原po25歲 自認為身體很健康
冬天要來了 手腳很容易冰冷
睡覺時 腳總是冰到睡不著
平常不失眠
禦寒的食物or飲品對手腳冰冷真的有用嗎？
真的有人因此改善手腳冰冷嗎～～～
作者: uohuren (潤潤) 2015-11-26 02:14:00
薑母茶
作者:
chiick (雞暴北)
2015-11-26 02:14:00網路上有些睡前的床上伸展運動 暖身子又好眠 可以找找看
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2015-11-26 02:15:00我都戴毛線手套跟穿厚襪子，薑母茶也不錯
作者: uohuren (潤潤) 2015-11-26 02:15:00
不過自己煮比較有用，飲料店或糖轉都馬…你知道的不然你就煮薑母來泡澡，不用太多太多會很辣先煮一點點泡腳試試
我以前也是冬天手腳冰冷 但甲狀腺亢進 之後 真的金身護體（誤冬天真的很管用XD 我是不用充電的行動暖爐
作者:
peine (peine)
2015-11-26 02:49:00先用吹風機把被窩裡吹暖，窩進去超舒服的
作者:
Emikk (唉蜜莉)
2015-11-26 02:52:00手腳冰冷看中醫調理體質，我就是XD還有會喝黑糖四物飲改善~~
作者:
jovina (jovina)
2015-11-26 03:02:00烘被機，超好用，烘個１０分鐘就暖暖的了
作者:
swimfly (swimfly)
2015-11-26 03:19:00我跟你一樣!吹風機+電毯必備，電毯放腳那邊
作者:
peggycat (各位觀眾 五隻貓)
2015-11-26 04:54:00作者: lovewing15 (錫錫的雀兒) 2015-11-26 05:36:00
可以考慮用電毯，我也是冬天冰的像放在冷凍庫裡，媽媽買了電毯後睡前半小時開一下暖呼呼的，不然就洗澡完馬上睡覺
薑精油泡澡或泡腳，請去芳療版爬店家，不要買無印/ikea/夜市牌的
作者:
kenco (最近走希臘風)
2015-11-26 08:06:00我推薦一個永久的解決方式: 就是長期的有氧運動。
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-11-26 08:30:00
你吃夠不夠啊 吃不夠熱量不足 當然產熱就低落要一直吃 吃多一點
作者:
agostodos (Pasos de Cero)
2015-11-26 08:30:00之前跟原po一樣長期有手腳冰冷的問題，前年冬天連續三個月每天250cc的熱薑茶，冬天手腳就不冰冷了，超有效
作者: OWer (堅持夢想) 2015-11-26 08:32:00
運動！！
運動對我來說沒用..... 一周運動6天有氧加重訓持續3.4年了 冬天還是手腳冰冷到爆
作者:
abububu (大膽刁民)
2015-11-26 10:27:00薑茶+運動有效
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2015-11-26 11:46:00運動是唯一救贖
運動沒效~~一週跑3次一次7公里，外加一週健身四次，週末打球，有胸有六塊但手腳還是會冰冷啊～吃中藥看看吧
作者:
sinty (wind)
2015-11-26 12:48:00烘被機+1
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-11-26 20:02:00
羊肉多吃點 辣椒、蔥薑蒜、一些熱性食物多吃