作者:
tryfi (某部分卻像殘廢了。)
2016-04-30 00:07:29因為某些原因想吃全素
不過體重已經過瘦(bmi16)
吃全素不吃奶蛋
很多營養補充品也都是葷的不能吃
不知道如果又吃全素
會不會身體出問題@@?
有很瘦很瘦的女生吃全素然後身體也很健康的嗎??
作者:
zvezda (star)
2016-04-30 00:12:00有素食板喔 love-vegetal 其實吃素未必會瘦...看怎麼吃
我有吃全素的朋友但她超胖（8x公斤），我想應該不至於營養不足啦。。。
作者:
tryfi (某部分卻像殘廢了。)
2016-04-30 00:13:00謝謝一樓我去看看
作者:
ashkaze (畏怕陽光)
2016-04-30 00:15:00吃素但不要連烹調方式都太過清淡就還好吧?
作者:
cupG (CupG)
2016-04-30 00:16:00有一些維生素要補充 不過還行吧
我！嗚嗚我是宗教關係蛋奶素！我38公斤不知道是吃素關係還是體質，但我好想要有正常體重呀！我討厭別人一直說我好瘦好瘦！就像當面說一個胖子很胖一樣！
作者:
lovefu (米娜)
2016-04-30 00:17:00吃素因為選擇上受限，若是自己煮倒還好可以控制，外食的素食大多都是超高熱量，調味料也加的重
作者:
tryfi (某部分卻像殘廢了。)
2016-04-30 00:18:00膠囊好像也是葷的，有蠻多維他命不能吃，正在調查中
作者:
lovefu (米娜)
2016-04-30 00:18:00親戚也有因為宗教信仰而吃全素的，但是普遍皮膚都變不太好
作者:
tryfi (某部分卻像殘廢了。)
2016-04-30 00:19:00如果我吃素應該是以水煮為主，不過外食素食熱量很高好像也不錯(??R大，那你生理期時會貧血不舒服嗎?
作者:
BeStone (石)
2016-04-30 00:20:00我有看過全素的葉黃素軟膠囊 可能只是要挑吧?
作者:
lovefu (米娜)
2016-04-30 00:20:00膠囊的成分有用到膠類，而這種膠大多是從動物萃取出來也是有植物性的膠類，但真的是要特別注意
作者:
b1010649 (㊣LuLu㊣)
2016-04-30 00:23:00吃素，還是很胖+1
作者:
tryfi (某部分卻像殘廢了。)
2016-04-30 00:26:00我突然想到大s也吃素而且她很瘦xddd
作者: yucih1002 2016-04-30 00:26:00
素的食材有些是透過炸來增加口感，吃多易胖
作者:
beams156 (beams)
2016-04-30 00:34:00就算吃素胖也不會因此瘦啊
作者:
s2boa (蜜蜜)
2016-04-30 00:36:00我偏瘦而已 不算很瘦 BMI17點多 體脂17.8% 我吃全素 每年體檢都很健康也沒有貧血
作者:
babe05 (babe)
2016-04-30 00:46:00我吃素...還是不瘦QQ
作者:
zs17 (澄藍)
2016-04-30 01:04:00朋友是出生以來只要聞到肉味 吃到肉就吐 只吃蛋奶素 但他真的好瘦 瘦到面黃肌瘦很不健康的氣色
作者:
meeee (瞇)
2016-04-30 01:12:00我不吃肉(非素食者),不瘦,但血紅素曾掉到6
我體脂19.9 過邊素 每週有固定運動 原po如果真的擔心還是詢問專業比較好喔
作者:
joy923 (小喜樂)
2016-04-30 02:04:00我吃素 以前過瘦變正常 一直都吃素哦 吃素似乎比較缺蛋白質類的樣子？不確定
作者: lk5230 (YUAN) 2016-04-30 02:15:00
認識吃素很瘦也很健康的朋友，記得她提醒過吃素需要認真研究食物中所能攝取營養素，要健康就需要有肉類營養素的替代品
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2016-04-30 04:17:00印象中大S不是吃素變瘦的，她是厭食，之後才開始吃素。記得是為了她家的狗而發願吃素的。
作者:
ne579 (ne579)
2016-04-30 04:30:00變胖通常是吃一些加工食品醃製食品(素肉之類) 那些熱量遠高於肉類 瘦的素食者比較偏向蔬食 還要注意油脂和蛋白質的攝取量 攝取不足容易皮膚不好 掉髮
我158 曾因為突然不想吃肉 一個月從45掉到42、43，但因本身就有地中海貧血，所以後來被告誡不能無計劃地亂吃素，營業不良又腸胃炎.../養
作者:
ILY520 (沙茶94è¦+蔥花)
2016-04-30 04:45:00有 我同學 吃素很瘦 但食量很大XD
作者:
sticky (pavement)
2016-04-30 07:11:00吃素2年多，2年多前46到現在穩定48、9，食量算大的
作者:
JingYun (我只有八歲)
2016-04-30 08:50:00我朋友吃素增加體重，因為覺得吃不飽
作者: qq2866413 (åŠé¢é´‰) 2016-04-30 10:13:00
吃素會變胖喔，我開始吃素8個月到現在已胖3公斤... 不過也可能是我個人問題啦
作者: volleysherry (大U) 2016-04-30 10:15:00
吃素不會才造成過瘦或不健康，好好研究就好才不會
作者:
lennahc (唷)
2016-04-30 11:12:00不建議素食都水煮，很多養分都會流失，而且油脂不足身體也會不好但說真的，碰到很多全素者都又瘦又貧血，真的要吃建議吃蛋奶素。
之前吃全素，因為容易肚子餓所以主食吃比較多，結果反而胖了，不過變得比較精實！吃全素多少要吃油，這樣蔬菜中的脂溶性維生素比較好攝取。另外，蛋白質就多吃各種豆腐，但如果會脹氣的話，一定要先用主食先墊胃。之前因為身體出狀況吃過半年全素，注意營養攝取也可以很健康^^
作者: ballu 2016-04-30 14:19:00
肉感吃素女路過...ˊ_>ˋ