[心情] 長期心靈抗戰(文長)

作者: chichichi (藍色小妖怪)   2015-10-14 04:10:16
一直到了今天,我才發現我的悲觀漸漸的為我的生活帶來莫大的傷害。我知道我必需去解
決這個問題,不然只會成為一種惡性循環。
而小時候的成長環境與經歷會深深影響一個人後天的個性養成,這讓我開始回想起小時候
的經歷與現在的關係。
我的父親有著穩定的工作,養著我們全家。而我的媽媽是一位全職的家庭主婦。
還記得小學三年級以前,我的媽媽總是陪著我跟姊姊念書
一直到三年級開始,我媽因為一些無關緊要的外務,開始整天在外與她的朋友廝混。
而我總是被丟著,連家裡鑰匙也不肯給我,放學只能等呀等,到後來才由同學媽媽順便載
我一程去找我媽。
於是我的成績開始退步,在學校也遭到老師的冷言冷語與嘲諷。
接著因為參加一些比賽把班上原本看好會得獎的人不小心幹掉後,就開始了一條被全班排
擠的路。
我痛苦的過完我的小學時光,好不容易上了國中,卻遇到了一位不明理的老師,認為管的
嚴,學生就會乖,
連學生的交友圈都要干預,順便通告家長說我學校交友複雜(由於家人的關係,逼我讀升
學班,導師不准我們與普通班的學生走太近)
而我那個拋下我的媽媽便跑回來每天監視我,甚至在校園角落監視我跟誰接觸,有一次她
看到了我跟一群朋友下課在外聊天,便不分青紅皂白闖進來,當眾甩了我一巴掌。
於是我在學校下課就被軟禁在教室,而放學明明我家就在學校旁,也要媽媽來嚴格看管我
回家,在家裡被父母與姊姊冷嘲熱諷,國三就有憂鬱症,靠意志力支撐,每天偷哭,撐到
考上了我的第一志願。
高中時稍微好一點,但偶爾會自殘,父母跟同學其實沒人知道。
後來偷偷交了第一任男友,前男友大概自卑心作祟,每天嫌我又醜又胖,跟我說我哪個同
學還比較正,還提出我考試不能考比他好這種愚蠢的請求,考比他好就找我吵架,但偏偏
他太廢,我隨便考都比他好,後來他便劈腿收場。
現在想想真的覺得當時瞎了狗眼。汪汪。
到了現在大學畢業了,經歷了很多事,也長大不少。我現在有穩定的工作,買了人生第一
部車,我父母以我為榮。
但當我媽以驕傲的口吻說著她的教育有多成功時,我卻不免作噁。
我在最需要妳的時候妳把我丟著,在我習慣沒有妳的時候,才突然出現,限制我的自由帶
給我無數的痛苦。妳沒有想過我的感受,妳也沒給過我需要的,妳只在乎妳自己。
而這些事一直提醒著我,未來絕不能成為這樣的母親。
有人說,人不能只記得痛苦的事,但想起那段時光,我真的想不起任何快樂的事。
一直到了現在,我長大了,因為怕家中父母沒人陪,我回家住了,而我知道她是我媽,我
不能怪她,但我卻還是過不去自己那關。
我一直一個人努力扛著這些,我真的好累。
我很努力的工作,努力創造自己的自信心,但它卻像玻璃一樣一擊就裂
從我自閉不敢與人聊天,到強迫自己改變去廣結善緣
到現在遇到了我的現任男友,他給了我很多的包容跟鼓勵,也一直告訴我要樂觀一點,我
很感謝他
而我知道我不能一直這樣下去,如果我繼續悲觀,只會把他越推越遠而已。
我的狀況時好時壞,常常在內心大戰,當內心開始悲觀時,就會有個聲音說不行,要想開
心的事,悲觀跟樂觀便打起來了。
我真的很想當個生性樂觀的人,但為什麼我這麼累?
就連打文章到了現在,我內心依然在大戰,我認真覺得我就是個神經病在胡亂發瘋了。
為什麼調適自己心理會這麼難?
謝謝有看完我長篇廢話的各位.........
作者: biore5678 (thor)   2015-10-14 04:12:00
加油嗚嗚嗚妳現在很棒
作者: anxcvi (學長)   2015-10-14 04:19:00
越叫自己別去想某些事 那些事越會佔據妳的腦袋
作者: RetryRetry (重試重試)   2015-10-14 04:19:00
加油 能一天比昨天更好就好
作者: Sutter (哈囉你好嗎)   2015-10-14 05:24:00
我的經驗是,不要幫自己設定放下的時間點,跟自己和解負面情緒來的時候就哭一場、大吃一頓,做什麼都好慢慢的你會發現被回憶襲擊的間距愈拉愈長我過了10年才真正放下,覺得自己彷彿重生
作者: dieinvisible (小wei)   2015-10-14 05:48:00
拍拍
作者: shingx0321   2015-10-14 06:21:00
加油。妳很棒哦
作者: duoxi (看星星吧)   2015-10-14 06:55:00
我和你一樣是很悲觀想太多的人,也覺得它影響到我的生活品質與待人處事了,甚至工作上也有一點,就像你想的,這樣下去真的覺得不行,怕會把自己喜歡的人越推越遠,所以每當又開始鑽牛角尖,覺得亂想有點痛苦時,我會強迫自己不要想,活在當下,就是去做此刻正在做的事,我知道不容易,但是我們都要加油!人還是得為自己活
作者: claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)   2015-10-14 06:59:00
太鑽牛角尖了啦 不喔跟人家聊聊吧多跟
作者: Holyshittttt (千呼萬喚屎出來)   2015-10-14 07:19:00
加油!你很棒!希望鄉民的鼓勵能讓你更有力量!
作者: LVEmily (好好做自己)   2015-10-14 07:33:00
正面想法,是需要訓練的,加油
作者: cathy80125 (cathy)   2015-10-14 07:36:00
加油我也在調適悲觀的想法
作者: angyenj   2015-10-14 07:46:00
小時候的環境真的會嚴重影響一個人的個性,我也是以前被排擠過家庭環境又糟導致我悲觀的個性,而又繼續影響著往後的交友關係,從不知道什麼是快樂,只能盡力不讓悲觀的自己讓別人看出來
作者: stw0975 ( )   2015-10-14 07:47:00
加油
作者: pingupink18 (企鵝嘎嘎)   2015-10-14 07:49:00
我會寫日記,把腦中不斷重複的話寫出來,變得比較有思緒,最後結尾也是正向的,心裡就好過一點了。期待妳找到一個抒發方式,從中得到滿足。悲觀並不是壞的,悲觀可以保護自己,有最壞打算後勇敢去做。不用強迫自己改。
作者: pfdc (嘎嘎烏啦啦)   2015-10-14 08:07:00
我自己覺得寫下來滿有用,很煩很想哭的時候就寫,好的壞的都寫,也可以找些你有興趣的書來看,閱讀也會有幫助。
作者: graydream   2015-10-14 08:15:00
有像你這樣的痛苦的人,就算到自己的小孩長大了都不一定走得出來。寫下來是個很好的策略,尋找現在的自己受過哪些事影響,不斷挖掘自己,也許能讓你更能夠面對
作者: quackyo3o (Quacky)   2015-10-14 08:22:00
原po加油!鄉民們都在!!!
作者: qweasd810 (歪歪)   2015-10-14 08:46:00
加油喔,妳很努力了!不要給自己太大的壓力~~妳很棒的^_^
作者: wantinghsu (小夥伴QQ)   2015-10-14 08:50:00
你可以去看最近很紅的一本書,叫做被討厭的勇氣,這裡面有提到,過去發生的事對於現在的你一點影響也沒有,裡面提出的看法是來自另外一位心理學家-阿德勒,他提出現在的你會如此痛苦,全部都是你自找的。我覺得就某些方面來說,他說得也沒錯。我覺得你是到了該放下過去,轉念和家人做另外一種心境相處的時候了
作者: prettybeauty (滾滾)   2015-10-14 09:13:00
雖然這麼說可能會讓妳覺得生氣~但如果想要徹底改善心靈~我們真的只有在原諒與寬恕之後才能得到最終的平靜....我知道很難~我自己也有類似的經歷~但我覺得我現在過得很好!!因為我看了一些心靈書~那些書的共通點就是教導如何放下 寬恕與原諒。當妳能真心相信妳過得非常好時,當妳回頭時,妳會發現以前那些事情,雖然讓你非常痛苦,卻也的確造就了現在的妳!妳很厲害!真的!!例如您母親的管教方式,教導妳以後該成為怎樣的母親~妳很有智慧!知道這是不對的!但您母親就沒那麼幸運~可能她終其一生都還是如此無知....或者妳願意拉妳媽一把,跟她說妳以前的痛苦,但也有可能妳媽會激烈地反駁而使妳再度難過.也許妳媽會自我反省?小時候表現越突出就越容易被排擠~這證明我們很優秀呀!!而且都走過了不是嗎?這些經歷不是每個人都能體會到的!我們很幸運!!!悲觀無濟於事,只會消耗妳的能量而已!!聰明的妳~也知道吧!!偶爾情緒低落是非常正常的!但因為情緒低落而影響別人就不好了!!!所以要加油!!讓自己正面戰勝負面!!妳很有智慧~一定沒問題!!加油哦^3^
作者: ok5552442 (需)   2015-10-14 09:14:00
辛苦了
作者: yingrain (麗莎)   2015-10-14 09:35:00
妳遭遇的事很難樂觀起來吧,別太勉強自己了,對自己好一點
作者: BALL000 (豬脖子)   2015-10-14 09:39:00
辛苦了 妳很棒
作者: hyperionii (幹0糧母豬滾啦幹!)   2015-10-14 09:40:00
加油
作者: Linzoma (Heaven knows I tried)   2015-10-14 09:45:00
不要住一起,可以住附近,你逼自己太多,太嚴格,多給自己喘息空間喔~
作者: shing1990 (shing)   2015-10-14 09:46:00
說實在的,現在說太多鼓勵的話妳可能都聽不進去了,不然妳內心不會這麼痛苦,妳需要心理諮詢幫妳走過這些
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)/︴)   2015-10-14 10:15:00
加油 :)
作者: gillian30917 (CC)   2015-10-14 10:36:00
我也覺得可以透過諮商走出來
作者: heygal   2015-10-14 10:41:00
推薦你看一本書 叫母親這種病 裡面有寫一些為何母親過去所做的一些事會影響到現在的你
作者: sasakijin (由宇)   2015-10-14 10:53:00
拍拍 我也還在跟自己抗戰 也許有些人能很樂觀面對 也許有些人就是會花較多時間去調適 無論如何 你還是那個很棒的你 慢慢跟自己對話 喘不過氣時去散散步會好受許多
作者: Chizome (千染)   2015-10-14 11:11:00
我也走不出來,我想知道要怎麼原諒父母
作者: Nokogirigaru   2015-10-14 11:19:00
拍拍,你很棒了!
作者: yeh0416 (東哥)   2015-10-14 11:22:00
你不孤單唷^.^/
作者: pubupig (afii)   2015-10-14 11:29:00
降低你對你媽的標準 你會不這麼痛苦
作者: sparkle (心口如一)   2015-10-14 12:28:00
幸福的童年秘密有解釋 但解法是找諮商心理師
作者: juspion (sillyfish04)   2015-10-14 13:14:00
你有運動的習慣嗎?我也和你一樣在和自卑抗戰,男友揪我一起運動 身體和心靈慢慢的平衡一些 加油
作者: goofyfeet (地瓜球終結者)   2015-10-14 13:25:00
去找有專業國際證照的催眠師 可以幫你釋放深藏在潛意識裡的負面回憶
作者: opmina (夢遊吉他)   2015-10-14 13:32:00
試試搬出去吧,不用太遠,保持距離才有空間療傷我也常因爲我媽一些話影響心情,後來學著避免跟她獨處真的好很多
作者: celida (Celia)   2015-10-14 14:08:00
加油..妳現在已經很棒了!!
作者: shinei (定個目標前進吧)   2015-10-14 14:24:00
加油!最近我也跟你遇到好類似的問題,也是我家人,我們一起加油!真的不能在悲觀下去了,要救自己不然沒有別人了
作者: pain99 (pain99)   2015-10-14 14:51:00
加油!!
作者: daytime (健康,快樂,好好活)   2015-10-14 18:42:00
加油!
作者: tccauo (別問了)   2015-10-14 20:23:00
加油! ! 我也有類似的經歷,當現實中的事結束後,我仍花了多年才把自己拉回正軌,曾重度憂鬱症,每天想自殺,無法接受人群,總是把自己用ㄧ大面高牆和別人隔開,ㄧ直跑去看精神科吃藥。 現在我已經變得外向樂觀活在當下,過去的事不在意了。 這都是過渡期而已,ㄧ定會過去,你要明白曾經讓你受傷害的事已經結束了,現在你自由了,不必再害怕,推薦你看ㄧ行禪師的《和好:療癒你的內在小孩》。 然後是我的話,我不會跟父母住,我認為沒必要,但這是我的選擇,相信你選擇和父母住有你所堅持的理由,不管如何,希望你別過度勉強自己,加油! ㄧ定會變好! 我希望你會變好!
作者: Nassiria (那席)   2015-10-14 21:42:00
有陣子我常問自己「那會怎樣嗎?」然後發現很多乍看很嚴重的事其實發生了也不會怎樣,慢慢就輕鬆很多但是用這招要小心,底線要守好,就算不會怎樣但會讓妳一直放不下過不去的事就是底線,不要連這個都失去了
作者: ptpt (cecile)   2015-10-15 00:35:00
加油!我也是最近領悟到自己受個性還有家庭環境影響多深 但到了一個年紀要改變思考跟行為模式真的不容易 覺得不要把自己逼太緊應該會比較好過
作者: vcd3203 (廚餘)   2015-10-15 00:48:00
不需要否定自己的悲觀,只要變得更加堅強就可以了。若是否定了自己的悲觀,就像是否定了過去的自己……那樣會一直很痛苦的

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