※ 引述《gina31126 (小六)》之銘言：
: 上班四年多，看到一堆體脂超標的上班族，十人八胖真覺得一點不誇張。
: 很多人都是用嘴巴減肥，知道自己胖，但都不付出行動。有些女生會吃代餐，蒟蒻麵就以
: 為自己有在減肥。
: 而且現在好像不能說別人胖是一種"政治正確"。如有人說，"怎麼辦?我好胖喔。"就會有
: 人睜大眼睛說"你哪有胖?你這樣身材剛剛好啊。"像我體脂超標，減肥兩年多，自己帶便
: 當。別人看到都會一直說，"你那有胖，不要減了，要正常吃。"（我只是少油少鹽少糖沒
: 有少吃就被說不正常)我說我有在健身練肌肉，他們都會說"女生練肌肉很怪耶，不要練了
: 。"所以我都不會說我在減肥。
: 有人知道我在減肥，就來問我意見。我說不要吃外食，他說上班忙沒時間做。我說做運動
: ，他說下班好累不想動。其實就是懶，後來就不會再給意見了。
: 最常見的還有一直說要減肥減肥，然後一直不真的改變生活型態，要不然就是一直復胖。
: 還有人自我放棄，覺得肚子比胸部大也沒關係。
: 就算不減成明星那樣，為了健康也要減到標準內吧。其實我覺得減肥很簡單，願不願意做
: 而已。
台灣的審美觀真的蠻詭異的
多數人覺得白、瘦才是好
但是也不能太瘦 太瘦也會被人講是不是都沒吃飯 像我頭大就被講過像一顆貢丸插在筷子
上
對很多台灣人來講 身材好的範圍超級小
我以前也有這樣的迷思
二十歲以前都過瘦（非減肥，只是吃不多）
但二十歲那個月 忽然胃口大開 去樂麵屋可以加三次麵
結果一個月後BMI變正常
那時候我心裡有崩潰一下 但是很快就去爬fitness板去學健身觀念
當然還有看了一些社會學的文章
我們為什麼覺得瘦是值得追求的 那是社會建構出來的觀念
甚至連廣告都說戰勝不了體脂肪怎麼能算是成功之類的
整個社會的氛圍都告訴我們 瘦才是值得追求的 你瘦不下來是你自己不努力
但真的是這樣嗎？
我們先來看看英國的例子
奧立佛曾經為改善兒童飲食努力 想讓他們吃得健康
十年後 他宣布失敗了
http://health.udn.com/health/story/8137/1187483-跨不過階級-名廚奧利佛飲食革命失
敗
因為肥胖&健康觀念不對是社會問題 是階級問題
吃得健康 需要很多條件 窮人是做不到的 最便宜最不花時間的食物大多都不健康
而且壓力越大的人越傾向吃得油
我自己也有試過自己準備三餐 每餐有澱粉蛋白質蔬菜水果而且不油
每天還花時間運動
這樣的條件 對於整天要在外面工作 每天累得要死的人怎麼做得到？
所以絕對不是只有個人的問題
台灣應該好好從基礎教育做起
告訴每個人 各種身型都很好 胖瘦高矮沒有關係
先改正病態的審美觀
至於該怎麼吃運動多重要等健身觀念
除非審美觀改過來不然真的很多人沒有耐心好好做
寧可要立竿見影的成效 也不要控制飲食一輩子
回應原原po
我覺得妳說的沒有錯 只是忽略了社會因素
你有好好想過你想要什麼樣的結果嗎？只要瘦還是要健康還是兩個都要？
如果是健康的話 那要辛苦一輩子喔！心放寬點，妳一輩子都會一直遇到觀念有問題的人
妳要表現出妳很愛自己的樣子 別人看到妳的努力 會慢慢被妳影響的
我自己是越來越愛自己的身體了 就算現在一直變胖XDDD不過我覺得我很健康
我喜歡現在的自己
我家人看到我很認真也都願意聽我說正確的健身觀念還有跟著我運動
一起加油吧～