[問題] 這到底是肚子還是小腹,油還是大便

作者: mmarytw (mm)   2015-11-15 09:19:51
內文有打了馬賽克的圖
不喜歡馬賽克圖的勿入
我沒有說我自己“胖”或“肉”
我四肢是瘦的,但我肚子上有東西是不爭的事實
正文分隔線………………………………………………
我大約半年前開始運動, 三個月前用inbody測的體脂是24.7, 最近會再找時間測
我開始運動前跟後一直都有個問題就是肚子大!
因為下個月要去巴里島玩,最近有刻意不吃不該吃的 飲料甜點垃圾食物也沒吃了
正面看起來還好
http://i.imgur.com/O51oBa.jpg
側面有一個小丘
http://i.imgur.com/wNnUwP3.jpg
最讓我在意的是,側躺時肚子會有團圓圓的跟著倒
(有人知道我在說什麼嗎? 一團圓圓的我以前還想說我是不是生病了)
側躺的照片我就比較不方便附圖了,看起來怪怪的@@
有女孩也像我狀況這樣嗎?
站著時肚子已經小不少了,但側躺還有跪著手也撐地時肚子也會吊在那
昨天看棒球,好羨慕那些啦啦隊平坦的小腹啊~
ps夏天時不是很留下短版上衣露出一點肚子嗎,我因為夏天時肚子還很圓,或只要一吃多
一些些肚子就立刻股起來,一直沒辦法買短版上衣
但我有朋友整體都偏肉,肚子部分卻沒特別鼓跟大,整體看起來還不錯,所以還是照穿短
版配高腰褲露一點腰,所以我想這是基因的問題還是什麼問題嗎!?
寫一寫感覺好像他版事務噢,不過這女孩多還是比較想跟女孩討論
作者: eva19452002 (^^)   2015-11-15 09:21:00
小腹啦
作者: collco (yu)   2015-11-15 09:21:00
小腹
作者: Fuong (白天)   2015-11-15 09:29:00
這樣子體脂肪才24.7%!
作者: mmarytw (mm)   2015-11-15 09:35:00
我該怎麼辦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: katariah (卡特瑞雅)   2015-11-15 09:36:00
應該是肉肉…可能妳比較會堆積脂肪在肚肚
作者: flyingbubble (飛飛飛泡泡)   2015-11-15 09:36:00
不好意思 我覺得你有脊椎側彎耶@@
作者: real4 (r4)   2015-11-15 09:37:00
站姿端正也會有幫助喔
作者: kangan987 (Jon.Snow)   2015-11-15 09:39:00
這是脂肪 妳平常應該沒有有氧運動跟練腹肌吧? 很鬆
作者: bcxxxx (bcxxxx)   2015-11-15 09:39:00
不要喝冰的也會有幫助喔
作者: ab9036 (被雨困住)   2015-11-15 09:39:00
我比妳大一點...
作者: kangan987 (Jon.Snow)   2015-11-15 09:40:00
不好意思 看到內文有寫運動半年 可能妳的運動強度不夠高 腹部脂肪是最難減的 短時間要看到成效很難如果工作又是長時間坐著 更容易堆積脂肪
作者: catatnight (ひとり上手)   2015-11-15 09:56:00
隨時記得吸一下小腹就會好很多吧
作者: ilyforever   2015-11-15 10:06:00
還有一種可能,有婦科方面的問題
作者: goodid520 (輔導科長:花姐)   2015-11-15 10:09:00
前男友的禮物
作者: steffy0418 (Steffy 不要問 很可怕)   2015-11-15 10:12:00
跟我身形一樣 我連體脂21都還是有 明明都肚子變硬惹一起加油!
作者: Sindorey (愛不單行)   2015-11-15 10:13:00
請問怎麼看出脊椎側彎的肌瘤太大顆也有可能
作者: thpst89105 (蛤)   2015-11-15 10:14:00
我體23,可是之前有練出腹肌就沒有小腹,所以………趕快練腹肌,沒腹肌馬甲也可!!
作者: rize (我愛小摩卡)   2015-11-15 10:21:00
之前看日本節目有提到有人躺著時肚子很平坦但站起來下腹部很明顯,有可能是「大腸脫垂」(日本節目上的漢字),我忘記翻譯成什麼。不知道這理論的可信度高不高。
作者: cp120420 (天氣很冷)   2015-11-15 10:21:00
我以爲是我發文 跟我超像也脊椎側彎
作者: linyap (miche)   2015-11-15 10:29:00
應該是脊椎彎造成的
作者: theNBHD (芳鄰)   2015-11-15 10:36:00
考慮看醫生嗎
作者: isorange (桔)   2015-11-15 10:48:00
跟我一樣欸!我側躺也有一團XD
作者: uhhimdone   2015-11-15 10:54:00
單看肚子真的看不出來體脂24耶.... 我覺得有氧+重訓很快就會有效果了
作者: Hanneke (漢娜)   2015-11-15 11:01:00
我也有一團(大哭)
作者: hotblacktea (熱紅茶)   2015-11-15 11:02:00
要練核心肌群~可查查tabata
作者: cocokeke1556 (枯嚕咪~)   2015-11-15 11:03:00
是油
作者: princetamaki (晴空的赤臘角機場)   2015-11-15 11:12:00
脂肪
作者: Linzoma (Heaven knows I tried)   2015-11-15 11:15:00
覺得是脊椎或姿勢長期不良造成的 不像脂肪說
作者: zoduo (Half-done egg)   2015-11-15 11:20:00
脂肪啊...
作者: exparte (查拉圖斯特拉)   2015-11-15 11:31:00
怎樣看出脊椎側彎的??感覺還好阿……
作者: Kimilulu   2015-11-15 11:31:00
骨盆前傾??這個也有可能喔??
作者: maytony27 (Sumi_Wu)   2015-11-15 11:33:00
我也是四肢瘦但胖肚子跟孕婦一樣嗚嗚
作者: cheers216 (cheers)   2015-11-15 11:35:00
台大醫院營養門診可以量腹部脂肪 側躺掉一球妳之前肚子有很大嗎 會不會是瘦下來的「鬆皮」 網路看很多很胖瘦下來 裡面空了皮很大會垂 很軟之類的
作者: misshe (不上不下可進可退)   2015-11-15 13:02:00
練腹肌最快啦 我每次跳舞要發表前都只要一個月就可以消掉了(然後表演完又頹廢的繼續吃不管他XD我的方法是正面的仰臥起坐,側面的仰臥起坐,還有躺著的時候把腿和上半身互相抬起來靠近,都各做一首歌,然後要記得拉筋腹肌的線條才會漂亮,隔天肌肉才不會酸痛喔
作者: kangan987 (Jon.Snow)   2015-11-15 13:15:00
練腹肌的前提要減脂肪 如果你前面有脂肪 你有腹肌也看不到 所以觀念要正確 不是練腹肌就會消小腹 那只對腹部沒什麼脂肪的人有用
作者: akiyamatt (aki)   2015-11-15 13:26:00
即使是女生,體脂率24.7%也有些過高了;至少先壓在24%以下
作者: cfklool (雞包紙包紙包雞)   2015-11-15 13:50:00
我體脂21小腹跟你一樣QQ (有脊椎側彎+前傾)
作者: finis (黑暗的盡頭)   2015-11-15 17:38:00
不像脂肪+1 但你有點骨盆前傾,可以練反向捲腹我也是有骨盆前傾,因為學瑜珈很強調腰往下沉的幅度,很多體位法需要,結果就變更嚴重,生理期會腰痠骨盆痠,而且越來越覺得下腹使不上力,仰臥起坐通常只練到上腹,直到練反向捲腹才有較大的改善睡前會捲個20下,改善很多

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