[討論] 大家一天會固定喝多少水嗎?

作者: Kidking (忙這種事很難控制)   2016-04-10 17:51:39
好像一個人每天至少喝1500~2000 c.c. 的水,
我覺得我算是喜歡喝水的,
但冬天常常也會喝不到那麼多。
通常我會準備兩個保溫瓶,
一個600ml,
另一個400ml。
我發現冬天的時候,
我兩瓶水剛剛好一天的量,
偶爾會再多個兩三百西西,
還是不到標準。
夏天可能比較會排汗的關係,
也許一個下午就把兩瓶水都喝完,
晚上再喝一兩瓶,
應該就有到標準。
我大部分下午會再加一杯120 ml 左右的咖啡,
不過我知道咖啡不能取代水,
而且喝完咖啡應該要喝更多水才對,
只是我有時候還是沒有再多喝水。
以前上班在冷氣房裡,
加上需要一直講話,
所以都會不自覺地狂喝水,
我想一天超過2000ml都有可能。
我很好奇大家會像我一樣因為外在環境,
改變自己喝水的習慣?
還是固定會喝多少水嗎?
作者: IBzz (→剎 氣 a 你 逆←)   2016-04-10 17:52:00
拿水壺逼自己至少喝1500以上
作者: larashinews (小魯妹阿吉('‧_‧))   2016-04-10 17:52:00
2-3瓶600保溫瓶
作者: cherry1027 (桃桃)   2016-04-10 17:52:00
2500-3000cc
作者: fdon (:))   2016-04-10 17:52:00
拿瓶子裝督促自己+1
作者: xz258123 (Ting)   2016-04-10 17:53:00
2000-3000cc
作者: lturtsamuel (港都都教授)   2016-04-10 17:54:00
我一天會固定發三篇廢文^^
作者: commonlife (平凡人)   2016-04-10 17:55:00
有時候會不自覺喝超多 有時候一天喝不到500
作者: heat0204 (heat)   2016-04-10 17:55:00
頂多1500 希望提升到3000
作者: PuElLa ( )   2016-04-10 17:56:00
記得好像是體重的三十倍左右 不過我都盡量多灌一點XDD
作者: bondi0607 (肉一)   2016-04-10 17:56:00
蠻多的 6000的可以兩三天就喝完
作者: pttnowash (不用洗)   2016-04-10 17:58:00
一天喝體重的三十倍
作者: b2uty03 (累)   2016-04-10 17:58:00
2000是基本的 運動的話可以喝到3000
作者: momoispig (momo不是豬)   2016-04-10 18:00:00
很討厭喝水 都要強迫自己喝QQ
作者: CreamyWhite ( Beige)   2016-04-10 18:01:00
有紀錄自己喝多少水的app超好用,我每天運動,一天3000ml固定
作者: chungrew (work hard, play hard)   2016-04-10 18:03:00
樓上很健康 大推
作者: Armour13 (鎧甲)   2016-04-10 18:06:00
渴了就喝啊
作者: sunnyanya (刺蝟的優雅)   2016-04-10 18:07:00
2000-3000
作者: sg860422 (中山猴王)   2016-04-10 18:08:00
練球一個晚上就喝掉4000cc 一滴尿都尿不出來
作者: mm013087 (妮妮的兔子)   2016-04-10 18:10:00
大家都好厲害!!!我完全戒不掉飲料T____T 我一天至少都會喝ㄧ杯微糖綠茶手搖,回到家沒飲料喝也完全不用水....
作者: Wastic (小燁YA)   2016-04-10 18:10:00
不強迫自己就可以整天不喝水QQ正在努力每天2000
作者: IBzz (→剎 氣 a 你 逆←)   2016-04-10 18:11:00
mm大我以前也是這樣 真的要狠下心來逼自己喝水!!可以先不用戒飲料沒關係 就試著多喝水
作者: Muzsor (穆日守)   2016-04-10 18:11:00
每天都喊一聲幹來保養我的喉嚨
作者: cathururu (Cat6)   2016-04-10 18:12:00
完全不喝水,一天一手搖(掩面)
作者: chapeipei (噠噠噠)   2016-04-10 18:13:00
買1500ml的大水壺,有吸管那種,放在那邊不自覺就會去拿來喝,每天喝兩罐
作者: heat0204 (heat)   2016-04-10 18:14:00
mm大+1 邊喝綠茶 還是邊逼自己喝水 綠茶戒不掉
作者: kappa1205 (原來我帳號像男生阿)   2016-04-10 18:14:00
看到這篇才想到下午都沒喝水
作者: Hediard (Hediard)   2016-04-10 18:16:00
不自覺的喝很多
作者: hsiangp (小蘋果)   2016-04-10 18:16:00
我以前也不愛喝水只喝飲料 現在飲料全戒 每天逼自己喝至少2000左右的水
作者: lu2509   2016-04-10 18:18:00
2000-3000
作者: s407112002 (chrystinelin)   2016-04-10 18:20:00
不愛水更不愛飲料 每次都要逼自己喝水
作者: blueseaman ((  ̄  ̄)o/"Ω)   2016-04-10 18:26:00
手搖飲料 真的少喝點
作者: sorry1231 (哆啦哆啦啦)   2016-04-10 18:26:00
住處沒飲水機想喝水也喝不了只好去學校順便裝(自己煮有股味道不喜歡
作者: opal (歐波)   2016-04-10 18:35:00
不喝水只喝飲料的人你們不擔心自己的腎嗎...
作者: stupidsnow (啦啦啦啦)   2016-04-10 18:38:00
100-1500...1000-1500打錯==
作者: jacktypetlan (四十四隻石獅子)   2016-04-10 18:39:00
看某些人的推文 開始為健保擔心了
作者: sawadika (1435mm)   2016-04-10 18:45:00
很好奇~很多人不喝飲料 每天卻一杯咖啡真的有比較健康?
作者: yun0215 (阿酥)   2016-04-10 18:49:00
2000不過應該要喝到3000
作者: lineve   2016-04-10 18:54:00
至少2000 沒喝水會渴 飲料無法取代水
作者: Trasher (小柔兒~)   2016-04-10 18:59:00
2000基本
作者: t3t4 (婷婷)   2016-04-10 19:11:00
有運動很愛喝水 約3000
作者: PUPUYU (香蕉公主)   2016-04-10 19:19:00
完全不喝水的人 真的有點誇張.......................
作者: aar443 (yukidamn)   2016-04-10 19:30:00
每天至少三千
作者: daiki (是誰在敲打我窗)   2016-04-10 19:34:00
1500-2000之間
作者: adychen1982 (見微知著)   2016-04-10 19:41:00
上班會至少喝到1500,放假就沒那麼多了
作者: ckky123 (WMF)   2016-04-10 19:43:00
前陣子的工作(需要到處走)會帶水瓶,但喝到600都很勉強,現在換成室內工作後又恢復成只喝飲料了><
作者: goodtomato (Alina)   2016-04-10 19:55:00
水瓶隨身帶 做個簡單的喝水記錄或裝個app提醒自己喝水也是很有意義的事情:)
作者: tigerblue663 (胎溝噗鹿)   2016-04-10 20:04:00
之前有個朋友不愛喝水 連吃藥都配飲料 ==
作者: shmily0116 (純淨白開水)   2016-04-10 20:07:00
2500
作者: yuruchen8444 (鹿嚕)   2016-04-10 20:10:00
2000ml 很愛喝水
作者: Echieh (Echieh)   2016-04-10 20:25:00
3000以上..
作者: angieflower (我是小花♪)   2016-04-10 20:26:00
大概喝三千初,已經維持一段時間
作者: oopslol22 (olga)   2016-04-10 20:28:00
盡量達到1500-2000
作者: sh3425346 (婷兒)   2016-04-10 20:52:00
1500-2000. 之前是一天連五百都不到
作者: kagamino (暱稱不能吃)   2016-04-10 21:16:00
都不會覺得單喝水沒味道嗎QQ,泡茶葉或蜂蜜水檸檬水就可以,可是看到別人說加了別的東西就不算在每日飲水量裡雖然會喝但無法喝很多...一天一個保溫瓶就算多了
作者: CreamyWhite ( Beige)   2016-04-10 21:29:00
有味道的反而覺得不能解渴耶!
作者: ann0405 (懂東好可愛(L))   2016-04-10 21:44:00
平常是2500 努力3000 QQ
作者: leov72   2016-04-10 21:58:00
3000~4000
作者: yuhane (ç¾½)   2016-04-10 22:04:00
早上起床到上班300~500cc,公司(大瓶子)2000cc,健身600,回到家後看情況還會再喝個500左右。不過我是從小就喝很多水的人。以上都是白開水,教練說咖啡茶果汁湯都不算~
作者: uting123 (uting123)   2016-04-11 00:05:00
500ml的保溫瓶喝完就裝,一天大概可以裝個四五次~無法接受保溫瓶裡面沒水~
作者: rabbit0531 (兔)   2016-04-11 02:28:00
盡量喝到1500
作者: wer8166 (Lee)   2016-04-11 08:18:00
假日可以到1800,平日大概1000左右
作者: frank5103 (法蘭克)   2016-04-11 08:28:00
每天2500-3000 喝水app好用

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