※ 引述《tryharderplz (加油~)》之銘言：
: 剛剛餓到睡不著 只好打破飲食計畫起來吃宵夜
: 想說快快弄快快睡
: 所以想說主包辛拉麵
: 可是又想想他是泡麵不太健康
: 現在不知道要不要放棄
: 請問新辛拉麵健康嗎？
: 謝謝大家
昨天我問了泡麵他最近健不健康 他說還是身體微恙
不太健康
好啦 玩笑話
我有一陣子因為消夜吃太多 所以奉行不吃宵夜計畫
持續了半年吧 就算現在破功 一個禮拜也不會吃超過一次的宵夜
當然睡前會餓 所以我會建議早點睡 早點睡作息正常 甚至對身體有幫助
體態也會改善 會看起來更健康
再來提到泡麵 如果想健康吃泡麵 就只吃麵
麵反覆燙過 讓化學油的殘留少一點 然後調味粉什麼的 完全不要加
因為調味粉就是化學添加劑一堆 又非常的重口味 一整個就是高鈉高熱量 對身體的負擔
真的不小
所以調味粉油包都不要加 就只吃麵
可是如果這樣吃還真的不如買個營養口糧配牛奶就好
然後 再強調一下真的不是很建議吃消夜
吃完消夜 你還要讓胃有時間消化 至少也要過半個小時才能入睡
不然容易脹氣 還會胃食道逆流
壞處多多 唯一好處就是 睡前不餓了
自己好好斟酌一下吧