1. 飲食習慣改成地中海飲食
2. 使用3M的牙膏 可以修補琺琅質跟輕微蛀牙
3. 妳有刷牙但沒刷乾淨 牙菌斑還是在牙齒上
請用貝氏刷牙法 每顆牙至少刷20次 方向要正確 不正確的刷牙反而傷琺琅質
4. 多運動
但我想大部分的人都是自己內心慾望的奴隸
他們被慾望拖著走 所以無法正確做出對自己正確有益的事
※ 引述《SolJi (所羅門的智慧)》之銘言：
: 小妹的牙套下禮拜就拆了，拆了之後我想好好維持我的牙齒
: 小妹從小牙齒就差T口T
: 明明刷牙的頻率就跟一般人一樣，但幾乎每顆牙都被補過還有四五顆已經抽神經了...
: 年紀輕輕就已經植了兩顆牙，都是因為蛀牙拔掉的==
: 有一顆還因為蛀太上面診所不敢幫我拔，結果去大醫院全麻拔掉QQ
: 而且小妹天生神經大條，蛀牙幾乎都不會痛
: 通常都是無意間檢查出來的，然後就很嚴重了...
: 醫生曾經說過我的琺瑯質比較軟...
: 如果多運動或補充鈣質然後定期檢查
: 這樣會好一點嗎～
: 還是大家有什麼維持的方法^^
: 拜託幫助我QQ