其實是最近換了工作
上早上6點的班，
5點就要起床來準備了...
實在沒有更多的時間買早餐...
不知道早上該準備什麼來吃
大家有什麼推薦的嗎??
先謝謝大家
作者:
lvybns (lvybns)
2015-10-19 20:12:00鮪魚馬鈴薯泥!!!加一顆水煮蛋 營養又好吃~~~水煮蛋和馬鈴薯泥都可以先煮起來放 早上再加鮪魚罐頭
作者:
Hanedas (南瓜塔塔麋)
2015-10-19 20:14:00前晚切的水果跟白開水
饅頭+蛋(或豆漿)~饅頭,蛋先買好，起床丟電鍋，刷牙洗臉換衣服就跳起來了
作者:
lvybns (lvybns)
2015-10-19 20:16:00也可用玻璃罐裝麥片浸泡在牛奶裡面 切不易泡爛的水果放入隔天就會好好吃~~~
吃燕麥！前一天放在杯子裡加入牛奶或是豆漿跟喜歡的配料（堅果或水果）泡著一個晚上，隔天就可以吃囉！
麥片粥，前一天晚上用麥片+蜂蜜+牛奶+水果(覺得加香蕉最好吃)，隔天早上拿出來就可以直接吃了，對腸胃也很好
作者:
arnold3 (no)
2015-10-19 20:18:00炒個蛋不用幾分鐘
作者:
sltem (beboy)
2015-10-19 20:18:00堅果跟水果打在一起 一杯蔬果泥健康營養又飽足感強
作者:
linyap (miche)
2015-10-19 20:19:00蒸地瓜 泡燕麥 烤土司這些都很快
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-10-19 20:20:00
突然覺得有幫忙煮早餐的家人很幸福
作者:
lvybns (lvybns)
2015-10-19 20:21:00看到蔬果泥 忍不住想淚推鳳梨+芹菜真的好好喝~~~~~
作者:
lvybns (lvybns)
2015-10-19 20:25:00Love大推的營養飲品好喝嗎QQ 如果是我會覺得早餐吃那個好空虛
作者:
puAni (噴桶in my life)
2015-10-19 20:25:00希臘優格跟穀片
作者:
lvybns (lvybns)
2015-10-19 20:31:00全麥吐司 一半塗花生醬 一半塗地瓜泥 也超好吃的
吐司夾蛋和肉 肉可以前一晚先醃 或用剩魚肉切碎+生菜 買個味道好的莎莎醬就很美味了
作者:
joy2139 (阿那阿那神去村)
2015-10-19 20:47:00粥
最近也遇到這個問題，只好吃稀飯配前一天炒好冰起來的小魚乾
作者:
jujuice (jujuice)
2015-10-19 20:49:00前一天做好 第二天微波 想吃什麼都可以
作者:
zona1983 (π到Din)
2015-10-19 20:51:00手工果醬配吐司！
作者:
lvybns (lvybns)
2015-10-19 20:54:00燕麥加牛奶泡過夜 隔天燕麥就會吸牛奶吸得飽飽的了應該是鳳梨+西洋芹才對XD 真的好喝嗚嗚 第一次喝超感動花生醬超強的XD 可以搭很多東西都無違和感
作者:
b2uty03 (累)
2015-10-19 21:01:00烤/蒸地瓜 茶葉蛋/水煮蛋 無糖豆漿
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2015-10-19 21:07:00有的早餐店很早開可以買，不然只能前一天先準備好，可以買麵包隔天當早餐，不然就是穀片+鮮奶或優酪乳
作者:
linyap (miche)
2015-10-19 21:14:00如果都不行那就只能推統一化工食品 24小時供應哦
作者:
BIBI017 (BI)
2015-10-19 21:17:00圓鄉人饅頭
作者:
wwwwhy (乙太)
2015-10-19 21:18:00吐司塗果醬
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-10-19 21:18:00燕麥水果切好放進罐子裡+優酪乳泡整晚，隔天就可以吃了，也可以+蔓越莓乾下去泡，超好吃！可以選吃穀片，口感比較豐富，因為有的會加很多果乾、堅果之類的
作者:
orcadan (歐卡丹)
2015-10-19 21:23:00電鍋可蒸地瓜+蛋 奶粉+煮好的黃豆打成泥 配個蘋果或橘子
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2015-10-19 21:33:00三明治
作者:
GraceFi (妃妃)
2015-10-19 21:54:00荷包蛋～
作者:
ps2kila (豬先生)
2015-10-19 22:11:00我都買好麵包起床直接吃
作者:
yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)
2015-10-19 22:29:00請問燕麥粥容易餓嗎?還蠻想試試看
作者:
twollen (兩倫)
2015-10-19 22:32:00蛋沙拉土司。前晚煮好水煮蛋，蛋黃拌沙拉，蛋白拌點些許橄欖油、鹽和糖，再兩者混合冰冰箱。隔天土司不用烤，直接抹上。
作者: kunniq (kunniq) 2015-10-19 22:39:00
我覺得其實可以前一天先煮好飯,就至少一肉一菜配飯這樣,放便當盒裡,早上睡醒直接放電鍋蒸;因為如果原PO到晚上不會再
作者: kunniq (kunniq) 2015-10-19 22:40:00
吃東西,那我覺得可以吃均衡點~
作者: Miadora (MiaMia) 2015-10-19 23:05:00
火腿起司蛋吐司+鮮奶茶...
作者:
canny (沛)
2015-10-19 23:14:00來不及時喝營養品墊著。
作者:
bear1997 (asdjk69367)
2015-10-19 23:28:00喜歡吃水果沙拉但都來不及準備QQ
作者:
YZRIA (YZRIA)
2015-10-19 23:45:00豆漿燕麥片 讓我瘦了四公斤
作者:
kaleo (豆漿人)
2015-10-19 23:54:00燕麥片.果乾.堅果混成一大包 每天早上直接倒鮮奶/優格就可以吃了另外可以一次煮幾顆水煮蛋放冰箱 來不及也能邊走邊吃或是帶走
作者:
qwe1290 (田)
2015-10-19 23:59:00小七鮪魚糖心蛋沙拉三明治 添加物不多+波蜜蔬果汁 49元營養好吃
可以吃罐裝沙拉，裡面放義大利麵.蔬菜水果.蛋。食才都可以先煮好備份。醬也可以自己調。
作者: Rette 2015-10-20 02:44:00
原波沒吃過花生土司之類的東西？有機會可以吃吃看，花生醬起司培根牛肉堡
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2015-10-20 09:50:00地瓜+小把堅果+無糖豆漿+一份水果，超健康低熱量，吃了一個月瘦了1.5公斤