※ 引述《simplemuji (no limit)》之銘言：
: 借原PO的文章分享一下，我最近也在實踐戒糖生活，
: 有一些不錯的發現也和大家分享～
: 我因腸胃的緣故也不太能吃生冷或甜食，近來實在太多問題，
: 就一鼓作氣地幾乎停止吃甜食了，
: 大概有三個月以上沒有喝手搖飲料了。
: 但早餐還是習慣性要配飲料就買了無糖黑芝麻粉來泡，
: 因為我也不太能喝牛奶或豆漿，就只有芝麻粉加熱水而已，
: 這陣子發現洗頭的掉髮量真的是少到幾乎是以前的1/3，
: 以前消失的前額細毛終於長好了Q______Q
: （比我之前分享的梳頭還要有用XDDD，最近有點忙也沒有天天梳）
: google一下黑芝麻對於骨骼/頭髮/牙齒/眼睛都挺好的，
: 好像也有補血的功用，不過好像一天也不能吃太多，太多會上火，
: 基本上就是一湯匙的量來泡熱水而已。
: XD 個人覺得是戒糖生活裡最棒的收穫，
: 最近也開始多喝溫熱開水，感覺對身體也挺好的，
: 腸胃的狀況也穩定許多，也推薦給大家囉！
我最近也在實踐戒糖的生活，一開始當然很不習慣...
本來就不愛喝茶，大多喝加味茶(更糟...有糖精之類的)
剛好在網路上看到有些人會在水裡面加味而不加糖，
於是我選擇了買濃縮的檸檬汁，調得大約像一般檸檬汁的濃度(但沒那麼酸，稍微淡一些)
一天也是一樣喝2000c.c.左右的檸檬水，
由於我本身就嗜酸，雖然有些果皮的苦澀味道，但還算喝得習慣
況且檸檬本身富含維他命C，濃縮還原的效果怎麼樣我是沒注意，
可是買的時候就有特別看了成分是要沒有糖的。
檸檬也算是甜味比較少的水果，所以我喝得很慣了。
濃縮30倍的檸檬汁我大約可以喝4天(就是8000c.c.)
要外出的話也很方便，不用刻意戒手搖杯飲料，
就點檸檬汁不加糖就可以了。
不過外面的手搖杯檸檬汁也是濃縮還原，喝起來卻沒有果皮的澀味。
總之是我可以接受的程度囉，
喝大概一兩個禮拜，瘦了3公斤囉(62->59)，當初的初衷也是為了減肥，
當然離我的目標還很遙遠...
不過自己感覺比較健康了，
希望大家都能有好方式能讓自己感覺更健康喔！