作者:
Joan037 (辛巴)
2016-06-27 10:59:00…幫某樓英文老師QQ
作者:
chith (74)
2016-06-27 13:02:00吃鱉多次後就自然會控制了，你還沒為你的腦衝受傷過吧
作者:
gnc (白毫烏龍茶)
2016-06-27 13:48:00靜坐練習 會讓自己更容易覺察自己的念頭 換句話說 更容易抽離自己用旁觀者的角度看自己
作者:
tt8otw (想吃西瓜)
2016-06-27 15:46:00大家誤會了b大的用心良苦，快生氣時想到他的come down推文就不會生氣還會笑出來了
作者:
ru899 (爆米花)
2016-06-27 16:31:00怕你刺了後悔 沒事看到刺青就生氣 更糟
作者:
amilus0 (露可可)
2016-06-27 22:07:00生氣當下先不要做重要決定