女版首坡 大家好~~
一直在觀望跑酷這個新興的運動
影片中飛簷走壁的樣子超級霹靂宇宙無敵帥>//////////<
自由的掌控身體感覺超棒的
我知道台北有一些小社群自由練習和教學 不過貿然就奔過去似乎還需要一點衝動和勇氣
………
有女孩有接觸或學習跑酷的嗎？
若有的話 你們都怎麼入門呢？
看起來跟衝浪一樣伏地挺身要練到淋漓盡至

肌肉強度跟協調性是基本款，建議你先去健身房但這運動在台灣根本不適合吧......感覺很容易一個意外就

多看一些失敗的影片在決定要不要嘗試

看到覺得超厲害！但總覺得自己做不到（應該會先出意外吧）

之前看電影也覺得超厲害 還去找台灣跑酷的論壇還什麼除了先增強體能之外 最一開始還是要先練翻滾 那是落地的緩衝保護動作 我怎麼翻怎麼怕 最後果斷放棄

覺得要有相當肌肉、肢體協調、筋骨柔軟度延伸度等才有辦法。不怕摔不怕受傷。要很堅定的心。

臺灣真的不適合，陷阱實在太多了。就算場堪可以避免大部分的危險，但還是難防臺灣最美的風景

前滾翻沒有人帶真的很難入門 目前在學一些運動課程 武術性的似乎都會教前滾翻 E大可以參考看看XD 光練習到會滾應該就要大半年了Orz. 各種姿勢都可以翻滾至少要練一年以上

因為摔死的人看不到影片當然不帥啊

有稻草堆就沒事了

樓上是在玩刺客教條？

還好妳沒看過滑翔衣的影片

做什麼都會死人啊，而且跑酷不是隨便出去亂跳就叫跑酷欸，是要專業嚴謹的訓練，亂跳跳死的那根本不叫跑酷叫玩命，拜託不要再汙名化極限運動了

失敗的影片不是超多嗎@@………我之前看到都覺得好血腥

隨意批評的某種程度上是不尊重運動專業以管窺天@@

台北的話有開啊，有興趣站內吧XD我沒有練跑酷，是練別的，只是常看相關訊息~很佩服你練翻，我翻的超爛還一直逃避XD台灣女人真的對運動很排斥，真的危險的反而是遇到事情但身體沒有足夠的肌肉和體力去逃脫升天。另，危險的不是活動本身，而是身體素質不夠而硬要從事該項活動的人

台灣女生真的很怕運動 我老闆娘說的 他中國人她之前是瑜珈老師但是她來台灣之前 是中國體操國手奧運備選等級的那種 所以她體態ㄧˊ直都很好

中國女生運動風氣也很普吧~台灣這幾年好很多

在妳開始跑之前 要先能完整支配自己身體吧...

但是台灣真的不太重視運動

建議可以參加健身瑜珈和攀岩 肌肉練起來後 就容易多了一個星期至少要3-4次訓練才進步快極限運動是很花時間和金錢的(因為會想到國外

創辦人好像掛掉了

有跟朋友一起練過基礎，真的蠻好玩的！不過是在有軟墊的場地比較安全哦

我的偶像在演唱會玩跑酷，他好像是三個月應練起來的。很辛苦的樣子!!但是是很厲害的表演～雖然看的很膽顫心驚

我也覺得很帥，但最好還是在安全場所跟教練陪同，更好的話記得要保險，畢竟是高風險運動

https://www.youtube.com/watch?v=ZEs9zmF-Fwk 很痛慎點XDD

高雄的阿信教練人很好啊。一開始練肌耐力、體能、護身倒法，都是室內而且有軟墊。