距離上次買手搖杯大概是2015年底吧
算是成功戒了手搖杯飲料(*^o^*)
會決定要戒的契機是因為上次的毒茶葉事件
現在飲料店百家爭鳴，競爭激烈的環境底下當然也是盡力的降低成本。
還有香料問題也是很可怕，店員都會說在安全規範內，喝起來還是怕怕的啊…
我戒飲料的方法：
1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
（我平常都喝清茶類，七分降半糖再降到三分糖）大概持續一週到兩週味覺就會慢慢習慣它
2. 習慣約兩個月後再直接把甜度降到零糖，沒錯，就是無糖。
3. 一開始很痛苦，但一樣大約一週到兩週舌頭就會習慣。接著再持續兩個月就可以完全習慣了。
去年聖誕節體重約66公斤/身高163
剛剛量約61，共少了五公斤
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
真的差蠻多的!
給大家參考～
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-05-24 22:20:00慶祝一下買一杯來喝吧
作者:
xuqo5 (ooooooh 飛天少女豬)
2016-05-24 22:20:00我也想戒
作者: wa8054 (ruby) 2016-05-24 22:20:00
好厲害，我還無法。。。好厲害，我還無法。。。
作者:
johnwu (就是醬)
2016-05-24 22:20:00辛苦了 要不要請你一杯
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-24 22:21:00慶祝一下~ 來乾杯吧~ 我請客
作者: t141256 (lighting) 2016-05-24 22:22:00
飲料都喝無糖的路過 不過我大概2~3星期會喝一杯
作者:
BerITh (戀愛修理亮)
2016-05-24 22:23:00戒掉飲料後會發現純喫茶紅茶那些根本糖尿病好朋友
作者: pttaddiction (pttaddiction) 2016-05-24 22:25:00
蛇頭咧
作者: Mathefucker 2016-05-24 22:26:00
"蛇"頭就會習慣是什麼鬼？
作者: mynameangel (歆夕) 2016-05-24 22:26:00
好厲害 我試了好久 每次都破功
作者:
rubykry (山獸神鹿比)
2016-05-24 22:26:00一起來喝一杯慶祝吧!ya~~~~~ヽ(^o^)丿
作者:
rixin (啊信)
2016-05-24 22:27:00蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭
作者:
lien ( )
2016-05-24 22:29:00砍掉一個頭 兩個或更多會取代那個位置
作者:
h123ank (銀行汽車貸款_藍星君)
2016-05-24 22:31:00推伊藤園 茶裏王難喝(戰
作者:
cheen885 (Dios est contigo)
2016-05-24 22:31:00那你現在都只喝開水嗎@0@，真心想知道@0@
戒手搖杯可以自己泡一杯無糖的茶，然後開始加糖加到平常喝的甜度，看到那個糖量妳會嚇到不想喝
我現在還是有飲料癮，但差別在於把糖戒掉了也省了不少錢
作者: twinkle36111 (米妮) 2016-05-24 22:32:00
是完全不喝手搖還是會喝無糖的呢？
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2016-05-24 22:32:00手搖飲料真的很甜 但我正在喝
作者: cuteukii (哈姆) 2016-05-24 22:33:00
羨慕
作者: johnson1744 2016-05-24 22:34:00
真是辛苦你了
作者:
ou6694 (女漢子)
2016-05-24 22:34:00以前一個禮拜一杯手搖 10元飲料幾乎天天喝我現在都只喝水 大概三個月從152/48降到45 44而且都沒運動 搭配運動感覺可以更瘦啊XD
作者:
BachXXX ( 悲劇患者)
2016-05-24 22:36:00所以還是有喝啊 只是改喝無糖?
作者:
lia123 (lia)
2016-05-24 22:36:00好厲害…完全戒不掉
作者: kingsman456 2016-05-24 22:36:00
一天都有2000cc的水，但是還是想喝飲料....
作者:
dive6 (瞇瞇眼骷髏頭叩叩馬)
2016-05-24 22:37:00個人經驗，其實無糖茶類喝個幾遍...就寧願喝水也不想喝飲料了
作者:
amilus0 (露可可)
2016-05-24 22:37:00減重好多推
作者:
styal ((☆_☆))
2016-05-24 22:37:00我也早改喝無糖的，現在喝到有糖都會覺得那是什麼鬼
作者: straykitten (空白) 2016-05-24 22:39:00
正在戒手搖的人+1 仔細想想手搖杯那樣的製作過程其實真的很難完全衛生，有幾次拉肚子的經驗以後就有決心要戒了！！
作者:
maryegg (永保安康)
2016-05-24 22:41:00戒不掉多多綠...不過我已經減量一週2~3杯了
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2016-05-24 22:42:00早餐怎麼辦呢？不能沒有奶茶紅茶
作者:
maryegg (永保安康)
2016-05-24 22:42:00以大學時期每天1~2杯 現在想起來真可怕 蠻怕會脂肪肝的
作者: cvcverer (cver) 2016-05-24 22:42:00
一直都是喝無糖 可是完全戒不了阿~~~~
作者:
bbbruce (布魯斯)
2016-05-24 22:44:00恭喜
作者: chocoyu (yu) 2016-05-24 22:45:00
同樓上C大 ，無糖仍無法戒
作者:
cow0126 (Cow)
2016-05-24 22:52:00自從自己開始泡茶後 覺得外面的很難喝...
戒掉不難吧~~加油！其實水喝到最後你會覺得很好喝 不喝不行
作者: ikiching 2016-05-24 22:59:00
早餐不能不喝奶茶QAQQQ
作者: qq2866413 (åŠé¢é´‰) 2016-05-24 22:59:00
好強喔><唯獨咖啡我戒不掉
作者: su4vu6 2016-05-24 23:01:00
買杯去冰全糖奶茶壓壓驚
作者:
tung0926 (恨死我的大黑髮)
2016-05-24 23:02:00那愛吃珍珠要怎麼戒呢......嗚嗚
作者: citriodora (lippia) 2016-05-24 23:02:00
戒咖啡比較難 手搖杯蠻好戒的
作者:
osair (鳥)
2016-05-24 23:03:00天 我每天都喝2杯左右
作者: miechen (麥麥仔) 2016-05-24 23:05:00
我也覺得不難戒掉~平常多灌水就不太會去買了XD
作者:
beams156 (beams)
2016-05-24 23:06:00是可以不喝但我最近變成狂吃冰或甜點...有戒跟沒戒一樣
作者:
attore70 (attore70)
2016-05-24 23:08:00每天一杯完全戒不掉嗚嗚
作者: ananhello 2016-05-24 23:10:00
為了身體健康，說戒就戒，已經很久沒喝了。
作者: phil34 (phil34) 2016-05-24 23:10:00
無糖茶類當然要配鹽酥雞。超棒的
作者:
hwc5900 (151)
2016-05-24 23:11:00終於找到不喝的同伴了～～ 朋友都在喝，覺得孤單
作者:
nobunobu (不壞也不好，只是普通人)
2016-05-24 23:11:00好棒的分享！也來試試看
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2016-05-24 23:13:00戒這個很簡單.....
作者:
liao5469 (一天又一天)
2016-05-24 23:16:00我本來就喝無糖欸
恭喜你！我還在努力中QQ不過最近喜歡買好一點的茶葉自己泡奶茶~自己加糖會發現就算外面買三分糖還是要加很多匙……就會自動減糖了…
作者:
jr1013 (yu)
2016-05-24 23:18:00正在戒手搖杯+1
作者: hxhsandy (六四零) 2016-05-24 23:23:00
正在三分糖的階段XD
作者:
dai26 (dai)
2016-05-24 23:23:00我都自己泡咖啡無糖手沖
作者:
imobob (天空別為你掉眼淚)
2016-05-24 23:24:00無糖每天至少一杯的胖子路過
作者:
c80352 (諳語)
2016-05-24 23:26:00在三分糖卡關很久的怒...極反笑,決定在這駐紮了XD
作者:
abioa (吱阿嚕)
2016-05-24 23:26:00不太喝手搖路過......這原來很難戒啊...
作者:
kageo101 (kageo)
2016-05-24 23:27:00有沒有糖對我來說不是重點 有時候就只是想喝有味道的飲料跟貪圖涼爽而已
作者:
wkheinz (qk)
2016-05-24 23:28:00一直都喝無糖
作者: tokinosora (tokinosora) 2016-05-24 23:29:00
我都喝無糖手搖杯....戒不掉，怎麼辦｡ﾟ(ﾟ′Д‵ﾟ)ﾟ｡
作者: yuhan880804 (^_____^) 2016-05-24 23:31:00
還是會有想喝甜甜飲料的時刻..好難啊！！！
作者:
bluegod (想)
2016-05-24 23:35:00不喝飲料2
作者: orangeininde (晚安) 2016-05-24 23:38:00
恭喜！！！我現在也是喝無糖茶+水
作者:
imdog (肥金魚)
2016-05-24 23:42:00大家都說戒搖搖杯可以減肥...沒搖搖杯可以戒 本來就不喝 可惡
作者:
IKURAQ (小金太太)
2016-05-24 23:44:00正在戒2個禮拜了 但還是會買超商飛想茶/檸檬水喝
作者:
IKURAQ (小金太太)
2016-05-24 23:45:00但喝寶特瓶飲料都能喝到2個禮拜左右 只是想喝有味道的所以不會喝到一杯的量
作者:
kv8220 (比安å¡)
2016-05-24 23:46:00我也戒了快兩個月～然後每天都喝很多白開水 最近發現1週瘦1公斤超感動QQ
作者:
jenchih (jenchih)
2016-05-24 23:50:00從來不喝手搖杯 還是胖啊QQ
作者: na01 (大新) 2016-05-24 23:59:00
太厲害了！向你看齊
作者: sweet217 (sweet217) 2016-05-25 00:00:00
從來不喝任何含糖飲料,家附近只有咖啡店，覺得跟環境也有關係。
作者:
aassdsd (yee)
2016-05-25 00:02:00原本就喝無糖怎麼辦
作者:
Asce (Excalibur)
2016-05-25 00:05:00浪費錢的劣質品會上癮才真的可笑
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2016-05-25 00:25:00大賣場傳教士 原來會上女孩板灑花喔?
最近幾乎每天一杯 Q_Q 好幾年沒這樣了 現在好難戒
作者:
poiuqwer (hihiihiii)
2016-05-25 00:39:00只有毒茶事件戒了兩個月.......(握拳
作者:
ryu827 (Madao)
2016-05-25 00:41:00上台北後就變成很少喝了，因為太貴……
作者: ruby704215 (性感油炸物) 2016-05-25 00:47:00
幸好本身不愛喝飲料但超愛吃炸的()
作者:
lookeye (look)
2016-05-25 00:50:00因為某次喝了心悸，於是咖啡一滴都不碰了 但飲料好難但沒喝它就瘦是不是一天的頻率很高或是喝奶茶呀？
作者:
nisjean (NINI)
2016-05-25 00:53:00手搖飲料真的超難戒的，但戒了之後減肥比較好減
作者:
o9887766 (不拉屎賊落死)
2016-05-25 01:06:00以前一天2杯 自從開始自己泡茶後再也不喝了 手搖杯都茶精味
作者:
usmaik (孤寂)
2016-05-25 01:10:00不喝飲料 .... 無法理解 戒掉是有多難
作者:
godofptt (PTT戰神超級幹架王)
2016-05-25 01:19:00好喝
作者: KimGiBai (ㄐㄅ) 2016-05-25 01:23:00
我不喝飲料肥了五公斤ㄛ
作者:
Indexer (考試都考100分)
2016-05-25 01:29:00手搖杯應該不難戒吧 可能就剛開始的一兩個禮拜比較痛苦後面想喝飲料時就灌水 很快就戒掉了
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2016-05-25 01:40:00我國中說戒就戒了 然後出社會又破功....
我都喝無糖，一個月頂多喝兩次，大部分時間只喝水，所以完全無法理解XDD
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2016-05-25 01:42:00這兩年才又全戒 但是咖啡雖然喝無糖真的戒不掉...
作者:
seafire (火海小英雄)
2016-05-25 01:54:00人生少了一個樂趣…
作者: asatodipsy 2016-05-25 01:55:00
現在可以只喝無糖，但要戒掉茶只喝水還無法XD
作者:
j147589 ((joyisbitch))
2016-05-25 02:18:00噫 好 我跟了
作者:
dl92114 (香茹)
2016-05-25 02:31:00好厲害 我也要向你看齊><
就是戒了糖癮，手搖杯不是重點。我從來都喝無糖，體質一直很低。
作者: chfjry1111 2016-05-25 04:10:00
以前會喝，現在刻意不喝有塑膠包裝飲料，除非有人請客(?，但這種時刻很少哈哈，而且每次一喝就想到海龜，鯨魚等等，感覺他們好痛苦，罪惡感超重!!!
作者:
laechan (揮淚斬馬雲)
2016-05-25 06:07:00方法跟妳類似，目前進展到微糖跟冰開水之間
作者:
opmina (夢遊吉他)
2016-05-25 06:12:00一直都只喝一分糖，但沒打算要戒
說戒就戒啊根本沒難度不會刻意買甜的來喝 因為無法解渴又越喝越累身體都好癢 戒掉之後身體清爽很多
作者:
Xmas (聖誕節)
2016-05-25 06:20:00恭喜，我也沒在喝手搖杯 唯一會買的只有現打果汁吧
改變喝飲料的習慣 吸一口後用力吞太大口分兩次吞 喝水也一樣久了會覺得喝水比較好
作者:
lytt 2016-05-25 07:02:00好厲害！
作者:
msl30 (Miss.L)
2016-05-25 07:03:00戒了快三禮拜了～
作者: stnc02 (+冰) 2016-05-25 07:06:00
比起喝無糖，不如喝水
作者: love353836 (你吃飽了嗎) 2016-05-25 08:01:00
對有糖飲料完全無感～
作者: EKuBJ4 (媽媽還認得你嗎) 2016-05-25 08:10:00
我最低就三分，有些飲料店的茶無糖很難喝，所以我乾脆都自己買茶包泡了
完全不喝飲料，只喝開水自己泡的老人茶還是胖的人路過
作者:
cheen885 (Dios est contigo)
2016-05-25 08:32:00哦哦，原來～～光只戒糖就差這麼多，好強>_<
作者:
abububu (大膽刁民)
2016-05-25 08:58:00本來就不太喝飲料 也不嗜甜 沒辦法趁機減肥QQ
作者:
vegout (vegout)
2016-05-25 09:00:00我都喝無糖還是戒不掉啊QQ
作者:
Gaujing (高進)
2016-05-25 09:04:00本身品茶就不需要加其它調味料，跟喝黑咖啡一樣
作者:
q2520q (木天蓼)
2016-05-25 09:12:00喝無糖的茶類會失眠QQ
作者:
xxx773 (773)
2016-05-25 09:13:00都喝微糖紅茶拿鐵可是戒不掉QQ
作者: MozartEmily (非紙片人) 2016-05-25 09:59:00
偶爾喝喝天仁打牙祭，平常幾乎都不喝飲料啊
作者:
linyap (miche)
2016-05-25 10:02:00我老公喝無糖但也戒不掉+1
作者: una0814 (雨櫻花) 2016-05-25 10:46:00
自從飲料一直漲價後就慢慢戒掉了…
作者:
tang115 (ㄚ－﹏－湯)
2016-05-25 11:06:00我也是都喝無糖或微糖,但還是戒不掉喝飲料…
作者: Remilia (全心全意愛自己‧:＊°☆) 2016-05-25 11:32:00
戒掉+1，連一般飲料都戒了只喝水XD體重還是無感，但皮膚變好是最大收穫