各位女孩兒早
我是來尋求消除緊張的方法
有時候我覺得緊張過頭影響了身體
突然上吐下瀉或胃痛
我知道心理影響很大，但心裡就是忍不住害怕
害怕、緊張等等……
像之前工作要報到，也是緊張到竟然發燒（不知道是不是緊張的關係啦），
睡不好什麼都是必備狀況。
不過延後報到時間又怕讓人印象不好
結果雙重緊張之下……我工作表現差強人意
太在意別人眼光以及愛緊張
有大大能分享好方法或心得嗎？
我最近要跳槽，實在不想又搞砸了～
還是我真的該去看醫生？
謝謝大家

在手中寫一個八字 然後吞下去

在心底告訴自己 我是nonody 沒人會在乎我 沒人會注意我 我只要完成工作上應該注意的事項就可以月底領薪水了

Oh man, that's way too much pressure! 快喝咖啡壓壓驚

想你5年後回想現在，你會覺得自己在緊張個屁，微蠢

每天出門前請別人往背部用力一拍

先犯一個大錯 然後面對他 之後所有的小錯都沒在怕了XD

找一個信任的人(例如男友、媽媽、好姊妹)抱抱溫暖的擁抱會給人力量

緊張魔人+1 也想知道緩解方法

不停催眠自己，告訴自己能克服能克服

在手中寫一個屎字 然後吞下去

我以前也會 之後解決了 有興趣可以問我我以前也會 之後解決了 有興趣可以問我

我會先聽歌欸找一些能放鬆的歌 別聽情歌 快歌

認真的上台失敗一次，你就會知道失敗其實也不會怎樣，大家都習慣了((欸欸欸欸

我也常常緊張到睡不著

最有效的辦法不是那些自我安慰跟舒壓什麼的 只有多出糗 多跌倒 多丟臉 直到妳真的發現別人根本沒在看妳 別人也都在出錯 重要的是在錯誤中學習原諒別人跟提醒自己下次怎麼做的更好 沒錯過怎麼知道自己錯在哪裡

是報到那天表現不好嗎，就我自己的經驗第一天上班通常都沒什麼壓力吧，就算表現不好也很正常啊，還是你每天上班都在緊張，導致表現不好?

深呼吸然後聽會讓你心暖的歌

有時候也會很緊張，我也想知道怎麼克服..

多暴露在這樣的環境之下就會習慣 像是上空 比基尼之類

吃糖

緊張是身體為提供妳應付狀況所產生的生理反應，順著身體對心率和呼吸的提升去行動吧，不必排斥只消接受

我也超容易緊張QQ

聽音樂放空 要很吵的那種！

不要告訴自己不要緊張，跟它相處，接受它的存在

事實上根本沒人注意自己，只能這麼跟自己說了

我也想知道 一緊張就全部空白然後搞砸了><

再回頭想，妳的確也沒那麼在意別人對吧

明明是寫個人字然後吞啊

上空比基尼真的有用？？哈哈哈哈

緊張的時候，想想自己最喜歡的音樂歌詞，注意力放在歌詞上琢磨，就會消除不舒服的感覺了

給自己一段時間專心的緊張

我會看搞笑影片

我也是容易緊張的人 然後就會狂拉肚子嗚嗚

跟樓上一樣QQ

樓上兩樓推文莫名好笑，有畫面XD

之前去看醫生，醫生說我心跳數過快所以容易緊張，後來考前演講前有吃舒緩的藥！

在手心寫三個人吞下去！

習慣成自然 不用去想一些有的沒的 只會越想越緊張罷

%%%

鏡子前做信心訓練，把事前準備事物做到熟練印象中這算一種自戀?!會把注意力集中身上，怕出錯之類，搞得很焦慮。在公共場所學kfc打滾，也許心胸大開?! 哈哈

想知道手上到底要寫甚麼XDDD

寫個慘字

我最近也緊張壓力大到偏頭痛

+1 Q

寫個慘字我笑屎了XDD

沒有人不會緊張 自己能控制的則是如何看待緊張這件事我的方法，是把緊張帶來的心跳加速當成興奮劑

緊張魔人+1 連只是站著等車，腳趾都在用力... 一定要找出

就像在眾人面前跳舞那樣 盡情享受表演

釋放壓力的方法，不然會像我一樣生病喔QQ (肌群全部都錯位了)

把緊張的情緒想像成自己在興奮

先說不好意思我APP好像誤觸甚麼功能？導致公告(我還沒發現)，謝謝提醒我的網友與寬宥我的版主QQ

上場前深呼吸然後看好笑的東西之類就會忘記那種緊張感了

緊張魔人+1 一緊張就睡不好和拉肚子

我昰去看醫生 吃藥有改善