以前懵懂的時候，對於上台講話這件事完全不會畏懼，但當年紀越來越大，害怕的事越來
越多，開始覺得上台講話是一種無形的壓力....
每次上台講話都會講不好(辭不達意)，不然就是腦中會完全空白，不知道下一句該講什麼
?
而學校這學期的報告又非得要上台報告..
所以想請教各位，該如何克服這種緊張跟恐懼感呢？

寫好手稿

1.上台前在手心寫三次“人”然後吞下去2.把台下人頭都當西瓜

常上台

準備好

把台下人當空氣 眼睛不要對眼

把講稿寫好，多練習，上去就不會空白，只是把搞念完

我都會發抖

做爛 隨便報告

太把它當回事了 別把它看的太重

我後來也有發現 不要太在意反而表現比較好

隨便説

我都講自己的 無感

等妳遇到台下一千人在看妳的時候 就會覺得幾十人沒啥跟前面說的一樣 準備完善 上台就專心 只想著要說的東西

首先 事前練習一定要準備好 接下來就是靠吸引力法則~ 想像自己會很順利的樣子上台後 就把自己當專業吧~

不然就是試試看找個點，然後就盯著那個點講話，妳就感覺只是跟一個人說說話而已

多練習

好好準備，對自己要報告的內容滾瓜爛熟就會有基本的自信

練習練習~練習個幾十次會心安很多

當作是在跟很多人聊天 或是有近視的不要戴眼鏡上台XD

多練習其實效果也有限....這種事真的很吃天生的個性，頂多不會辭不達意

練習再練習，不然可以把全部人想做冬瓜

一定要好好準備，有信心才不至於會太緊張～加油！

多上去幾次就不會害怕，實際面對恐懼然後緊張不安才是克服恐懼的方法

寫逐字稿練熟啊 熟了就有自信了 投影片的話就圖多點字少點吧緊張是一定會的 但講不好是你練習不夠

我也有上台恐懼

久了就習慣了 準備好就有信心

準備好就不怕上台報告了。報告跟演講不同，除了講內容還要準備回答問題。緊張的原因除了怯場還有怕答不出來。

說實話，練習多次也不能克服緊張，我大學四年每週都有大大小小的報告，我依然會在上台前緊張到想吐血。多次練習也只是讓我從外表上的緊張進步到外人都以為我很厲害其實我內心很崩潰的緊張。

樓上正常吧，就算一流的演奏家上台前還是會緊張啊，至少動漫裡是這樣演XD

只要把眼鏡拿掉，我看不到台下就不怕了

演奏前的確會緊張 但進入演奏中反而就放鬆了 手太忙

多練…

帶著口罩 會比較有安全感

想幾個笑話～

以前也超怕上台 但我們學校期中期末都要上台用英文講話現在就沒那麼怕了XD

就不要理台下的人

除了常上台，沒有辦法

妳要假裝妳很享受 然後大聲一點

準備時認真準備，上台後要有種擺爛的心態，反而可以克服緊張講更好

真的是多練習 我以前也超級容易緊張

無解

我也會狂發抖

我這輩子最害怕的事就是上台講話了　囧|||

把下面的人當不啊

沒辦法 只能一直報告 到自己習慣為止

我大學四年幾乎所有上台簡報的演講人都是我如果你真的不會的話，在簡報前自己在家擬一份稿用背的死記下來，一個字都不能出差錯然後上台前演練給朋友看，如果怕教授臨時打斷問問題可以跟朋友約好，你就負責報告、朋友負責回答通常都會答應的～儘管你死記下來，我想上台還是會害怕，但當你口齒清晰很有氣勢的報告完，瞬間會覺得超爽的自己氣場超強大然後不能拿演講稿看，看了就有種遜掉的感覺（？

常上台