實在焦慮到睡不著
最近夏天到了
開始必須穿短袖短褲
導致自己老毛病又犯了
從國中時期我就很在乎自己的體重
到偏執的地步
每天一定要量
只要是上升的哪怕零點幾的差別
就會鬱卒到不行
嚴格限制自己當天的飲食
那天也會不敢跟人交談
覺得自己重了胖了醜了噁心了沒資格講話
而且我有非常嚴重的胖妞情節
(有關胖妞情節的網路插畫:
http://ideapit.net/p2073.html )
不管遇到什麼困難都會往體重去檢討
覺得要是少三公斤就不會這樣了
因為這樣也看過醫生 作過心理諮商
但是都沒什麼起色
我心底其實很清楚
面試沒上跟體重沒關係
朋友不約跟體重沒關係
起衝突吵架跟體重沒關係
但我就是沒辦法擺脫一直要怪給體重的念頭
覺得很無助 太陽出來我就是情不自禁站上體重計
然後開始一天的戰爭
這幾天真的有變重
所以我已經低落到不敢出門見人
覺得自己好笨好白痴又不知道怎麼辦QQ

平常有做飲食控制和持續運動嗎?

體脂呢

有運動嗎 只是節食的話我連鼓勵你都懶

把錢花在看心理醫生比較實在

去看一下心理醫生吧…

有夠沒常識...不知道該從哪裡吐槽

那怪體重的原因是什麼

我也有這樣的傾向欸！不過，沒有像樓主一樣連生活瑣事都怪體重啦… 我現在就是選定一個目標，以不超過為主，例如說：我目前42.5~43之間，我都告訴自己，沒超過43不用緊張

一定要牽拖就對了，找個心靈寄託也好啦！只是這樣會越來越扭曲

瘦跟體重根本兩回事

體重一天的起伏至少兩公斤 什麼哪怕上升0.幾你就會怎樣怎樣......如同前面說的 妳也太沒有常識 那我教你一招早上起床量完之後 再去尿尿 尿完再量一次 那也許心情對妳有幫助哦 覺得量出來的數字不夠滿意差了0.幾 請記得一定先不要吃東西喝水哦 三小時後 再去尿一次 尿完終於得到妳要的體重 再去吃吃喝喝 至於因為沒喝水或遲了吃東西導致身體的不適和失調 那個就下次再說吧如樓上說 瘦跟體重真的是兩回事 每天量的數字作為參考就好 但執著每天的數字意義真的不大 把數字做成圖片看趨勢還比較知道是不是真的有上升 但體重的數字真的不是重點比較重要的數字真的是樓上說的體脂率 還有身體的健康不然給妳數字掉到42但看起來超胖妳以為不可能嗎再給一句真理......妳看起來的體態 比任何體重數字還重要......妳想要40公斤看起來小肥妹 還是48公斤但是看起來模特兒身材?所以運動比較重要 越餓肚子妳就等著看起來越胖

那你有做任何的努力嗎

阿胖都胖了就大口大口的吃飽吃爽嚕ya~

要量體重不如去慢跑一兩個小時啊～

先固定運動個半年以上再來煩惱體重問題

拿量體重的時間跟偏執去運動的話，妳鐵定瘦

運動吧！先別想著要少吃這樣壓力很大

所以你多重?

那就去減肥阿 知道問題在哪還一堆廢話

真的想瘦就要找對方法！心態...也要調整哦！加油～