今天早上4點多的時候就醒了，
離上班時間還有3個多小時，
在床上翻滾了一下還是睡不著，
突然想起古老的方法：數羊
大家數羊的時候腦中的畫面是什麼呢？
小時候數的時候是想像一個柵欄，
然後綿羊一隻一隻跳過柵欄，
剛剛數的時候覺得有點累，
所以讓柵欄打開，
讓綿羊一隻一隻走過去~
然後會不小心數羊數到想到別的事去，
或是像現在一樣數失敗，
上來發文，
還有有什麼更好的數羊畫面可以幫助睡眠呢？
作者: aak4760 (流光) 2015-10-20 06:19:00
我腦海中的羊是跳欄杆聽說睡不著起床做點單調重複的事情半小時，之後躺上床會比較有睡意。以及等到真的要睡時再上床，不要躺著劃手機、看小說、聊天…這個我覺得超有效的，只是很難實行XD
作者: aak4760 (流光) 2015-10-20 06:32:00
劃手機( X )滑手機( O )
跳欄杆 數著數著就會有一隻拌倒跌倒 然後後面的撞上去 一群羊一直咩咩叫很吵 最後疊成一座山 就數不下去了 不然就是數一數忘記數到幾只好重數
有試過另一個類似催眠的方法，就是一直冥想 :XXX(自己的名字)你快睡著了、你現在很睏、就快睡著了、啊要睡著了 最後就真的睡著了XD
作者: chun07 (Holliiiiii) 2015-10-20 06:43:00
沒羊的畫面 所以沒效 反而是想些有的沒的
插播：起床的版友，上班前快去投您心目中的版主一票別犧牲了自己的權益。
作者:
izna (進攻北極)
2015-10-20 06:56:00祈禱之後就會睡著...（真）躺著看不熟悉的外語書 邊看邊查很快就睡著 因為手會痠
作者:
ts1810 (巡禮之年)
2015-10-20 07:07:00讓柵欄打開XDDDDD
作者:
di777 (S7)
2015-10-20 07:29:00覺得po文內容好可愛啊哈哈哈
作者: conie88 (zone) 2015-10-20 07:31:00
原來大家數的羊都是跳柵欄啊XD
我記得有人之前說他的想像中只有一隻羊在跳，跳完柵欄就繞回去後面再跳，害我以後想到的都是這個
作者:
imdog (肥金魚)
2015-10-20 07:52:00好像沒數過 直接睡著...
我爸跟我說要數到一直在睡覺都羊，就會睡著了，只是幾乎都去數到一半就睡著，根本沒有數到睡覺都羊xd
作者:
mimiu (MIMIU)
2015-10-20 08:25:00打開柵欄XDD 太可愛
作者:
jojia (jojia)
2015-10-20 08:40:00數羊是英語系比較有用吧 催眠睡著sheep→sleep
作者:
airlow (不存在的騎士)
2015-10-20 08:44:00樓上說法我第一次聽到!好像有點道理
沒有耐心數羊，通常是想當天發生的事，想著想著就睡著了
我在數羊時，一定帶有擬聲詞「咩～」兩長聲，所以認真講，我不是數羊，而是數羊咩咩～～就是愛咩咩～～
作者: apple3793 (小江兒) 2015-10-20 09:06:00
大家的方法都好可愛喔！實在是很難起床做別的事來幫助睡眠，數羊肉排的話可能會肚子餓，身材不允許在不對的時間吃了，數蟑螂的話會做惡夢，我也常常數到忘記數到哪了，睡眠自己那招怎麼覺得有點毛毛的~重複的羊一直跳覺得那隻羊好累~sleep~sleep~
作者:
haciendo (也無風雨也無晴)
2015-10-20 09:10:00我也有聽過sheep→sleep的說法，所以我想中文應該數水餃水餃→睡覺 但數一數可能會餓
作者:
win1786 (天天開心)
2015-10-20 09:23:00我也是聽過sheep=sleep說法~good doctor說的XD，後來我就數羊沒辦法就一歲(睡)，兩歲到一百自動重來XDDDD
作者: babyblue3339 (哎啾) 2015-10-20 09:25:00
應該要數水餃吧............然後就餓了
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2015-10-20 09:52:00這篇好好笑！ ！
作者:
c40110y (哥會飛)
2015-10-20 09:58:00我可能數一數，就想用計算機長乘寬就有整個草原大該數量的羊了
作者: coleinban 2015-10-20 10:12:00
越數精神越好...
作者: apple3793 (小江兒) 2015-10-20 10:13:00
數水餃會餓啦！跟數羊排一樣的概念~c40110y大有點專業，是工作還是課業壓力太大Pony~pony~sheep~sheep~dumpling~dumpling~years~years~
作者:
boxfan (盒子好玩)
2015-10-20 10:25:00冏我無法數任何動物，數羊會想一隻綿羊兩隻山羊然後就開始想公的母的種類，越來越亢奮XD後來就只數數了，一次深呼吸數一次
作者: LaLiM (水水點) 2015-10-20 10:29:00
我不數羊的，都是幻想跟天菜ooxx然後幸福到睡著
作者:
kop291 (JOUAN)
2015-10-20 11:10:00絕對不能想水餃!!!!! 因為會想喝酸辣湯!會餓! 我試過!而且我是一直想 睡覺..睡覺..睡覺.....水餃...湯..然後我就餓醒了
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2015-10-20 11:29:00沒數過，我試想像一片大草原 有蝴蝶慢慢飛 然後就睡著了
作者:
asami (阿撒米)
2015-10-20 12:00:00我會開始想我的羊要怎麼畫 柵欄怎麼畫 地點在哪裡好 然後就精神越來越好了
作者:
najoy (○巫女å°å§â—‹)
2015-10-20 12:02:00偶而會閉眼然後眼球盯著內眼皮上游動的東西(小時候都覺得那是不用顯微鏡就看得到的細胞) 讓眼球跟著那個透明小物轉左轉右 轉久了眼睛酸就睡著了.數羊我跟樓上一樣 羊要澎的還是剃毛的 要黑的還白的 柵欄的樣式草地的樣式zzzzzz不然就轉開"耳內收音機"(自稱) 想像有一台在播歌 用圓轉盤調頻道 聽得不喜歡就轉轉盤 神奇的是會覺得內耳傳來的就是想聽的歌 有時候會有不想聽的或轉到無訊號頻道就得轉台然後愈想睡會愈難轉. 以上方法很少用…因為我通常都累了才躺 邊看小說就睡著了orz
作者:
KDCI (改天再說)
2015-10-20 12:29:001隻接1隻跳欄杆狀態,但會越數越精神,搞到腦子累人卻沒睡著
我昨天看到一個辦法也蠻有效的，因為妳告訴自己要睡著，可是就是睡不著，這時妳告訴自己，我不能睡著，我不能睡著，結果我昨天就這麼做真的就睡著了
作者: apple3793 (小江兒) 2015-10-20 16:48:00
哈哈哈哈哈，是不是證實人類就是犯x，一定要做相反的事，我不能睡著我不能睡著翻滾兩三圈很有畫面XDD
作者:
librarie (so I'm gonna love you)
2015-10-20 17:45:00推文好療癒喔