你們都有抬腿的習慣嗎？
都說抬腿可以改善水腫問題
也有人說運動才是王道
但是懶人如我便選擇抬腿
近一個月乖乖的抬腿
感覺效果有限
我都是靠牆壓腳背順便拉拉筋
最近比較勤勞開始搭配按摩
不過效果真的很有限
有很勤勞的抬腿又按摩成功消水腫的嗎
真的很希望自己有一天能夠從水腫腿畢業
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2016-03-27 08:52:00
樓下腿細
我都每天抬30分鐘，而且是貼牆壁垂直那種，覺得有差，腳比較不會有腫腫的感覺
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2016-03-27 08:56:00
我怎麼覺得這樣抬腿怪怪的，讓血液循環不良
作者:
otc554 (QQ)
2016-03-27 08:58:00很好奇大家抬30分鐘不會麻嗎，我十分鐘就麻了..
作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2016-03-27 08:59:00
下午腿腫很正常好嗎 不腫是妖怪ㄅ
作者:
chith (74)
2016-03-27 09:01:00不是說只要抬大約30뀭45偌N有效果嗎我有時會墊兩個枕頭睡
作者: aa0071 (肥) 2016-03-27 09:02:00
偶爾抬抬
作者:
imdog (肥金魚)
2016-03-27 09:03:00我常常腿抬一抬就睡著了...
作者:
peachj (peachj)
2016-03-27 09:06:00我 之前只有受傷才腫沒受傷的腳沒腫過
作者: njpjp6 (雯) 2016-03-27 09:23:00
腳痠抬腿有用 但瘦腿真的有效果嗎@@
作者: yellowlin (エライザ><) 2016-03-27 09:32:00
有用
作者:
evevt (eva)
2016-03-27 09:34:00抬腿不會瘦可是線條會比較好
作者:
imdog (肥金魚)
2016-03-27 09:46:00會麻呀 半夜麻醒換姿勢繼續睡
作者: snorlax49 (卡比) 2016-03-27 09:46:00
抬腿消水腫 重訓有氧消脂肪
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2016-03-27 09:49:00
樓下豆瓣
作者:
moidasu (mo)
2016-03-27 09:49:00我的瑜伽老師說不要抬90度耶XD 但我忘記為什麼了
作者:
sherrybb (我就是藝術)
2016-03-27 09:53:00運動完後抬半小時 ，不過沒到90度墊枕頭試過 ，根本睡不著 。邊抬邊滑手機時間過很快
作者:
voosh (voosh)
2016-03-27 09:55:00不管有無消水腫，我覺得抬腿後超舒服耶。想問抬腿時能做啥
作者:
mc5566 (MC)
2016-03-27 10:00:00記得不是不要抬90度嗎，好像會癱瘓
作者:
weivvv (Wei)
2016-03-27 10:03:00每天都抬到麻掉加拉筋，感覺大腿有變細
作者:
jauyuu (啾)
2016-03-27 10:06:00抬腳超有效，舒緩水腫和不適
作者: eqer (能力值E等) 2016-03-27 11:13:00
想瘦腿的還是運動吧，不要騙自己那是水腫
作者: lisa27614 (阿西) 2016-03-27 11:26:00
抬腿有用阿大推
作者: minacoco (米娜可) 2016-03-27 11:59:00
會抬到睡著