是這樣,小妹是個睡覺ㄧ定要關燈,而且要求要安靜才能睡的人。(很怕吵,很怕亮)躺
到床上也要滾來滾去翻來翻去至少30分鐘才能睡著。
工作性質的關係,起床時間不ㄧ定,但常常需要早起,有時4點,或5點,6點...但只要早
起(對我來說5點前起床算早起),清晨鬧鐘還沒叫醒我之前,我在半夢半醒間會怕自己
睡過頭,有時還要爬起來看有沒有睡過頭。(某種程度上的焦慮)
鬧鐘叫我的程度,大概第2次就會爬起來,很難睡回籠覺,除非當天放假。
男友跟我相反,躺下床互道晚安後3分鐘內,我就可以聽到他的打呼聲或呼吸聲,然後我
就又更睡不著了,(因為聽到聲音),只好把他請去床的另ㄧ邊,等於兩人睡得很開。
順道ㄧ提,男友的鬧鐘(他要比我還早起的話)每次都是先吵醒我,然後我會拍他,示意
他去關...等於我又被多叫ㄧ次起床ˊ_>ˋ
自認是個睡不好,也不好睡的人...
有人跟我ㄧ樣嗎?有改善方法嗎?