[閒聊] 大家都怎麼樣助眠？？ dr455298 PTT批踢踢實業坊

作者: dr455298 (阿Z) 2015-12-02 07:40:40

各位女孩們。男孩們早安
又是一個美好的早晨相信大部分的人經過一夜好眠早上都是蠻有精神的
不過小弟昨夜居然失眠了原因是我旁邊的室友半夜打呼超大聲
真的讓我翻來覆去睡不著
所以又很好奇各位都是怎麼樣幫助睡眠的以前有聽過用眼罩、放香薰、睡眠音樂等等
之類的
請大家跟我分享一下吧!!感激不盡

作者: imple (AP) 2015-12-02 07:45:00

打醒室友

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2015-12-02 08:00:00

運動

作者: apay0209 (林咩咩) 2015-12-02 08:08:00

我最近睡前在喝橙花純露，它有鎮靜效果可以停止思緒，效果還不錯

作者: tic591591 (lamb) 2015-12-02 09:13:00

塞耳塞睡覺只聽到自己的呼吸聲還滿入眠而且一覺到天亮，但鬧鐘可能就要開大聲一點

作者: aizawafff (沒有ID) 2015-12-02 09:52:00

如果是室友或枕邊人吵醒，用一塊布蓋上去就好了

作者: MiaCai (米米) 2015-12-02 11:18:00

我是吃珍珠粉每天吃一包配合固定時間上床就寢

作者: HAHOHEY (這年頭_嗨喲嗨喲) 2015-12-02 11:45:00

吃退黑素不然喝酒也是滿有用的哈哈

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